Buna ziua tuturor)) Am decis sa impartasesc povestea mea aici, poate voi ridica moralul cuiva))
Am fost întotdeauna o fată subțire, destul de, viața a fost bună, dar ... Apoi am rămas însărcinată)) Desigur, este o mare bucurie, dacă nu pentru o circumstanță preprotivnoe, și anume: începând din a treia lună, greutatea mea a început să crească exponențial, aproximativ în fiecare lună 8 kg ...
A fost PPC, ca n-am mâncat foarte mult, dulce rar mâncat, în comparație cu prietenele mele, care în fiecare zi de ascuțit bomboane de ciocolată lor, și am nervos pe margine pornește într-salivating) hrănesc în principal pe fructe si legume, dar, probabil, hormonii obraznic nu fac într-un fel de copil.
Ca urmare, de la 60 kg până la sfârșitul termenului, greutatea mea a crescut la 110! Acest lucru este în ciuda faptului că în ultimul timp nu m-am cântărit nici măcar pentru a nu-mi răni psihicul.
Îmi amintesc dus la ecografie inainte de nastere si femeia doctorul spune-mi: „Oh, Doamne, această femeie mare, și un fruct mic!“ Am fost deja ridicol)) am dat naștere la un copil ea. A fost nevoie de 7 kg și a fost chintal și cinci lire în apendice) cu mine)
Prima dată când am început o mâncare a fost o dată, pentru că eram tot în grija bebelușului, care cântărea, în mod normal, 3 kg. pentru că Niciodată nu am avut copii în brațele mele, atunci am avut un fel de stres!
Când m-am întors acasă, m-am dus să mă arăt în fața unei oglinzi și ofigela. Era un hipopotam, ca cel în care un pui de pe strada Lizyukov sa transformat într-un desen animat.
Și apoi acoperișul meu a fost luat ca un copil. Am blestemat ca un beluga, m-am gandit cum sa slabesc si sotul meu a incercat sa-mi aduca mai multe alimente, pentru ca laptele sa fie, dar nu am dat-o. ))
Copilul nu a vrut să ia sânul, i-am atras lapte și mi-a introdus imediat amestecul ca o completare și ea a decis să piardă în greutate. Lasati pietrele sa zburati in mine, dar asteptati cel putin un an si ramaneti, asa ca nu am putut ([
Ate puțin: nimic nu înfloreste, dulce, prăjit, etc. Doar ocazional. În cele din urmă, deci pentru primele 2 luni fără fiz. Greutatea exercițiului a scăzut la 80 și a scăzut. Apoi, în curs au fost artileriile grele - sport și dietă.
În fiecare zi, timp de 2 ore, mama stătea împreună cu bebelușul în timpul somnului și îmi făceam 30 de kilometri pe bicicletă (câteodată mai puțin, câteodată mai mult).
M-am așezat pe dukan timp de o săptămână și jumătate și am scăpat încă 5 kg. Dar nu mi-a plăcut această dietă, a fost foarte dificil. Apoi m-am uitat la lista produselor cu un indice glicemic scăzut și am mâncat numai astfel de produse și în cantități foarte mici.
Și astfel alternate: dieta este de aproximativ 5-7 zile, apoi o săptămână mânca în mod normal (adică în cantități rezonabile, orice produse). Apoi, partea a doua (perioada în care am mâncat totul în rațiune). Întins puțin, sa dovedit - o săptămână de dietă și 2 săptămâni mănânc ceea ce vreau, apoi trei, etc.
Când greutatea a ajuns la 69, a stagnat și nu a ajutat nimic: nici un sport, nici o bicicletă, nici o dietă la fel. Atunci nu am mâncat nimic timp de 2 săptămâni. Ziua de ou, coaja fără grăsime pachet, mere. Aproximativ așa.
Ca rezultat, am început să cântăresc 65 kg). Am terminat restul de 3 kg cu o bicicletă și un arzător de grăsime (am văzut-o doar o săptămână, dar am plecat, pentru că m-am uitat necorespunzător din lateral).
Timp de un an și jumătate, când cântăresc 62 kg, adică timp de 6-7 luni, am aruncat peste 45 kg.
Vreau să doresc fetelor care încă se luptă cu excesul de greutate sau pur și simplu vor avea toate acestea s-au dovedit.
Și totuși, cel mai important, fete minunate, să crezi în tine și în visul tău, fără ea nimic nu va ieși! Doar credința într-un vis ridică moralul și voința. Mult noroc)
Articole similare
-
În timp ce cântăreața anna sedokova a pierdut în greutate după a treia sarcină
-
Anna Sedokova a dezvăluit cum a reușit să piardă în greutate după naștere - știri despre viață
Trimiteți-le prietenilor: