De cele mai multe ori, maxilarul nostru doare din cauza tensiunii si anxietatii crescute. Trebuie remarcat faptul că această afecțiune aduce multe inconveniente și este însoțită de alte tulburări, cum ar fi bruxismul sau chiar problemele comune.
Dacă știți această senzație neplăcută, atunci știți că în timp durerea însăși trece, mai ales dacă motivul apariției ei a fost factorul emoțional.
După cum știți, "toate bolile de la nervi", în acest caz pot fi percepute aproape literalmente. Vinați toate stresul.
Și din moment ce, în societatea modernă, durerea în maxilar este un fenomen foarte comun, va fi superfluă să vă aruncăm un pic în simptome, să înțelegem cauzele și să aflăm ce înseamnă să ușureze această durere. După cum informează informațiile despre sănătate. experții au spus despre acest lucru pe paginile publicației
Afectările maxilare: ce ar trebui să țin minte?
Primul lucru de spus, durerea din zona maxilarului poate fi simțită în diferite părți ale feței. Cineva observă că doare undeva lângă ureche, cineva este rănit să mestece mâncare sau să vorbească.
Această problemă este, de asemenea, asociată cu anatomia articulației temporomandibulare, în care este concentrată o rețea complexă de nervi și mușchi, care poate fi ușor inflamată și reprezintă orice patologie.
Să analizăm acest lucru în detaliu.
Durerea care se concentrează asupra urechilor
Uneori, maxilarul suferă în așa fel încât durerea se simte în zona unei urechi (sau imediat de ambele părți). În acest caz, prezentăm disconfort sever în partea superioară a feței, uneori în partea superioară a capului.
Această durere în articulație este evidentă mai ales atunci când căsăm, vorbim sau mestecăm.
Uneori poate fi confundat cu o durere de dinți, dar, de fapt, problema poate fi "mai profundă", poate fi uzura articulației temporomandibulare.
În plus, poate exista o problemă cu discul cartilajului articular, precum și cu ligamente sau nervi în acest domeniu.
Toți acești factori ar trebui analizați de un specialist. Și noi, din partea noastră, trebuie să ținem cont de faptul că uzura acestei articulații (pierderea de masă osoasă) apare de obicei odată cu vârsta.
Când nu ne putem deschide complet gura
Eșecul de a gestiona în mod corespunzător stresul și stresul ne forțează creierul să dea o comandă "a alerga". Se manifestă în tensiune musculară, bătăi rapide ale inimii, o anumită "rigiditate" și rigiditate a corpului, care se manifestă mai ales în zona umerilor, a gâtului și a feței.
Aproape fără să realizeze în acest raport, vom comprima maxilarul, măcinarea dinții pe timp de noapte, avem simptome cum ar fi zgomote în urechi, dureri de cap sau probleme cu deschidere / închidere a maxilarului.
De-a lungul timpului, toate aceste încălcări dispar, însă, în timp ce durează, pot provoca multe probleme. Și cauza tuturor stresului pe care trebuie să învățăm să-l gestionăm.
Cauza bruxismului poate fi o noapte Overbite sau frică (nevroza), cauzate de o dietă nesănătoasă, surmenajului în timpul zilei, sau incapacitatea de a se cufunda într-un somn plin, de relaxare și de restaurare.
Bruxismul necesită un tratament adecvat (ajutor profesional), un specialist poate recomanda purtarea unui bar dentar special noaptea.
Bruxismul este, de asemenea, o cauză foarte comună a durerii în regiunea maxilarului.
Tehnici simple cum se poate face față durerii în regiunea maxilarului
Aveți grijă de poziția și poziția corectă a gâtului
O modalitate de a reduce disconfortul asociat cu articulația temporomandibulară (durere în maxilar) este de a avea grijă de postura dumneavoastră. Este deosebit de important să urmăriți umerii, poziția capului și a gâtului.
Deci, nu uitați să vă urmăriți postura, acordând atenție axei "gâtului din spate": ar trebui să fie dreaptă și muschii relaxați.
De asemenea, amintiți-vă că buzele și dinții ar trebui să fie închise, limba este apăsată pe cerul superior și respirația - numai prin nas.
Încercați să evitați consumul unor astfel de alimente care pot provoca inflamații în organism: ele includ orice grăsimi, zahăr, cantități excesive de cafea sau stimulant, băuturi energizante cu conservanți și îndulcitori.
În schimb, creșteți aportul de vitamină C și calciu.
Învățați să vă gestionați emoțiile și să faceți față stresului.
Știm că este ușor de spus. Doar auziți în jur: nu fiți nervoși, știți cum să reacționați în mod corespunzător și să vă comportați în mod corespunzător în situații de stres, etc. Dar, în practică, totul se dovedește a fi cu totul altul, ci dimpotrivă. Doar o serie de obstacole și labirinturi impenetrabile.
Este foarte important să înțelegem pentru noi înșine că avem nevoie de momente de liniște, de faptul că nervii, îngrijorările și stresul inutil duc numai la sănătatea noastră și fură ani de viață.
Prin urmare, încercați să găsiți timp în timpul zilei pentru a vă relaxa și relaxa. O bună opțiune pentru îngrijirea corpului și a spiritului este yoga.
Încercați să implementați aceste sfaturi în viața de zi cu zi și să vedeți că starea dvs. de sănătate, fizică și emoțională, se va îmbunătăți considerabil.
Descărcați, vă rugăm să așteptați.
Este rapid, doar 2-3 secunde.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: