Herniated coloana vertebrală este una dintre cele mai frecvente probleme de spate din lumea modernă.
Viața sedentară, prelungită în spatele unui monitor de computer, într-un scaun de birou, o stare constantă de stres, infecții, traume și alte cauze poate duce la această boală neplăcută.
Intervenția chirurgicală deseori elimină consecințele, dar nu și cauza bolii.
Senzațiile dureroase în spate și diagnosticul confirmat reprezintă un semnal că trebuie să schimbi ceva dramatic în viața ta și să nu aștepți complicații suplimentare. Gimnastica zilnica si masajul spatelui cu o hernie a coloanei vertebrale va ajuta la mentinerea sanatatii si capacitatea de a conduce un stil de viata activ.
Primul memento de hernie intervertebral despre tine nu ar trebui să devină un semnal pentru o operație imediată. După eliberarea exacerbării, remisia survine (de obicei în 40-45 zile). În unele cazuri, recuperarea spontană poate începe (în 24 de săptămâni). Mult depinde de tine - și în această perioadă crește importanța aplicării corecte a masajului.
Cititorii nostri recomanda!
Pot să o fac?
Hernia apare adesea în coloana lombosacrală. prin urmare, întrebarea este naturală: masajul la o hernie a coloanei vertebrale a unui departament lombar - indiferent dacă este admisibilă sau nu.
Masaj - cel mai vechi instrument terapeutic, cu ajutorul căruia puteți ușura semnificativ cursul bolii. Nu este un panaceu, dar aplicarea corectă va ajuta la ameliorarea durerii, tensiunea musculară, restabilirea circulației sângelui și accelerarea reabilitării.
Procedura este o parte importantă a tratamentului complex (împreună cu terapia medicamentoasă, gimnastica terapeutică, dieta etc.).
Ce este?
Dacă dimensiunea herniilor este mare, atunci când este separată de masaj, ar trebui să renunți sau să o aplicați cu atenție.
Există mai multe reguli generale care trebuie respectate cu strictețe:
- masajul cu o hernie a coloanei vertebrale ar trebui să fie efectuat numai de către un specialist de înaltă calificare (fără inițiativă!);
- confort pentru pacient;
- Terapistul de masaj trebuie să efectueze mișcări progresive și netede (cu pacientul să monitorizeze schimbările în sentimentele pacientului și, dacă este necesar (apariția durerii sau disconfortului), opriți procedura);
- mișcările în masaj, destinate rotației, răsucirii, mușchilor jerking, sunt inacceptabile;
- vertebral masaj pe scaune speciale și echipamente speciale folosind tehnici de tracțiune pentru această boală este contraindicată;
- orice durere care apare în proces este un semnal care îl oprește imediat;
- prima sesiune nu ar trebui să fie lungă;
Tipuri de masaj cu hernie vertebrală
În tratamentul herniei vertebrale, sunt utilizate mai multe tipuri de masaj diferite. Ce fel de aplicare depinde de gradul de boală, de evoluția bolii, de starea pacientului.
Fiecare specie are avantajele și posibilitățile sale terapeutice. Deci, unele tipuri de masaj afectează mușchii superficiale, alții sunt direcționați către țesuturi mai adânci.
Unele utilizează efecte termice și de vid, altele sunt asociate cu punctele de declanșare ale corpului. Cel mai comun masaj al coloanei vertebrale cu hernie este asociat cu masaj general, segmentat, punctat, conservat, cu miere și Thai.
Încercați simulatorul "Aplicator Kuznetsova", care face acupresura și vă permite să o faceți acasă.
Masaj general
Comuna este deseori numită clasică. Înainte de a începe este necesar să se încălzească mușchii și pielea - mișcări ușoare și ușoare și mișcări circulare. După încălzirea mușchilor, puteți trece la complexul principal:
- miscarea de la partea de sus in jos si de jos in sus (ameliorarea tensiunii si reducerea durerii);
- mișcări moderate de frecare (stimulează contracțiile musculare, ameliorează tensiunea);
- frământarea (apucarea, ridicarea pliurilor pielii, înăsprirea) - normalizarea metabolismului, ameliorarea tensiunii musculare etc.
Mișcarea lentă ar trebui alternată cu o măcinare mai puternică, circulară, frământare etc.
Masajul "suedez" al coloanei vertebrale (versiunea clasică) - degetele lente, cu jumătate îndoite. Fumează bine mușchii superficiali.
Nomadic Roma (Roma) a venit cu un masaj special împotriva reumatismului și a altor dureri în spate - un urs (ursul a ștampilat pacientul și "a călcat" boala).
segmentara
Acest tip de masaj se numește și reflex-segmental (afectează sistemul nervos autonom). Acțiunea se bazează pe faptul că organismul este împărțit în anumite segmente (dermatomi) asociate cu eliberarea rădăcinilor măduvei spinării:
- cinci sacrale;
- cinci spini lombari;
- doisprezece asistente medicale;
- opt cervicale.
Aceste zone au forma de fâșii ce rulează de la mijlocul spatelui, trecând lateral până la mijlocul abdomenului. Masajul îmbunătățește circulația sângelui în segmentul drept.
În prima etapă a masajului, este necesar să se diagnosticheze - pentru a găsi segmentele necesare. Acest lucru se poate face în mai multe moduri. Principalul simptom este apariția durerii:
- apăsați degetele pe piele;
- colectați pielea într-o creuză;
- întindeți pielea;
- țineți un ac (vârful neclar) pe piele - în zona dreaptă, acest contact va fi resimțit ca un bolț;
- este ușor să gâlceți (segmentul afectat nu se va simți iritat).
Masajul segmentat cu hernie vertebrală a coloanei vertebrale lombare utilizează mișcări din arsenalul de masaj general, precum și:
- "Văzut" - cu degetul mare și arătătorul pentru a prinde rolele de pe piele, realizează mișcări versatile de tăiere pe ambele părți ale coloanei vertebrale;
- "Forare" - mâna se odihnește în zona sacrului de pe degetul mare. Restul degetelor fac mișcări circulare, mișcând treptat brațul de jos în sus de-a lungul coloanei vertebrale. Apoi accentul se schimbă, iar rotația se face prin degetul mare;
- "Stroking" cu ambele mâini într-o direcție la nivelul coloanei vertebrale cervicale (forța crește treptat presiunea);
- "Schimbare de la tine" - localizarea palmelor de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Între degetul mare și degetele de odihnă, pliul de piele este fixat - este necesar să se deplaseze în sus de sacru de-a lungul coloanei vertebrale spre stânga și spre dreapta (un braț se poate mișca înapoi, celălalt în față);
- "Schimbarea de sine". Mișcarea merge de la cap în jos (sarcina este aici pe degetul arătător);
- „Furcă“ - este căptușit cu două degete (mijloc) și indicele de jos în sus (până la 7 vertebre cervicale) de pe fiecare parte a coloanei vertebrale, și altele.
Masajul segmentar cu hernie intervertebrală necesită următoarele:
- mișcările sunt ușoare și ritmice;
- lubrifianții sunt contraindicați (reducerea sensibilității);
- durata - 20 de minute;
- începerea masajului din segmentele adiacente segmentelor afectate;
- urmați secvența - de la suprafață până la mușchii mai adânci, de la periferie până la coloană vertebrală.
După masaj, pielea capătă o culoare roșiatică, pacientul este relaxat, se simte plăcut ușor și cald în mușchi, iar durerea dispare.
Dacă boala progresează, atunci este necesar un tratament. Aflați cum este tratată hernia intervertebrală.
Mecanismul de impact este apăsat scurt asupra punctelor active, definite cu diferite forță și la diferite intervale de timp (pe corpul uman astfel de puncte există mai mult de 700). Presiunea se face cu degetele, coatele, pumnii. Eficacitatea acestui masaj este mare (poate provoca durere severă, care ulterior dispare).
Acupresura picioarelor ajută la ușurarea cursului multor boli cronice și chiar ajută la vindecarea anumitor boli. Pe picioare există un număr mare de puncte active reflex, conectate cu aproape toate organele (numite adesea o cartelă anatomică a corpului).
Masajul canal (adesea numit vid) cu o hernie a coloanei vertebrale este, de asemenea, destul de eficient. Are, de asemenea, un efect fizioterapeutic - oxigenul din canistră se arde, se creează un vid (țesuturile sunt absorbite în interiorul recipientului). Aceasta stimulează circulația periferică, întărește drenajul limfatic, relaxează mușchii, elimină toxinele, activează punctele active etc.
15 sesiuni de masaj de masă ar trebui să fie alternate cu un masaj terapeutic. Aspiratoare sau borcane medicale folosite. După fixarea cutiei (țesuturile moi ar trebui să intre în ea la 1,5-2 cm), mișcarea lentă (spirală, zig-zag) apare paralel cu coloana vertebrală de jos în sus.
După masajul din spate, există vânătăi rotunde care se rezolvă repede. Întreaga procedură durează 5 până la 15 minute. După finalizarea acestuia, ar trebui să faceți mișcări ușoare ale spatelui și să vă culcați pentru încă 30 de minute.
Pentru o alunecare mai bună și fără durere a borcanelor, trebuie să lubrifiați pielea cu jeleu, grăsime sau grăsime.
Mierea în tratamentul complex al herniei intervertebrale este utilizată activ datorită efectului său antiinflamator, capacității de a penetra pielea și de a stimula terminațiile nervoase.
Masajul de miere cu o hernie a coloanei vertebrale se desfășoară în trei etape:
- încălziți mușchii și pielea cu mișcări clasice de masaj (în 3-5 minute);
- aplicat pe partea din spate a stratului subțire de miere lichidă (puteți adăuga câteva picături de ulei de brad sau de palmier) și freacă ușor până la îngroșare. Pentru o sesiune, sunt două linguri de miere;
- masaj prin patting (palmele masseurului se lipesc de piele, ar trebui să vă puneți mâinile în spate și să le rupeți ușor). În funcție de senzațiile de mișcare, puteți accelera.
Cu un masaj, sunt posibile senzații minore dureroase. Masarea trebuie făcută treptat de la periferie până la centru. Coloana vertebrală și ganglionii limfatici nu trebuie masate.
Procedura durează 10 până la 15 minute (până când mierea este complet absorbită). După ce ați terminat resturile de miere, ștergeți (spălați) cu apă caldă, aplicați o cremă cremă pe spate. Ședințele au loc de două până la trei ori pe săptămână (doar 10-15 sesiuni).
Thai masaj are o lungă tradiție de tratare a osteoporozei. Are o forță de impact mai mare - greutatea masajului este adăugată forței de presare (afectează mușchii mai adânci).
Masajul Thai cu o hernie a coloanei vertebrale nu poate duce întotdeauna la rezultatul dorit. Scopul sesiunii este de a restabili armonia energetică în organism prin afectarea liniilor energetice "sen". Boala se manifestă fie într-o "pauză", fie în "blocarea" energiei în septembrie. Tradiția thailandeză nu recunoaște masajul unei părți separate a corpului - toate sunt complexe (încep de la picioare și înapoi la picioare).
Informații. Hidromasajul este deosebit de util în complexele terapeutice cu o hernie a coloanei vertebrale. Cu acest tip de vibrații ușoare, apa poate masca coloana vertebrală cu o hernie a coloanei vertebrale - sarcina este scoasă din coloană vertebrală, în special din discuri problematice. Principalele avantaje ale hidromasajului pot fi atribuite relaxării mușchilor stresați, circulației sanguine sporite și fluxului limfatic, îndepărtarea durerii etc.
eficacitate
Masajul nu poate inversa boala si vindeca complet corpul. În același timp, sesiunile sale periodice accelerează procesul de reabilitare, reduc riscul de tranziție a bolii la o etapă cronică și oferă o serie de avantaje:
- să consolideze circulația sângelui, să îmbunătățească nutriția țesuturilor (inclusiv discul intervertebral);
- ameliorează durerea (elimină acidul lactic), reduce umflarea;
- ușurează tensiunea în mușchi (flexibilitatea se îmbunătățește, presiunea asupra discurilor spinării scade);
- crește cantitatea de endorfine din organism.
Contraindicații
Contraindicațiile pentru tratamentul herniei vertebrale sunt:
- perioada de stadiu acut al bolii (inclusiv orice alte boli - hipertensiune arterială, infecție virală respiratorie acută, febră etc.);
- tuberculoza oaselor și osteomielită;
- boli oncologice;
- insuficiență cardiacă acută;
- bolile pielii inflamatorii purulent (inclusiv bolile venerice);
- hipertensiune;
- sarcinii;
- boli ale vaselor de sânge, vene varicoase etc.
Important! Cu o exacerbare a herniei vertebrale este inadmisibilă încălzirea acesteia în saună, hipotermie (curenți sau comprese de gheață) - acest lucru poate crește spasmul; întinzându-se pe bara transversală. Este necesar să se adere la o dietă - pentru a exclude produsele grase, dulci și ascuțite, pentru a include în meniu mai multe fructe de mare, porridge, varză, produse din lapte acru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: