Masaj ayurvedic și selecție de ulei

Masajul este cea mai bună modalitate de relaxare și ameliorare a stresului după o zi lungă de lucru. Dar, cel mai important, este o metodă eficientă de tratare practică a tuturor bolilor asociate cu procesele fiziologice ale corpului. La această problemă, Ayurveda a abordat cu o grijă deosebită și filozofia sa caracteristică.







Caracteristici de masaje ayurvedice

Scopul masajului ayurvedic este nu numai relaxarea fizică, ci și relaxarea spirituală și pacificarea. Acest lucru înseamnă că, la masajul ayurvedic, persoana este complet relaxat și într-o stare de repaus emoțională și mentală, și tocmai sistemul nervos echilibrat - cheia pentru sănătatea fizică.

Masajele ayurvedice sunt realizate cu ajutorul uleiurilor și cremelor speciale, compoziția cărora cuprinde exclusiv extracte și substanțe naturale. Este important de menționat că în Ayurveda sunt oferite masaje pentru față, corp și chiar organe interne și tracturi respiratorii.

Unele tipuri de masaje se efectuează în scopuri cosmetice, cum ar fi netezirea ridurilor, eliminarea celulitei, restabilirea structurii pielii și așa mai departe.

Principalele tipuri de masaj ayurvedic

Există o mare varietate de masaje ayurvedice, dar cele mai frecvente dintre acestea sunt următoarele:

  1. Abhyanga este cel mai faimos tip de masaj ayurvedic, care este recomandat zilnic. Pentru menținerea stării de sănătate și bunăstarea generală, hrănește pielea cu nutrienți, tonifica muschii, calmeaza nervii, îmbunătățește activitatea mentală, accelerează procesul de circulație, și îmbunătățește somnul. Abhyanga este un masaj cu ulei, deci este realizat cu ajutorul uleiurilor special selectate pentru constituțiile Vata, Pitta sau Kapha.
  2. Panchakarma - un set de proceduri pentru curatirea profunda a corpului, inclusiv un efect regenerator și ulei de masaj de întinerire, în care cursul numit de acțiune 5: uleiere țesuturilor interne, curatirea stomacului, intestinelor, colon și sânge. Ca urmare, organismul este complet lipsit de toxine, ceea ce presupune îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv, inima si ficatul. Un astfel de masaj se efectuează anual și combate substanțele nocive ale corpului într-o manieră complexă.
  3. Shirodhara - procedura de relaxare adâncă, se realizează cu ajutorul unui jet de ulei cald direcționat către cap și cel de-al treilea ochi. Acest tip de masaj ameliorează durerile de cap și migrenele, eliminând nervozitatea, oboseala și tensiunea. Este un mod foarte eficient de combatere a insomniei și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra scalpului, feței și părului.






Alegerea uleiurilor și a masajului

Multe masaje ayurvedice pot fi efectuate nu numai în centre medicale, ci și acasă. Cel mai important lucru este să vă familiarizați cu tehnica de masaj și să alegeți uleiurile ayurvedice potrivite. Uleiul, precum și intensitatea masajului, sunt selectate individual, în funcție de afecțiunile persoanei și de constituția corpului său. De asemenea, se ia în considerare timpul anului în care se face masajul. Deoarece fiecare ulei are anumite proprietăți.

De exemplu, uleiul de nucă de cocos răcește prin natura sa, este bine de utilizat în sezonul cald și în căldură. Oamenii Pitta constituție, de multe ori se simt caldura, indiferent de ce moment al anului, în mașină, ele includ întotdeauna aer condiționat, casa de toate orificiile de ventilație deschise de timp, cu toate că vecinii lână lor poate fi rece în acest moment. Oamenii din constituția lui Pitt au ulei de cocos excelent în orice moment al anului.

Uleiul de sezam va fi o mântuire pentru poporul constituției lui Watt, întrucât se încălzește, se calmează și se relaxează plăcut. Un merzlyavoy calm și cald, atât de necesar și neliniștiți Wat. Dacă aveți semne de abaua (insomnie, fluxul necontrolat de gânduri, frica, anxietate, stres excesiv, etc), un masaj frumos la ulei de susan noapte scuti de stres și de a vă ajuta să dormi. Pentru a calma lâna, puteți face masaj segmentar cu ulei de susan cald: picioare, cap de masaj, precum și pentru a lua o mică bucată de lână și unge ombilic, urechile și nările.

Pentru a regla excesul de Kapha (mucus, lichide, grăsime) este ulei de muștar perfect, facilitează îndepărtarea lichidului în exces din Kapha aduce reducerea ratei și greutate în consecință. Wat dacă este nevoie de calm și de masaj de relaxare, The Kapha are nevoie de masaj intensiv, revigorant, accelerează sângele.

Adăugarea de uleiuri plante aromatice speciale, de asemenea, o varietate de efecte benefice pentru fiecare tip, astfel încât, de exemplu, bringaradzh și Amla va avea un impact pozitiv asupra sănătății părului, creșterea efectului oricărui ulei, Gotu Kola (Brahmi) pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul scalpului, care îmbunătățesc, de asemenea, starea de sănătate a părului și să livreze de la migrene, va acționa ca un antiseptic, va îmbunătăți starea pielii și va trata bolile de piele.

În India, masajul cu ulei a fost întotdeauna un lucru comun pentru a menține sănătatea și frumusețea. Astăzi, milioane de oameni din întreaga lume abandonează terapiile chimice, înlocuindu-i cu masaje ayurvedice de sănătate.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: