Expert WomanHit.ru - Lucia Suleymanova, psiholog clinic, doctorat - despre ceea ce trebuie să știți pentru a construi o viață fericită și de succes după 40 de ani
Crezi că ești un eșec, nimic care nu a fost atins de vârsta a patruzeci de ani? Relațiile nu se adaugă, cariera nu merge bine, afacerea nu se dezvoltă? Totul se pierde, întârzii și nimic nu poate fi rezolvat? Nu vă grăbiți. Este foarte posibil ca tu să fi pur și simplu un "om din a doua jumătate a vieții". Acesta este modul în care oamenii sunt numiți, a căror viață înfloresc la maturitate. Ca eroina filmului "Moscova nu crede în lacrimi" a spus, după 40 de ani, doar viața începe. În acest moment, oamenii din a doua jumătate a vieții se căsătoresc cu succes, dezvoltă afaceri și primesc un venit bun, descoperă noi talente și abilități și dau naștere copiilor.
Kim Cattrall toată viața ei a fost o actriță, frumoasă și ambițioasă. Din păcate, ea a primit rolurile sincer prin intermediul. Până la vârsta de patruzeci de ani, ea și-a pierdut speranța de succes - la Hollywood, femeile de vârsta ei și-au terminat cariera până acum.
Știi ce sa întâmplat în continuare. Kim a luat rolul lui Samantha în "Sex in the City". Joan a scris "Harry Potter". Vera sa îndrăgostit și a decis să-și facă propria rochie de mireasă. Acesta a fost doar începutul - pentru fiecare dintre ei.
Aleatoriu? Deloc. Există o mulțime de astfel de oameni de "aprindere târzie". Luminoase, active, entuziaste - ei resping notiunile traditionale despre ceea ce se presupune a fi atins si ce ar trebui sa fie completat de o anumita varsta. Cu toate acestea, aceste idei tradiționale sunt în prezent depășite. Psihologii și sociologii afirmă că nu mai există bătrânețe - nici un cuvânt despre acest lucru, niciun concept. Schema obișnuită tristă "tineret - maturitate - vârstă înaintată" nu mai este relevantă, acum vorbim despre două jumătăți de viață, fiecare dintre acestea fiind interesant și saturat în felul său.
Stereotipurile sunt tenace. Pentru tine, toată lumea a planificat deja - când să absolvi, să te căsătorești, să ai un copil, să faci un succes în carieră ... Te străduiești să răspunzi așteptările. Dar este imposibil să înțelegi imensitatea și timpul trece prea repede. Și într-o zi tu îngheți la rândul său, după care, în conformitate cu ideile tale, începe "coborârea de la munte". La 40, 45, 50 te uiți înapoi și notează cu amărăciune: ai încercat foarte tare, dar ceva nu avea timp și abia poate.
Iar aici are sens să te întrebi calm: de ce, de fapt, nu am avut timp? Și - cum o fac încă cumva? Sau - chiar chiar vreau asta astăzi?
Totul a fost la timp pentru oricine și nu ar trebui să fie lacom. Dar aveți experiență, iar abilitatea de a fi recunoscător pentru el este un semn al înțelepciunii mature. Dacă nicio nișă din viața voastră nu este încă ocupată, aceasta nu înseamnă că sunteți o "mamă dublă", înseamnă că ați rezolvat pur și simplu alte sarcini. Și acum poți să te întorci la neterminat - să înveți limbajul, să te căsătorești sau să ai un copil (apropo, unul dintre clienții mei, care au făcut o carieră minunată, la vârsta de 42-50 ani au dat naștere la cinci copii!).
Visele nu se împlinesc? Lasa dupa patruzeci de ani sa nu dansezi baletul principal pe scena unui teatru profesionist, dar asta inseamna ca trebuie sa te desparti de pointe, sa stergi lacrimile? Poate că un vis profesionist neîndeplinit poate fi realizat la nivel amator. Desigur, ceva deja nu are timp și nu poate fi obiectiv. Dar acest "ceva" nu epuizează toată viața. Dorința - și găsirea unui nou scop.
Lipsa succeselor notabile în principalele sfere ale vieții nu este neapărat un semn de imaturitate. Poate că tu ești tipul de "locomotivă acceleratoare", tot timpul câștigând viteză. Există un astfel de termen: "foamea". Acesta este un lucru pe care o persoană trebuie să o facă cu siguranță și o simte cu întreaga ființă. Acest lucru nu poate fi ignorat, iar a doua jumătate a vieții este timpul pentru un "rol flămând".
Kim Cattrall a avut o nevoie puternică de a acționa, iar timp de douăzeci de ani de pregătire, a adăugat abilitățile pe care le-a câștigat. Joan Rowling a venit cu aventurile lui Harry Potter în orice moment liber, lăsând într-o lume imaginară, gândită la cel mai mic detaliu. Vera Wong a visat cum să se căsătorească și și-a imaginat o rochie de mireasă ideală, din care cariera ei strălucitoare a început ca designer de modă. De fapt, trebuie doar să vă permiteți să faceți ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. și într-un mod surprinzător va exista forță și resurse pentru aceasta. Știi, așa cum spun ei: "În 25 geniul poate fi orice. În 50 de ani, există deja ceva de făcut. "
Ești gata pentru asta? Și totuși, undeva înăuntru, un vierme de îndoială și de anxietate se agită. Și ce vor spune oamenii? Va permite sănătatea? Și o pot permite? Cu cât ești mai mare, cu atât mai mult frică. Puțin spune psihologii, cât de puțin există controlul efectiv asupra celei de-a doua jumătăți a vieții "stelei" - unde sunt și unde suntem? Înainte de bătrânețe nu vei merge, ea în mod insidios se află în așteptare în jurul colțului. Figura "50" pe care o percepeți ca "zero" pe ruleta - data condiționată a începutului sfârșitului.
Există anumite motive, bineînțeles. Fiziologia pură: la această vârstă, dispariția funcțiilor reproductive traduce automat o femeie la rangul de a nu fi interesant pentru bărbați. A fost dificil să ne luăm pe străbunii noștri, este greu pentru noi acum - nu este atât de ușor să anulați memoria generațiilor. Iar dacă luați orice faimos clasic - potrivit pentru un cap pentru a prinde toate aceste „o femeie în vârstă de patruzeci de ani“ și „femei de vârstă mijlocie (! Treizeci și câțiva ani) ... Stop. E timpul să ne amintim: "Ce, dragă, avem un mileniu în curte." Puțin că a mai existat ceva înainte? Anterior, oamenii au murit de apendicită și răceală comună, iar durata medie de viață a fost monstruos de mică. Care este punctul de a privi înapoi la stereotipurile din trecut?
Astăzi, o femeie are de ales. Pot îmbătrânirea naturală și poate profita de realizările medicinei și de ani de zile pentru a împinge schimbările legate de vârstă. Poate cu oroare să se oprească, crezând că toate etapele principale ale vieții feminine "fetiță-fată-femeie" au trecut, iar ultima - "bătrână" - este înainte. Și pot realiza că semnele acestei etape nu sunt riduri și infirmități în creștere, ci statut, experiență, libertate interioară și noi oportunități de interacțiune cu lumea. Toate temerile noastre, de fapt, provin din mituri învechite.
Mitul mai întâi. În curând nu voi fi sănătoși și puternici, mintea și corpul meu vor îmbătrâni.
- Sănătatea și puterea nu se termină automat pe o figură, de exemplu "50". Ei intră în declin exact atunci când vă desemnați un cut-off, pentru care aveți dreptul la oboseală și boală și când percepeți viața ca un maraton epuizant.
Așa este. Sănătate și puterea de a sta cu tine pentru o lungă perioadă de timp, atunci când o pauză de linie de la „viața de zi cu zi grea“ în conștiința împinsă în măsura în care este posibil, atunci când lucrarea - este o călătorie fascinantă prin studiul capacităților lor, nu doar o sursă de venit și munca grea pe care trebuie să se îndepărteze. Sănătate și putere cu tine, atunci când începi să le salvezi și să le multiplici înainte de pauzele de "50", atunci când corpul tău nu este o resursă inepuizabilă, ci obiectul atenției, iubirii și îngrijirii tale. Ele sunt adăugate atunci când aveți o idee despre HLS și aduceți elementele sale în rutina zilnică, atunci când nu uitați să vă hrăniți și să vă dezvoltați bagajul intelectual.
Mitul celui de-al doilea. Nu voi fi la fel de atractiv ca înainte.
De fapt: da, nu veți. Dar există veste bună: astăzi este la modă să fii natural și bine îngrijit la vârsta lui, maturitatea în toate manifestările sale (sexual, personal, profesional) a devenit una dintre cele mai atrăgătoare trăsături ale omului modern. Numărul de studiouri de fitness, programe de corectare a formei și greutății oferite de companiile cosmetice este imens: toată lumea poate găsi o modalitate de a schimba ceea ce nu le place și de a continua să trăiască în viață în armonie cu ei înșiși.
Mitul trei. Nu mai trebuie să mă mai supraveghez și așa mai departe. Nu mai sunt interesat de nimeni, timpul meu este plecat.
De fapt: tot ceea ce felicit cu „data rotund“ doresc toate cele bune, da crema anti-imbatranire ... zâmbești, mulțumesc, și un val de furie în creștere în inima lui. Totul pare a fi false: tineri compliment ușor, ei încă nu înțeleg, șef de zâmbete, și mâine se va schimba pentru tinerii profesioniști, și chiar soțul ei într-un fel nu caută ... propria rase de anxietate suspiciune și furie, care absorb resursele interne și timp, selectarea acestora din astfel de acțiuni benefice precum un stil de viață sănătos și planuri adecvate pentru viitor. Mai mult decât atât, frică și furie, uneori, au un efect paralizant: o dată eu sunt vechi, dar acum nu va face nimic cu ei, și voi „din ciuda“ cu umilință vârsta de atac, boli, riduri de așteptat ...
Între timp, oricare ar fi caracterul tău, iubitor de viață sau plictisitor, regula vieții "fiecare acțiune / inacțiune are consecințe", nu se va anula și, prin urmare, există întotdeauna o alegere. Puteți asculta pe cei care spun că sportul, stilul de viață activ și îngrijirea competentă ridică ele însele tonul și prelungesc întreaga viață, urmează sfaturile lor și primesc bonusul. Și vă puteți spune în mod tragic că "toate aceste prostii nu anulează moartea", nu vă mai urmăriți și vă prăbușiți în așteptarea unui sfârșit. Orice persoană la o anumită vârstă este familiarizată cu un sentiment ascuțit de resentimente și enervare a vieții: "dorințele mele sunt atât de tinere, de ce acest lucru aduce corpul în jos?" Iar calea de ieșire din problemă se află în același loc cu intrarea: ocupați-vă cu corpul.
Simți lipsa de motivație? Uită-te în jurul valorii de: cineva inspirat de realizările altor oameni (? Uita-te pentru interviuri interesante și blog-uri, și poate în împrejurimile imediate există o persoană responsabilă de viața ta la întrebările dvs.), cineva - cărți bune și filme (amintiți-vă de umor blând Larissa Rubalskoy : "Sunt mai rău decât ieri, dar mai bine decât eu"). Căutați motivatorul dvs. și aduceți-vă bucuria unei vieți pline.
Mitul Patru. Acum sunt mai rău decât am fost. Atunci când eram tânăr, era perfect. Și acum ...
De fapt, fiecare dintre noi tind să idealizeze trecutul. Dar în acest caz se transformă într-o scuză pentru lenea proprie: ei spun că a fost - nu vă veți întoarce, deci ce să încercați. Dar să ne gândim cum ar fi să ne întoarcem. A fost trecutul strălucitor? Persoanele mature de succes, cărora li sa cerut să se întoarcă la cei douăzeci de ani, au răspuns: "Nu!" Într-un mod prietenos. Dar, se pare, au existat toate avantajele - tineretul, puterea și flexibilitatea corpului, arata bine, de informații și așteptări optimiste tenacitate ... Și totuși persoană matură alege cunoștințele acumulate, experiența și libertatea câștigată cu greu pe care le oferă. Și trecutul ... Ei bine, nu ne renunțăm, dimpotrivă. Pur și simplu luăm din ea și o transferăm într-o abilitate reală de a visa și de a face planuri, de a crede și de a iubi viața.
Mitul cinci. Totul are timpul, viața - și suficient ... Trebuie să ne comportăm decent - într-o viață liniștită și măsurată.
Desigur, toate rolurile dvs. vitale ale "bătrânului" - mama, bunica, soacra, soacra - vor rămâne cu tine. Dar chiar și în acest domeniu poți alege care mamă și bunică vei fi - o găină confortabilă sau un prieten mai tânăr și mai activ.
După ce copiii au fost eliberați la vârsta adultă, domeniul vieții proprii trebuie să fie însămânțat cu semințe de hobby-uri noi, idei de avansare în carieră sau schimbări în sfera de activitate, planuri de activități de agrement. În același timp, cu cât mai mulți oameni pe care îi lăsați în viață, cu atât este mai mare recolta pe care o veți aduna sub forma unui cerc de comunicare și, prin urmare, apariția unor noi interese și planuri. Totuși, poate doriți doar să fiți singuri cu voi, cu cărți, creativitate și propria dvs. casă ... Principalul lucru este să păstrați un echilibru în relațiile cu ceilalți. Sunteți în continuare personajul principal al vieții voastre, și nu interpretatorul rolului celui de-al doilea plan în altcineva.
"Stele" și cei mai obișnuiți oameni care locuiesc alături de noi, în fiecare zi, arată cât de strălucitoare și pline de a doua jumătate a vieții pot fi. Dacă vă decideți, dacă vă permiteți. Dar și aici nu grăbiți să vă faceți un nou scop necesar în cadrul unui nou stereotip. Valoarea reală a acestui timp este că nu datorați nimic nimănui. Pentru a te simți ca un om din a doua jumătate a vieții, nu te grăbi să exploatezi - urcă pe stânci, devii pointe pantofi sau sculptură oală. Nu este vorba despre acțiuni vrednice de perpetuare într-un blog și de confirmare a șederii tale în tendință. Principalul lucru - este de a realiza că timpul există încă o mulțime, și a plecat în același timp - beneficiile experienței, care va calm și în mod constant, fără grabă și emoție atinge în cele din urmă totul.
Ai muncit din greu, ai trecut prin multe. Și tu știi cine ești acum? Tu esti Cinderella, ajungi in final la minge. Mai târziu, decât mă așteptam odată. Dar mingea este a lui. Meriți-o. Danseaza!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: