Formarea percepției și viziunii mentale
"Provocați-vă"
Adesea, după ce am arătat o anumită tehnică în timpul lecției, mă uit la munca elevilor mei și văd că mișcările lor sunt complet diferite de cele pe care le-am arătat. Ei nu văd o diferență subtilă, dar semnificativă între ceea ce au văzut înainte și ceea ce tocmai am arătat. Învățarea de a vedea clar și corect nu este la fel de ușor cum pare. Chiar și cu o dezvoltare fizică bună, opinia prejudecată a elevului aruncă orbire asupra viziunii sale. Dacă oamenii au astfel de dificultăți în privința lucrurilor care se întâmplă chiar înaintea ochilor lor, vă puteți imagina cât de greu de perceput lucrurile mai subtile și mai evazive care însoțesc mișcările fizice. Prima sarcină pentru un începător de a învăța Aikido este să înveți să vezi; nu numai pentru a vedea cu minte deschis ceea ce spun ochii, ci și pentru a-și păstra spiritul receptiv la semnificația profundă a ceea ce se află în spatele tehnicii.
Sunt sigur că pregătirea propriei percepții precede reușita mastering a tehnicii de bază. Trebuie să fiți eliberați pentru a perfecționa nu numai percepția vizuală a mișcărilor fizice, ci și claritatea minții și a spiritului. Ar trebui să vă puteți dezvolta sentimentul intuitiv al scopului și semnificația a ceea ce se află în spatele mișcărilor pe care le prezintă profesorul dvs. și să dezvoltați o privire interioară asupra calităților mentale și spirituale pe care le posedă. Nu exagerez importanța respectării instrucțiunilor profesorului tău.
Ceea ce ați văzut, trebuie să lustruiți cu repetiții constante. Repetarea este un mare profesor și el vă va arăta greșelile. De exemplu, dacă practicați suburi sau repetați lovituri cu sabia, nu trebuie să fiți bine la sabie dacă faceți doar cinci lovituri. Dar dacă setați un obiectiv pentru a rula o mie de lovituri fără oprire, apoi în cele din urmă vei învăța modul corect și eficient de a folosi sabia, pentru că numai executarea corectă a mișcării vă permite să efectuați un număr mare de repetiții. Numai prin practică va crește nivelul de înțelegere a tehnologiei. Profesorul dvs. nu va putea răspunde la întrebările corpului prin minte. Pentru a afla Aikido, trebuie să repetați vă arăta traficul de peste si peste din nou, atâta timp cât organismul dumneavoastră nu vă învețe înțelepciunea mișcării naturale, permițându-vă să vă bucurați de cunoștințele pe care le oferă un instructor.
Acumularea de cunoștințe de carte și abilități tehnice nu este scopul practicilor de aikido. Trebuie să muncești din greu pentru a-ți întări caracterul și a-ți crește conștiința la un nivel superior. Studiul Aikido nu poate fi egoist. Trebuie să vă dezvoltați sensibilitatea față de alți oameni și preocuparea pentru ei în comunicare constantă, atât în timpul practicării Aikido, cât și în viața de zi cu zi. Această înțelegere ar trebui să însoțească dezvoltarea dvs. tehnică. Dacă ignorați impactul acțiunilor pe mintea și corpul partenerului dvs., nu veți atinge niciodată adevăratul scop al practicii și tehnica dvs. nu va deveni niciodată eficientă. De aceea este atât de important să nu vă antrenați niciodată în așa fel încât să provocați durere sau vătămări partenerului. Aceasta este o responsabilitate morală. Daunele pe care le-ați cauzat unei persoane pot afecta modul în care o persoană își câștigă viața. Imaginați-vă, de exemplu, consecințele fracturii degetelor chirurgului.
Al șaptelea sentiment de descriere și dezvoltare este mult mai dificil. "Inspirație divină" - aceasta poate fi o traducere din limba japoneză, dar acest termen poate fi înșelător. Ceea ce vreau să spun, vorbind despre cel de-al șaptelea sens, este oportunitatea de a vedea cum se reflectă orice acțiune în căile inextricabile care pătrund în toată natura. De exemplu, expansiunea și contracția sunt funcții naturale care controlează respirația noastră și sunt, de asemenea, principiile care guvernează crearea și distrugerea galaxiilor. În Aikido, expansiunea și contracția corpului constituie cea mai mare parte a mișcării care creează o tehnică de succes. Al șaptelea simț este înțelepciunea, permițându-ne să păstrăm o înțelegere a legilor naturii care guvernează toate ființele.
Dezvoltarea celui de-al șaptelea simț vă ajută să vă asigurați că relația cu partenerii dvs. de formare va fi fructuoasă. Partenerii dvs. vin la tine cu o mare varietate de experiențe. Ei au vârsta, profesia și temperamentul diferit. Nu veți întâlni doi oameni cu același fizic, caracter sau mod de gândire. Pare simplu și ușor de înțeles, dar acest lucru este adesea neglijat. Este foarte important să rețineți că fiecare partener are capacități și limitări diferite.
Practica noastră nu este o bătălie reală, ci o situație fictivă care ne oferă ocazia de a ne perfecționa calitățile fizice și mentale. Partenerul tău nu este dușmanul tău. Partenerii își acordă reciproc oportunitatea de a face față unui atac ipotetic și de a se ocupa de acesta. Atacul uke ar trebui să fie real, real, dar fără intenții dăunătoare - doar un atac curat. Nage, la rândul său, nu ar trebui niciodată să facă rău sau nerespectare față de uke, care se preda autorității. Întreruperea, emoționalitatea sau încercarea de a dăuna în mod deliberat partenerului nu este doar o încălcare a etichetei. E distructiv pentru tine și partenerul tău, și foarte stupid. De-a lungul anilor instruirii mele, am asistat de multe ori la câte persoane au potențial și abilități extraordinare au dispărut datorită conceperii și refuzului de a vedea o persoană în partenerul lor. Ei au refuzat să vadă limitările fizice ale partenerilor și oportunitățile enorme care există dincolo de aceste limitări. Dezvoltarea fizică se poate opri cu anii, dar dezvoltarea spirituală nu se oprește niciodată. Cei care refuză să înțeleagă acest lucru sunt oameni care și-au pierdut orientarea în viața lor și au pierdut calea Aikido. Pentru regret, am văzut o mulțime de căderi chiar și printre maeștrii de un nivel foarte înalt.
PACIENȚA ȘI LUCRĂRILE SOLIDE NECESARE PENTRU LECȚIILE DUMNEAVOASTRĂ
Mitsugi Saotome
aiki.com.ua
Nu trebuie să cedați mâniei, urii, fricii, sentimentelor de inferioritate, aroganță sau altor sentimente negative în timpul orelor sau în viața de zi cu zi. Deveniți o oglindă clară, care reflectă viața voastră. Egoismul și conștiința de sine oglindesc suprafața acestei oglinzi. Trebuie să rămâi umil și receptiv, amintindu-ți că scopul cursurilor tale este de a te îmbunătăți și de a-ți crește conștiința, mai degrabă decât să te lupți sau să te compari cu ceilalți. Clasele cu senzații interioare neplăcute și emoții negative vor clji viziunea voastră interioară și vă vor împiedica să vedeți clar ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Veți pierde al șaselea simț și sentimentul de intuiție este absolut necesar pentru a vedea acțiunile avansate ale partenerilor dvs. Veți pierde sensul cel de-al șaptelea, care este legătura dintre calea și scopul căutărilor voastre și căile naturii. Toate lucrurile urmează calea naturii, iar Aikido nu face excepție. Dacă cursurile dvs. de Aikido încep să se îndepărteze de această cale, nu veți putea salva energia creativă care vă permite să progresați în formare.
Desigur, este necesar să fii puternic, dar forțele fizice, mentale și spirituale trebuie să crească împreună. Aikido este calea de echilibru. O persoană cu un corp puternic și o conștiință bolnavă sau criminală reprezintă o amenințare pentru societate. O persoană cu o minte luminată, dar un corp slab va avea dificultăți în coliziunea cu cerințele vieții reale. În procesul lung și dificil de pregătire, trebuie să ne străduim să realizăm un echilibru între trup și minte, precum și echilibrul în corpul și mintea noastră. Stabilitatea emoțională, echilibrul fizic și controlul de sine stăpân sunt scopurile pe care se dorește formarea noastră. Clasele în acest scop ne ajută să privim calm la schimbările și colțurile lumii materiale. Adevărata fericire se află în spatele agitației lumii. Suntem legați de legile naturii și de Dumnezeu, dar, împreună cu legea selecției naturale, există un principiu al evoluției și al adaptării la condițiile în care suntem. Calitatea demnă a unei persoane este abilitatea sa incredibilă de a se adapta. Cu ajutorul adaptării complete și treptate și a respectării legilor universului, ne eliberăm și ne ridicăm deasupra animalelor de luptă. Cheia care ne eliberează de aceste lanțuri este pusă în principiul evoluției.
Ca și evoluția, studiul Aikido este un proces gradual, lent și gradual. La fel ca un alpinist care ajunge la vârful muntelui pas cu pas, trebuie să vă dezvoltați treptat tehnica. Trebuie să analizați cu atenție fiecare pas care vă mută înainte. Alpinistul, aflat pe margine, verifică în primul rând fiabilitatea acestuia, pentru că aceasta va determina siguranța pasului său următor. Nu lăsați speranțele temporare și eșecurile să vă sperie. Aikido este progres, creștere și schimbare, iar greșelile sunt inevitabile. Nu veți ajunge niciodată la un nivel în care să puteți spune că ați terminat formarea, că ați "învățat" Aikido. Deoarece lecțiile vieții continuă până la moarte, învățarea voastră va continua să evolueze atât timp cât sunteți angajat.
Trimiteți-le prietenilor: