Recent, mulți se plâng de reacții dureroase în legătură cu transferul mâinilor ceasului în timpul trecerii la timpul de iarnă sau de vară. Caracteristic: oamenii din regiuni complet diferite dau o evaluare negativă a acestor intervenții artificiale anuale în bioritmurile noastre.
Și ce spun experții despre asta?
Studiile bioritmologilor de conducere sugerează că principalul factor care determină ritmul cel mai oportun al activității noastre vitale este rotația zilnică a planetei. În același timp, ciclul "lumină-întuneric" și "zi-noapte" este de o importanță capitală pentru sincronizarea ritmurilor zilnice ale organismului. Receptorul de lumină (ochi) este reglat la o anumită gamă de radiații solare în sensibilitatea sa spectrală. Cu primele raze ale soarelui din corp, procesele sunt activate care asigură o performanță sporită.
Trebuie spus că această natură este cel mai conservat ritm zilnic și este dificil de reconstituit. Mutarea unei persoane în alte fusuri orare a confirmat: adaptarea la un nou ritm orar durează între 10 și 25 de zile. Încălcarea ritmului obișnuit este însoțită de dureri de cap, deteriorarea poftei de mâncare, insomnie, insuficiența pulsului și presiunea arterială, scăderea eficienței. Oamenii de știință V. Doskin și N. Kuindzhi, pe baza numeroaselor studii, au concluzionat că trecerea de la perioada de iarnă la vară nu trece fără nici o urmă chiar și la copii. În plus, copiii și adolescenții sunt mai sensibili la schimbarea mediului temporal decât la adulți.
Rezultatele cercetărilor științifice ale multor specialiști fac posibilă luarea în considerare a celui mai optimist, fiziologic ritm al activității de viață atunci când coincide cu schimbarea reală de zi și noapte în localitatea dată, odată cu înălțarea și stabilirea soarelui. Alocarea artificială a fusurilor orare care nu sunt coordonate cu ritmurile naturale ale regimului luminii poate deveni un factor de stres suplimentar pentru populația acestei regiuni. În timpul tranziției la vară sau la iarnă, după cum arată statisticile, crește tensiunea psihosomatică, starea de sănătate a oamenilor se înrăutățește.
Mai ales negativ este trecerea la vara. Reacția la aceasta este comparabilă cu răspunsul la mișcarea către est. Și aceasta, conform cercetătorilor, conduce la o încălcare mai lungă a bioritmelor decât la mișcarea spre vest.
Astfel, traducerea fiecărei regiuni într-o fus orar care să corespundă timpului real geografic este una dintre cele mai importante legături în prevenirea meteoropatiei. Și apoi trebuie să ne gândim la autoritățile locale.
V. Hasnulin, doctor în științe medicale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: