Dieta este proiectată timp de 13 zile, iar ciclul complet este de 7 zile, după care îl repetați de la prima la a 6-a zi.
O caracteristică caracteristică: pierderea în greutate se datorează conținutului ridicat de proteine, precum și aderenței stricte la proporțiile specificate.
Gama de prețuri: medie, dar cu acest produs din carne vă veți pregăti.
Rezultatul: pentru întreaga dietă este de dumping 5-8 kg.
Frecvență repetată: nu mai mult de o dată pe an.
Beneficii suplimentare: în timpul dietei, organismul primește o mulțime de proteine și foarte puțini carbohidrați. Acest lucru permite grăsimii să fie arse intens, dar nu pierde masa musculară.
Contraindicații: dieta este imposibilă cu reacții alergice sau intoleranță la produsele listate în meniu, gravide și lactate. De asemenea, nu poate fi utilizat de cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Înainte de a începe dieta, trebuie să vă vedeți un medic.
Ce mănâncă "îngeri" din Secretul lui Victoria?
Primele modele angelice ale lui Victoria's Secret au fost Daniela Peshtova, Stephanie Seymour, Tyra Banks, Karen Mulder, Rebecca Romain. Desigur, în ultimii ani de existență, compoziția participanților sa schimbat semnificativ, însă motto-ul rămâne același: "participanții doar cu o cifră strânsă".
În ciuda unor reguli stricte, nu există informații exacte despre faptul dacă fetele aderă la această dietă sau nu, dar ce rezultat au dorit creatorii acestui meniu - este de înțeles fără cuvinte.
Acelasi nume este purtat de meniul bucatarului Cherry Soria. Se numește "mama de mâncare crudă gourmet". Ea a publicat o carte de rețete numite "Alimentele Îngerului: Rețete sănătoase pentru corpurile divine" - și a fost baza celor care aderă la o dietă sănătoasă. În timpul celor 40 de ani de gătit, Cherry a colectat o întreagă colecție de feluri de mâncare neobișnuite, care sunt perfect absorbite de organism. Și nu contează dacă este o brânză de casă, un al doilea curs sau un desert.
Angels dieta, calculată doar pentru 13 zile. Dacă o considerăm din punctul de vedere al compoziției și principiului recepției, atunci este similară cu cea chimică și japoneză. Dar, în comparație cu ele, are avantajele sale: porțiunile din acesta sunt mici și trebuie respectată o cantitate strictă de aport alimentar, în meniu nu există nici o izolare a vreunui produs. Toate meniurile sunt reduse la ingerarea unui număr mare de proteine, care pentru o lungă perioadă de timp vă lasă hrănite bine și, de asemenea, nu permiteți scăderea masei musculare. Celelalte componente utile ale dietei sunt necesare ca o completare pentru a elimina dezechilibrul proteinelor carbohidrati.
Când utilizați această dietă, greutatea va scădea considerabil rapid, dar că nu există probleme de sănătate pentru a observa o astfel de dietă poate o singură dată pe an.
Meniul Angelic și regulile de utilizare
Această metodă de pierdere în greutate pentru viitorii îngeri este concepută pentru 7 zile. Vă sunt oferite patru mese pe zi, dintre care trei sunt pentru micul dejun, prânz și cină, și una pentru gustări. Este recomandabil să înlocuiască gustări. De îndată ce vă petreceți primele 7 zile, trebuie să faceți o repetare a ciclului, dar numai de la 1 la 6 zile.
În timpul dietei, puteți mânca alimente doar în cantitatea indicată în meniu. În acest caz, este de dorit să scoateți din dietă tot zahărul și, dacă este posibil, sarea. Atunci când gătiți carne, pește și fripturi, este preferabil să folosiți o mașină de gătit cu abur, dacă nu, atunci puteți folosi cuptorul, dar merită să adăugați puțină grăsime. În salate, pentru dressing, puteți adăuga ulei de măsline.
O altă condiție importantă pentru o dietă este de a bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi (numai necarbonatată, deoarece contribuie la creșterea în greutate). Este apă care va ajuta să înșele sentimentul de foame, care va fi deosebit de vizibil în primele zile ale dietei.
În ceea ce privește revenirea la nutriția normală, se recomandă să faceți totul treptat: nu creșteți rapid conținutul caloric al alimentelor și cantitatea de porții. Acest lucru va ajuta la menținerea rezultatului obținut prin scăderea în greutate pentru o perioadă lungă de timp.
Modul angelic de a pierde in greutate: meniu complet
mic dejun
Suntem mulțumiți de o ceașcă de cafea, fără aditivi.
nosh
Vă puteți permite 1 măr.
Pentru prânz
Vă puteți permite o roșie proaspătă mare în cantitate de 1 bucată. salata verde si 2 oua fierte tari. Dacă doriți, puteți mânca 2 cartofi de dimensiuni medii fierte "în uniformă".
Pentru cină
Bucurați-vă de o friptură mare de carne de vită, gătită pe grătar. Ca o farfurie, ia o salată verde.
mic dejun
Se compune dintr-o ceașcă de cafea, din nou fără aditivi. 1 pâine prăjită întregi.
nosh
Mănâncă 1 măr.
Pentru prânz
O bucată mare de friptura de vită, 1 roșie proaspătă, salată verde și o ceașcă de ceai verde.
cină
Constă dintr-un castron de supă. Puteți lua orice.
mic dejun
Prăjitură din cereale integrale și cafea fără aditivi.
nosh
Permiteți-vă un pahar de iaurt (greutate - 123 g) fără conținutul de aditivi.
prânz
Se compune dintr-o salată verde, un pahar de suc de fructe proaspăt preparat și o bucată mare de friptură.
cină
Permiteți-vă un șuncă cu conținut scăzut de grăsimi în cantitate de 2 felii și 2 ouă "răcoritoare".
mic dejun
Începe cu un pâine prăjită de cereale integrale și o ceașcă de cafea.
nosh
Vă puteți permite o mână de nuci.
prânz
Salata verde (o puteti inlocui cu varza Peking), o bucata mare de friptura si o ceasca de ceai verde.
cină
Se compune din 2 bucăți de șuncă și 2 ouă "abrupte".
mic dejun
Puteți să vă tratați cu un morcov crud, condimentat cu suc de lămâie.
nosh
Se compune din 1 banană.
prânz
Puteți mânca o tomată mare, pește gătit pe un grătar și o ceașcă de cafea neagră fără aditivi.
cină
Pregătiți-vă o salată verde, o friptură și un pahar de suc de fructe proaspăt preparat.
mic dejun
Se compune numai dintr-o ceașcă de cafea.
nosh
În plus față de un pahar de iaurt, puteți mânca o banană.
prânz
Se compune dintr-o salată verde, o ceașcă de cafea neagră și o piept de pui.
cină
1 friptura cu garnitură, sub formă de salată verde.
mic dejun
Constă dintr-o ceașcă de ceai.
nosh
1 banană.
prânz
Mănâncă o salată verde și o friptură.
cină
Mănâncă o salată verde și câteva felii de brânză tare.
Cum îngerii pierd spectacolul Victoria's Secret
Adriana Lima, a folosit această dietă după nașterea celei de-a doua fiice. În timpul celei de-a doua sarcini a câștigat mai mult de 20 kg. Pentru ea, ea și-a dezvoltat propria dietă înger, luând în considerare toate trăsăturile corpului ei. Dieta lui Adriana a inclus un număr mare de legume, cum ar fi broccoli, varză albă și anghinare. Gustări, baruri cu conținut scăzut de calorii au fost oferite pentru gustări. Cocteilurile de proteine au fost utilizate pentru a satura proteina.
Modelul Angel, Miranda Kerr folosește o dietă pentru grupurile de sânge de mulți ani. Nutriționiștii se certau despre eficacitatea lor, dar fată după naștere aproape imediat și-a recâștigat armonia. După cum spune însăși Miranda, urmează regula 80/20. Adică, în dieta ei, 20% este pentru tot felul de bunuri și 80% pentru produsele dietetice.
În plus, oricare dintre fotografii de stele Victoria's Secret adună deseori niște smoală verde în mâinile lor. Aceste cocktailuri de vitamina conțin o mulțime de antioxidanți, în timp ce au o calorie scăzută și restaurează perfect tiparele de rezistență în timpul unei zile dificile.
Dieta angelica este stricta, dar rezultatul va va multumi!
Articole similare
-
Orez grapefruit dieta pentru pierderea in greutate pentru 3 zile meniu, recenzii
-
Dieta după îndepărtarea meniului vezicii biliare în primele zile și pentru o săptămână, rețete
Trimiteți-le prietenilor: