Trucuri simple care ajută la scăpa de frig
Dacă suferiți de congestie nazală, un masaj al sinusurilor paranasale va ajuta la reducerea presiunii pe care o întâmpinați cu congestie sinusală.
Masajul sinusului frontal
Aplicați-vă pe mâini o loțiune sau un ulei de masaj pentru a înmuia mișcarea degetelor deasupra feței și a elimina frecare. Așezați ambele degete între sprâncene. Cu mișcări circulare, mișcați degetele de la sprâncene la temple.
Repetați această mișcare de 10 ori.
Masaj cu labirint latticat
Puneți pe mâini o cantitate mică de loțiune sau ulei de masaj și frecați-le în mod adecvat să se încălzească. Cu degetele indexului, apăsați de-a lungul podului nasului. Deplasând în sus în direcția părții superioare a nasului, faceți degetele indexului o mică mișcare circulară în apropierea colțurilor ochiului.
Dar nu atingeți ochii înșiși, altfel pot primi petrol. Repetați această mișcare de 10 ori.
Masajul sinusului maxilar (maxilar)
Din nou, aplicați o mică loțiune sau ulei de masaj pe mâini și le frecați să se încălzească. Cu degetele indexului, aplicați presiune descendentă pe fiecare obraj lângă colțurile exterioare ale nărilor. În mișcări circulare mici mișcați degetele de-a lungul pomeților în direcția urechilor.
Repetați această mișcare de 10 ori.
Masajul sinusului (principal) al penei
Ca și în cazul tipurilor anterioare de masaj, aplicați pe mâini o loțiune sau un ulei de masaj și le frecați să se încălzească. Cu degetele indexului, faceți mișcări circulare în spatele lobilor urechilor. Apoi treceți în direcția părții din față a urechilor și apăsați de-a lungul întregii lungimi.
Repetați această mișcare de 10 ori.
Îndepărtați impuritățile prin tehnica de frecare a nasului
Această metodă este recomandată persoanelor cu probleme de sinus și congestie nazală.
Puneți puțin ulei pe mâini. Mișcările circulare freacă vârful nasului cu palmele mâinilor, repetând această mișcare de 15-20 de ori.
Schimbați direcția de frecare și faceți alte 15-20 de repetări. De exemplu, dacă primele 15 ori vă frecați nasul în sensul acelor de ceasornic, atunci următoarele 15 repetări trebuie să faceți în sens invers acelor de ceasornic.
Curățați congestia nazală prin masaj
Puneți puțin loțiune pe mâini și frecați-le. Cu degetele mari, masați-vă fața, trecând de la mijlocul nasului în direcția urechilor. Repetați această mișcare de două sau trei ori, după care
Așezați degetele în mijlocul nasului și începeți să faceți masaj în direcția urechilor.
Repetați această mișcare de două sau de trei ori.
Așezați degetele sub maxilar și le deplasați de-a lungul laturilor gâtului în direcția claviculelor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: