Fiecare femeie privește într-o oarecare măsură corpul ei, dar unele dintre ele au probleme diferite - riduri, celulită, excesul de greutate și multe altele. În acest articol, vom vorbi despre avantajele și efectele unei băi de sare, despre eventualele contraindicații și cum să o vizitați în mod corespunzător.
Efectul pozitiv al băii de sare asupra corpului
În timpul șederii în saună, o persoană se transpiră foarte mult. Împreună cu transpirația, alte substanțe lichide care conțin sare ajung, de asemenea, prin piele, ceea ce înseamnă că trebuie să fie umplut într-un fel. Atunci când pielea dezvoltă o deficiență de minerale și săruri, începe să-și piardă elasticitatea și flexibilitatea, își pierde umbra naturală.
Nu toată lumea știe că o saună cu săruri este sursa unui număr de efecte pozitive.
Principalele calități utile includ:
- îmbunătățește starea cu boli de piele, cum ar fi eczemă, psoriazis și altele;
- stimulează transpirația, ceea ce are un efect pozitiv asupra eliminării mai rapide a substanțelor toxice din organism;
- îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce contribuie la îmbunătățirea celulitei;
- ameliorează perfect durerea în artrită și reumatism;
- îmbunătățește elasticitatea pielii și crește cantitatea de colagen;
- are un efect bactericid, care afectează în mod pozitiv rata de recuperare a leziunilor cutanate;
- Zona de aburi cu săruri elimină ciupercile pe picioare și matreți.
Organizarea vizitei potrivite la băile de sare
În general se crede că baia de sare ar trebui să fie însoțită de temperaturi ridicate în intervalul de 70 ° C cu umiditate scăzută până la 30%. Acești indicatori fac posibilă obținerea unui beneficiu din baia de sare. Și pentru a obține efectul maxim, este mai bine să folosiți sarea Himalaiană. Cu toate acestea, datorită temperaturii ridicate, se recomandă să rămâneți în această saună timp de până la 15 minute.
Cu toate acestea, se demonstrează că cele mai bune calități medicinale de sare sunt conservate dacă temperatura în camera de aburi nu depășește 50 de grade. În plus, sarcina pe corp este mult redusă, datorită căruia se poate găsi o perioadă mai lungă în camera de aburi.
În momentul încălzirii, microparticulele de sare sunt ionizate, iar aerul saturate cu ioni. Este de remarcat faptul că sauna himalayană - aceasta este o cameră de aburi, care utilizează sare Himalayan, curăță în mod eficient plămânii, normalizând funcționarea sistemului respirator. Este foarte util să respirați sărurile sărate și în scopuri preventive.
Dacă vizitați bai de sare în mod constant, vă puteți menține sănătatea, protejându-vă de răceli. Sarea himalayană vindecă pielea, inima, normalizează presiunea. Principalul lucru în același timp este să stabiliți metodologia corectă pentru dvs., măriți treptat încărcătura, începând cu temperaturile mici și o perioadă scurtă de timp în camera de aburi.
Utilizarea corectă a sării în baie
Una dintre cele mai ușoare căi de a folosi sarea este să-l înmuiați în apă caldă și să-i frecați în piele în timpul masajului. Singurul lucru de reținut este că, înainte de a efectua astfel de proceduri, trebuie să vă furați suficient, adică să mergeți în saună și să rămâneți acolo câteva minute. Acum puteți merge la aplicarea de sare, acoperind corpul ei, cu excepția feței și a gâtului. Trebuie să stați în această stare timp de aproximativ 5 minute.
Dacă există dorința de a aplica o mătură, atunci ar trebui să se facă după ce sarea sa dizolvat. Broom poate face un masaj excelent, care va ajuta sa scapati de celulita. Sare, în acest caz, va servi ca o freză naturală.
Sarea este excelentă pentru crearea unei soluții care poate șterge orice zonă a pielii. Pentru a face acest lucru, în același pahar cu apă trebuie să dizolvați aceeași cantitate de sare.
După vizitarea băii, persoana este deranjată de echilibrul apei și, pentru ao umple, trebuie să bei după o transpirație puternică, de exemplu fructe, compot sau ceai pe ierburi.
Există băi în care pietrele sunt înlocuite cu cristale de sare. Astfel, este posibil să umpleți vaporii cu microelemente și minerale utile, care sunt foarte benefice pentru piele și pentru organism ca un întreg.
Cu ceea ce puteți combina sarea într-o baie
Cel mai bine este să combini mierea cu miere. Toate datorită faptului că mierea nu are calități mai puțin utile. Ajută la eliminarea celulitei, are un efect bactericid, conține multe vitamine și minerale. Mierea hrănește pielea și o ajută să hidrateze.
Din miere și sare, puteți face o mască. Pentru a face acest lucru, topiți mierea și combinați-l cu sare în proporții de 1: 2. Amestecul finit este măcinat peste un corp aburit, după care durează 15-20 de minute pentru a se culca.
O altă modalitate de a folosi sarea într-o baie este de a face o curățare din ea. Pentru ao crea, amestecați pur și simplu mierea și sarea până când se obține un amestec gros. Masajul de frecare cu frecare rezultată în piele. După o jumătate de oră, puteți spăla totul. Această procedură conferă lumina corpului, pielea devine matasoasă.
Destul de popular este un amestec de sare cu unt sau smântână. Proteinele găsite în produsele lactate afectează pielea foarte pozitiv. Puteți, de asemenea, să combinați sarea cu floarea-soarelui sau cu uleiul de măsline - fiecare alege cea mai potrivită.
Cine nu ar trebui să ia bai de sare
Toată lumea ar trebui să știe cât de mult este posibil beneficiile și daunele din sauna saună, pentru a nu-i afecta sănătatea după aceea. Nu uitați că mierea poate provoca o reacție alergică, deci este interzisă combinarea sării cu mierea persoanelor care sunt alergice la acest produs.
În plus, nu ar trebui să luați bai de sare pentru persoanele care suferă de leziuni cutanate sau boli de piele.
Dacă intenționați să vizitați o saună cu săruri, merită luați în considerare o serie de astfel de reguli:
- trebuie să vă abțineți de la vizitarea saunei, dacă temperatura corpului a crescut sau dacă aveți o boală acută;
- să adere la un anumit timp de ședere în termma, de regulă, nu ar trebui să fie mai mult de 30 de minute;
- Nu este recomandabil să luați mese grele direct înainte de a vizita sauna.
Baia de sare va fi folositoare pentru persoanele care suferă de boli și pentru persoanele perfect sănătoase pentru a preveni și întări corpul. Luând procedurile într-o astfel de saună, toată lumea va putea să experimenteze efectul pozitiv asupra acesteia - pielea va deveni netedă și plăcută la atingere.
Dar merită să ne amintim că acolo unde există un beneficiu, poate exista un prejudiciu, deci este necesar să se definească în mod clar limitele și să se aleagă regimul potrivit, astfel încât procedurile să fie cât mai eficiente posibil.
Articole similare
-
Castraveți, suc de castraveți - bun și rău pentru organism - popular pentru sănătate
-
Răspundeți și beneficiați de ceapă, competentă în ceea ce privește sănătatea pe ilive
Trimiteți-le prietenilor: