Somnul este o componentă importantă a unui corp sănătos, în timpul căruia deseori există procese necontrolate - sforăitul, nu numai că îi irită pe alții, dar poate fi și foarte periculos pentru o persoană care dorm. În special, apneea de somn sau întârzierea necontrolată a respirației. Acest sindrom este destul de comun și afectează în primul rând calitatea somnului, ceea ce duce ulterior la probleme de sănătate mai grave.
Ce este apnee în timpul nopții și ce este?
Apneea pe timp de noapte este o întârziere necontrolată a respirației în timpul somnului, care poate dura între 10 secunde și 3 minute, în funcție de gradul de neglijență a bolii. Cauzele apneei pot fi mai multe, dar în medicina modernă este comună distingerea a trei tipuri de apnee în somn în fiecare dintre care motivele lor:
central
Apneea centrală de somn se caracterizează prin faptul că motivul pentru întârzierea respirației este creierul. Și pentru a fi complet precis, apoi oprirea creierului de aprovizionare cu impulsuri nervoase care fac corpul să respire.
Motivele acestui comportament pot fi foarte multe, de la un accident vascular cerebral sau orice altă boală, înainte de a lua medicamente, de a bea alcool sau de a fuma.
Apropo, petrecerea nopții pe platourile de înaltă altitudine, cu o înălțime de peste 4500 de metri, poate provoca apnee în somn.
obstructiv
Apneea obstructivă de somn diferă de cea centrală, prin faptul că vinovăția pentru întârzierea respirației este mușchiul slab al gâtului, ca urmare a închiderii și blocării căilor respiratorii.
Exista acest proces, dupa cum urmeaza: persoana care dormeste isi opreste sforăitul și îngheață pentru o perioadă scurtă de timp fără respirație, dar pieptul continuă să crească și să cadă. După un timp, dormitorul snoresează și continuă fie să doarmă liniștit, fie să sforăie.
Dacă înțelegeți în detaliu, ca urmare a blocării căilor respiratorii din organism, oxigenul nu mai vine și se creează un exces de dioxid de carbon, ceea ce provoacă în cele din urmă sforăitul. O persoană, în timpul încetării furnizării de aer trece de la faza de somn profund la starea de suprafață, până la trezire. Prin urmare, lipsa și o stare întreruptă de dimineață.
Apneea mixtă de somn este o simbioză a apnee obstructivă și centrală și este cel mai periculos tip de boală. Nu numai un bărbat a slăbit muschii gâtului, deci și creierul refuză să trimită impulsuri nervoase către sistemul respirator.
Învațăm să diagnosticăm corect apneea.
Diagnosticul apneei este cea mai importantă parte a lanțului de vindecare a bolilor, dar este puțin probabil ca o persoană care dorm, să-și amintească ce procese apare cu el în timpul somnului, astfel că este extrem de dificil pentru un pacient potențial să recunoască apneea de somn. Dar dacă observați următoarele simptome, ar trebui să vă gândiți:
- o somnolență constantă;
- iritabilitate;
- dureri de cap private;
- lipsa cronică de somn;
- scăderea activității sexuale;
- prezența gurii uscate, după trezirea dimineții.
Creați un jurnal în care veți reflecta tot ce se întâmplă cu dvs.:
- De câte ori sa trezit;
- Starea după trezire;
- Statutul în după-amiaza;
- Este timpul să mergem la culcare și să urcăm;
- Caracteristicile somnului
.Acest jurnal ar trebui să fie păstrat timp de 2 săptămâni și va ajuta un specialist în tratamentul apnee în timpul somnului de noapte - un doctor-somnolog în stabilirea imaginii exacte a bolii și scopul tratamentului complet.
În plus, pentru a determina gradul de severitate a apneei, un medic poate prescrie polisomnografia, un diagnostic special, în timpul căruia pacientul este examinat complex în timpul somnului.
Grup de risc
Fără îndoială, apnea de somn are propriul grup de risc, care include oameni:
- excesul de greutate;
- peste 45 de ani;
- se confruntă cu o perioadă de menopauză;
- luând sedative;
- fumează regulat și bea alcool;
- care suferă de congestie nazală permanentă;
- care suferă de diabet zaharat.
excesul de greutate
Persoanele care suferă de obezitate, cât de corect au în exces un strat de grăsime în gât care afectează în mod direct tonul mușchilor, ceea ce duce la apnee obstructivă.
Odată cu vârsta, o varietate de boli încep să apară la oameni și, din păcate, apneea de somn este una dintre aceste boli. Cu cat organismul este mai in varsta, cu atat mai putin elastic, muschii devin, pe langa bolile asociate, nu au un efect pozitiv asupra corpului uman.
În perioada menopauzei, femeia are schimbări enorme în organism și din păcate acest lucru nu este întotdeauna asimptomatic. Potrivit statisticilor, 0,6% dintre femei au suferit apnee în somn în perioada premenopauzală, în timp ce 5,5% dintre femeile din menopauză au prezentat probleme de apnee în somn.
Luând sedative
Primirea de droguri promovează sindromul respirației și întârzierea în tratamentul acestui sindrom, de obicei, a anula primirea de astfel de medicamente.
Fumatul și alcoolul
Destul de ciudat, băuturile alcoolice și țigările au același efect asupra corpului uman, care suferă de apnee în somn, precum și sedative. Ele cresc cursul bolii și sporesc întârzierea respirației, care pentru unii poate fi critică.
Este tratamentul pentru apnee nocturnă un medic sau de unul singur?
Tratamentul apneei nocturne, dacă vă apropiați de ea cu capul, nu va cauza dificultăți speciale. Cu toate acestea, acest lucru nu exclude o vizită la un specialist care va alege tratamentul necesar pentru dumneavoastră.
Recomandări pentru amatori
Toata lumea care are apnee in somn poate imbunatati somnul si fara a recurge la serviciile unui medic, in special, ar trebui sa urmati urmatoarele sfaturi:
- Pentru a exclude utilizarea alimentelor cu 3-4 ore înainte de culcare;
- Mergeți la o hrană cu conținut scăzut de calorii și bogată în vitamine, care la rândul său vă permite să reduceți excesul de greutate;
- Creșterea activității fizice în timpul zilei;
- Evitați consumul de alcool și fumatul cu 2-3 ore înainte de culcare;
- încercați să dormiți pe partea dvs., pentru care puteți coase o mică minge în buzunar între lamele. Această procedură la început nu va fi foarte plăcută, dar în cele din urmă persoana se va obișnui să se culce pe lângă el;
- Aceste recomandări simple nu vor scuti pacientul de apnee în somn, ci vor îmbunătăți calitatea somnului.
Ce să taie și unde să inseri ...
Dacă vorbim despre modalități de tratament medicamentoase, atunci există trei:
- Chirurgicale - este de a extinde lumenul în căile respiratorii. Utilizarea acestei metode trebuie abordată cu precauție extremă, deoarece nu este arătată tuturor și medicul trebuie să ia decizia.
- Utilizarea aplicatoarelor speciale - această metodă este o selecție
dentist dispozitive speciale care fixează limba și ușor împinge înainte fălcile inferioare în timpul somnului, ceea ce duce la un sfârșit de suprapunere a căilor respiratorii. Cu toate acestea, această metodă nu este populară pe teritoriul Federației Ruse. - Terapia CIPAP este cea mai eficientă metodă de eliminare a simptomelor, dar nu și tratarea bolii ca atare. Destul de ciudat, această terapie este în prezent cea mai populară și adesea folosită. Terapia CIPAP constă în utilizarea unui dispozitiv special care alimentează oxigen în corpul uman pe timp de noapte. Disconfortul oferă o mască, însă, în timp, bunăstarea se simte și pacientul uită pur și simplu acest neplăcut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: