Astăzi vom aborda tema temerilor. Iată ce a spus Carlos Castaneda despre acest lucru:
"... Frica este ceva care sta în calea capacității naturale a unei ființe umane de a percepe sau" a vedea energia ".
El ne inundă ființa cu un flux nesfârșit de experiențe repetate și anxietate, "blocând" percepția noastră.
Și în loc să vedem o scară de cărămidă fără sfârșit și care se încadrează în Infinit, vedem doar un zid de cărămidă.
Omul - singura creatură vie, care vine cu temeri, adesea complet neîntemeiată. Ne-am încheiat, imaginând astfel de probleme, care, probabil, nu se vor întâmpla.
Temerile pot fi foarte diferite: de teama de a se suprasolicita pentru a lucra sau de a ajunge într-un accident, de a se teme să mănânce suplimentar la cină și să câștige kilograme în plus. Temerile ne înconjoară pretutindeni și, de fapt, după cum știți, există întotdeauna ceva de care vă este frică. În plus, teama are un efect negativ asupra corpului uman: stimulează departamentul simpatic al sistemului nervos, ca rezultat, adrenalina este aruncată în sânge, ritmul cardiac crește, respirația devine neuniformă. Organismul ajunge într-o stare de pregătire pentru un pericol probabil, mobilizând toate forțele sale. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, poate provoca o varietate de boli.
Există un număr mare de cursuri psihologice pe această temă. Și cursurile de yoga vor fi un bun sprijin pentru voi în calea depășirii temerilor voastre. Practica yoga nu numai că ajută la relaxarea corpului, ci și la scăderea emoțiilor negative.
Descrierea lecției
Înainte de a vă oferi o lecție în Kundalini Yoga, care vă va ajuta să scăpați de dezechilibrul din mintea voastră, de experiența subconștientă negativă. Vă veți simți liberi de programele anterioare care lasă urme în subconștientul nostru.
Kriya - meditația ne va aduce conștiința, mintea noastră într-o stare de claritate, claritate și concentrare maximă.
În cazul în care vă stați inconfortabil în timpul exercițiului, puneți o pătură sub bazin. Principalul lucru este să vă păstrați spatele drept!
O mantra de curățare foarte puternică vă va ajuta să practici:
Ong Namo Guru Dev Namo, care se pronunță de 3 ori.
Apoi mantra va urma:
Iad Guray Nama Jugad Guray Nama Sat Guray Nama Siri Guru Devay Nam. de asemenea de 3 ori
Practica se va încheia, precum și pronunțarea mantrei de trei ori:
În timpul lecției, tehnicile de respirație sunt folosite pentru a "respira focul"
Câteva sfaturi din partea profesorului.
Dacă vă simțiți incomod să stați pe covor, plasați o pătură sau o pătură pliată sub fese.
Încercați să vă păstrați spatele drept.
Dacă vă simțiți amețit în timpul respirației intense - nu vă temeți - este normal și va trece în curând. În cazul amețelii crescute, mergeți la un ritm mai calm de respirație până când starea este normală.
Nu urmați în hipertensiune arterială, colelitiază. În plus, nu trebuie să exersați lecția celor care au contraindicații la orice activitate de yoga.
Ce poate fi necesar în lecție:
Yoga mat
"Practica de succes și toate binecuvântările!"
Yoga: scapa de teama.
Astăzi vom aborda tema temerilor. Iată ce a spus Carlos Castaneda despre acest lucru: "... Frica este ceva care sta în calea capacității naturale a unei ființe umane de a percepe sau" a vedea energia ". El ne inundă ființa cu un flux nesfârșit de experiențe repetate și anxietate, "blocând" percepția noastră. Și în loc să vedem scara de cărămidă fără sfârșit, care a uluit la Infinity, am [...]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: