Vitamina E - una dintre cele mai necesare vitamine pentru organism. Este numit vitamina frumuseții, subliniind benefice acțiunii sale asupra pielii, unghiilor și părului, precum antioxidant principal in organism, care protejeaza celulele de la specii reactive de oxigen.
Efectul vitaminei E
Funcția principală a vitaminei E este funcția protectoare, datorită căreia celulele corpului nu simt efectele dăunătoare ale oxidării. Aceasta este, vitamina E acționează în organism ca extinctor, care „umple spuma“ radicalii liberi agresivi oxidanti grăsime în sânge și creier uman care perturba funcționarea normală a organelor și țesuturilor care stimulează îmbătrânirea prematură.
În plus, funcțiile utile ale vitaminei E s-au manifestat în lupta împotriva cancerului, a bolii Alzheimer, a bolilor fibroase de sân.
De ce este nevoie de vitamina E de către organism:
- Oferă coagulabilitate normală a sângelui și promovează vindecarea;
- Reduce posibilitatea cicatrizării anumitor tipuri de răni;
- Îmbogățește sângele cu oxigen, care ajută la reducerea oboselii;
- Stabilizează tensiunea arterială;
- Împiedică dezvoltarea cataractei;
- Protejează celulele roșii din sânge de toxinele nocive;
- Ameliorează crampele piciorului;
- Intareste si imbunatateste realizarile atletice;
- Menține sănătatea musculară și a nervilor;
- Participă la sinteza hormonilor;
- Intareste peretii capilarelor;
- Previne tromboza;
- Îmbunătățește nutriția celulelor;
- Sprijină imunitatea;
- Previne anemia;
- Creste rezistenta corpului;
- Întărește mușchiul cardiac al miocardului;
- Mărește elasticitatea pielii;
- Normalizează și crește dorința sexuală.
Vitamina E se recomandă a fi luată cu efort fizic considerabil, diverse stres, în timpul pubertății. La vârstnici, administrarea de vitamina E mărește șansa de a menține claritatea minții și memoria puternică cu 70%.
Cine beneficiază de vitamina E
Vitamina E are într-adevăr multe proprietăți utile, impactul căruia nu poate fi supraestimat. Este necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei, atât pentru vârstnici, cât și pentru copii.
Vitamina E anti-îmbătrânire
Vitamina E joacă un rol important în prevenirea degradării creierului, arterelor, crește rezistența organismului la diferite boli. Medicii recomandă ca persoanele în vârstă să ia în mod regulat vitamina E, deoarece acestea din urmă luptă activ împotriva semnelor de îmbătrânire.
De ce vitamina E este necesară pentru persoanele în vârstă:
- Ameliorează simptomele artritei (diminuează edemul, durerea și rigiditatea articulațiilor în dimineața);
- Încetinește apariția cataractei și a bărbieritului cu aspectul de pete pe cornee;
- Incetineste cresterea celulelor canceroase si previne cancerul (vitamina E reduce posibilitatea cancerului de 2 ori);
- Incetineste procesul de imbatranire a creierului si a sangelui, datorita alimentarii cu sange imbunatatita a celulelor creierului;
- Întineresc sistemul imunitar;
- Previne accidente vasculare cerebrale și infarct miocardic și previne arterele înfundate;
- Se oprește oxidarea colesterolului și a altor daune asupra celulelor, grăsimilor;
- Vindecă claudicația intermitentă și îmbunătățește fluxul sanguin către arterele picioarelor;
- Previne apariția petelor pigmentare senile și promovează elasticitatea pielii.
Vitamina E pentru femei
Vitamina E oferă o stare sănătoasă de păr, piele, sistem nervos și muscular. Se mai numeste vitamina "feminina", datorita faptului ca vitamina E:
- Îmbunătățește hrănirea pielii și membranelor mucoase, adică previne uscarea și strângerea pielii;
- Întărește părul și unghiile;
- Previne "uscarea" membranelor mucoase ale organelor genitale (vitamina E este prezentă în compoziția lubrifianților vaginali);
- Îndepărtează simptomele neplăcute la menopauză: transpirație, depresie, modificări ale dispoziției, bufeuri etc .;
- Ajută la restabilirea corpului în perioada postpartum și după avort;
- Ajută la tulburările disormale (în special la afecțiunile fibroase ale sânului);
- Ajută la reducerea durerii la menopauză.
Vitamina E este utilizat pe scară largă în produsele cosmetice, ca parte a majorității produselor cosmetice pentru „intinerirea“ a corpului: loțiuni, creme, șampoane, rujuri, etc.
Vitamina E în timpul sarcinii
Oamenii de stiinta au demonstrat ca, in lipsa de vitamina E in corpul unei femei insarcinate, fatul poate muri. Dar vitamina E este necesară nu numai pentru dezvoltarea normală (și sănătatea) copilului, dar și pentru a îmbunătăți starea de bine și pentru a ușura starea viitoarei mame. Vitamina "feminină":
- Îmbunătățește funcționarea și maturarea placentei și a muncii navelor sale;
- Îmbunătățește funcționarea organelor genitale în timpul sarcinii;
- Reduce probabilitatea abrupției placentare;
- Reduce oboseala in timpul sarcinii;
- Împiedică pufarea;
- Reduce frecvența convulsiilor.
Vitamina E pentru bărbați
După cum sa afirmat mai devreme, beneficiul vitaminei E pentru organism este efectul său inhibitor asupra procesului de îmbătrânire și prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, la care bărbații sunt mai expuși.
De ce vitamina E este necesară pentru bărbați:
- Protejează moleculele de testosteron de distrugere, îmbunătățind astfel fundalul hormonal;
- Promovează întărirea mușchilor în forțele atletice;
- Efect benefic asupra circulației sanguine, care contribuie la întărirea funcției sexuale;
- Afectează în mod pozitiv capacitatea bărbaților de fertilizare (utilizată în tratamentul infertilității);
- Ajută la ameliorarea oboselii în situații fizice și stresante.
Eficacitatea vitaminei E crește de mai multe ori, cu condiția să fie prezente și alte substanțe antioxidante. Deci, vitamina C mărește proprietatea anti-cancer a vitaminei E, iar vitamina A protejează plămânii de efectele dăunătoare ale aerului poluat.
Când este nevoie de vitamina E
După ce ați dat seama ce este necesar pentru vitamina E, luați în considerare indicațiile principale pentru utilizarea sa:
- Tulburări disormale;
- Risc de infarct miocardic;
- Planificarea sarcinii și sarcina în sine;
- Boli ale sistemului cardiovascular;
- Abuzul de fumat și alcool;
- Disfuncții ale ficatului, pancreasului, vezicii biliare;
- Creșterea activității fizice;
- Boli cronice prelungite;
- Încălcări ale ciclului menstrual;
- Amenințarea cu avortul spontan;
- Tratamentul bolilor oncologice;
- Recuperare dupa interventie chirurgicala, chimioterapie, boala severa;
- deficiențe de vitamine;
- Unele tipuri de dermatoză și psoriazis
- Boli ale sistemului muscular și nervos.
Cu toate calitățile utile, vitamina E joacă un rol mai proactiv - adică nu poate restabili daunele existente. Dacă în organismul uman există ani de zile o muncă distructivă, din cauza malnutriției sau a stilului de viață nesănătoasă, vitamina E nu poate ajuta organismul.
- Vitamina E pentru față: pielea netedă și curată
- Cât de utilă este vitamina D?
- Consumul zilnic de vitamina E: alimentarea corectă a consumabilelor
- Vitamina E pentru gene: aspect expresiv
Calculul serviciilor pentru vitaminele din
produse alimentare pe gram
Informațiile sunt consultative în natură, auto-medicamentele fără sfatul unui medic profesionist sunt strict interzise! Posibile efecte ireversibile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: