Cum de a strânge ovalul feței - exerciții și sfaturi


Încălcarea contururilor ovalei. Când și pentru ce motive apare acest marcator de vârstă? Când scapă și își pierd claritatea și tonul de bărbie și obraji? Ce este - efectul gravitației sau consecința excesului de greutate și poate ereditatea sau lipsa tonusului muscular etc.







Odată cu vârsta, linia maxilarului inferior și bărbia începe să se înmoaie încet, pierzând claritate și ton. Pentru unii, acest lucru se întâmplă destul de devreme - până la vârsta de 30 de ani, dar după 40 de ani probabilitatea de a observa o încălcare a conturului ovalului feței apare la 80%. Da, ereditatea joacă un rol important. În funcție de ea, mai devreme sau mai târziu poate să apară oblicitatea și bărbia, dar totuși se va întâmpla.

Dacă încercați să vă păstrați tinerețea cât mai mult posibil și vă gândiți deja când aveți doar 15 - 25 de ani, atunci aveți șansa să o faceți. Și dacă sunteți deja 30+ sau în oglindă vedeți a doua bărbie, există cel puțin o șansă de a repara ceva? Cum de a trage cu fața ovală? Vom încerca să răspundem la o mulțime de întrebări ridicate.

Cum de a strânge ovalul feței - exerciții și sfaturi

Cauzele de violare a ovalului feței

De ce ovalul își pierde claritatea și fața se blochează?

Principalele motive sunt:

Scăderea producției de elastină și colagen a pielii.
Influența externă negativă: efectul nociv al radiațiilor ultraviolete, aerul poluat etc.
Modificări hormonale în organism.
Scăderea proceselor metabolice și, ca rezultat, încetinirea regenerării celulelor.
Acțiunea gravitației.
Extinderea porilor, care au loc cu timpul.
Predispoziție ereditară.
Greutate excesivă sau fluctuații frecvente în greutatea corporală.

Cum de a strânge ovalul feței - exerciții și sfaturi

Unul dintre motivele cele mai importante pentru schimbarea timpurie a liniei ovale este încălcarea posturii. E ușor de explicat. Tonul inadecvat și inadecvat al mușchilor din spate face ca mușchii gâtului și bărbia să se tensioneze, mușcând țesuturile în jos. Cu vârsta, dacă o persoană ignoră exercițiile fizice necesare pentru a menține postura și pentru a menține tonul musculaturii din spate, se dezvoltă curbura coloanei vertebrale.

Spatele se înclină, umerii cad, gâtul este tras în umeri și, pentru a ține capul, trebuie să înfruntați mușchii, care, la rândul lor, trag țesuturile moi ale feței și bărbie. "Viața îndoită" - acesta este numele unei poziții și aspectului similar. Deci, spatele sanatos si muschii lui joaca un rol crucial in modul in care va arata fata ta.

Structura anatomică a ovalului (bărbia trece ușor în gât) poate crea, de asemenea, premisele pentru căderea timpurie a părții inferioare a feței. În acest caz, inițial nu există o linie clară a maxilarului inferior.

Dacă de multe ori apelați la diete dure - pierdeți în greutate și apoi creșteți greutatea din nou, este posibil, de asemenea, înainte de violarea feței ovale.







Aceste ultimele trei, motivate suficient de bine, contribuie la încălcarea contururilor unei persoane de la o vârstă fragedă. În cel mai bun caz, slăbirea țesuturilor musculare este lentă și se exprimă doar într-o mică măsură în jur de 50-55 de ani.

Modificările în ovalul feței nu apar într-o singură zi. Dar să vă angajați și să vă faceți griji cu privire la întărirea mușchilor feței începeți numai atunci când schimbările sunt clar vizibile.

Cu toate acestea, există o etapă în care aceste modificări vizual nu sunt vizibile, dar există deja semne ale unui proces iminent. Această etapă este foarte importantă, deoarece, folosind câteva exerciții regulate simple, puteți inversa procesul de schimbări iminente.

Cum de a strânge ovalul feței - exerciții și sfaturi

Să numim aceste semne:

Ai început să te apleci involuntar, ca și cum umerii ar cădea singuri.
Atunci când capul este întors în lateral, pe obraji apar fâșii.
Atunci când capul este înclinat în jos, apare o crează, trecând de la bărbie la obraji.
Există o încrețire sub bărbie.
Toate aceste semne înseamnă că în curând vor apărea schimbări în conturul feței.

Pot să scap de viitoarele schimbări care au apărut pe cont propriu?

Poți, dar cu cât începi mai devreme, cu atât mai mult succesul va fi rezultatul.

Ce să facem în acest caz?

În primul rând, trebuie să ne ocupăm de postură. Aceasta, după cum știți, are nevoie de răbdare și timp. Pentru a restabili postura corectă, trebuie să întăriți mușchii spatelui și gâtului. De aceea, dansatorii nu au oa doua barbie.

Exercițiile pentru spate trebuie să se facă în mod constant. Este mai bine să vă referiți inițial la un specialist care vă va ajuta să alegeți un set individual de exerciții. Pentru gât și bărbie, astfel de exerciții sunt eficiente. Ele sunt capabile să ridice fața ovală și să prevină omisiunea sa.

Atunci când se efectuează exerciții speciale, circulația sângelui și hrănirea pielii se îmbunătățește, țesuturile sunt saturate cu oxigen și mușchii sunt întăriți. Aceste acțiuni necesită persistență și răbdare, altfel nu va exista un rezultat pozitiv.

Cum de a strânge ovalul feței - exerciții și sfaturi

Dacă schimbările au trecut prea mult, atunci ar trebui să vă referiți la cosmetologie.

Vom menționa doar acele metode care se referă la terapie, nu vom vorbi încă despre intervenții chirurgicale. Din procedurile cosmetice, în primul rând, vom numi miostimularea sau terapia cu micro-curent - încărcarea pentru oamenii leneși.

Apoi urmează mesoterapia, care are un efect de întărire asupra pielii, și biorevitalizarea - injecții de acid hialuronic. Ridicarea prin radiofrecvență sau ridicarea RF, care se bazează pe influența impulsurilor electromagnetice de înaltă frecvență asupra pielii, ajută, de asemenea, foarte bine în aceste cazuri.

Ce trebuie făcut atunci când metodele preventive nu ajută?

Privind în oglindă, vedeți neregulări accentuate de-a lungul marginii maxilarului inferior și chiar și a grăsimii bărbie. Toate aceste nereguli dau persoanei o înfățișare obosită și învechită. Și dacă acestea sunt atenuate, atunci efectul de întinerire va avea loc, pentru că fața tânără pare uniformă, fără tranziții ascuțite dintr-o zonă în alta.

Indiferent de modul în care tânără se bâlbâie. falțurile nu se formează nici pe bărbie, nici pe obraji, deoarece pielea este destul de puternică. Dar dacă ar exista "clape" și o barbă dublă - acest lucru nu este cazul când metodele preventive vor ajuta. În această situație, este necesar să se elimine volumul, în cazul în care este inutil și să se adauge la acele locuri unde nu este suficient, adică să se elimine inegalitatea.

Cum de a strânge ovalul feței - exerciții și sfaturi

Pentru astfel de cazuri, următoarele proceduri vă pot ajuta.

Injecție lipoliza, cu alte cuvinte, divizarea de grăsime.
Contur plastic sau alinierea liniei ovale a feței. În acest caz, se utilizează medicamente pe bază de acid hialuronic sau de hidroxiapatită de calciu și colagen.
Bioarmificarea sau ridicarea pielii și a țesutului subcutanat.
Înălțarea cu fila - ridicarea cu ajutorul firelor.
Încărcarea pieilor hardware - Thermage sau alt tip de ridicare RF.
Altera-lifting cu ajutorul ultrasunetelor focalizate.

Toate aceste tehnici ajută într-adevăr la îmbunătățirea ovalului. Folosindu-le, puteți reveni la prospețimea și tinerețea feței.

Totuși, nu uitați că toate procedurile au contraindicații, așa că trebuie să consultați un medic.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: