Cationul extracelular alcalin - sodic
Cererea zilnică de sodiu
Cerința zilnică pentru sodiu este de 4-6 g, dar nu mai puțin de 1 g. Apropo, atât cantitatea de sodiu este conținută în 10-15 g de sare de masă.
Cererea de sodiu crește atunci când:
- transpirație profundă (de aproape 2 ori), de exemplu, cu efort fizic semnificativ în căldură
- luând diuretice
- vărsături severe și diaree
- arsuri mari
- insuficiența cortexului adrenal (boala lui Addison)
Într-un organism sănătos, sodiul este excretat în urină aproape în aceeași cantitate cu cea consumată.
Proprietăți utile ale sodiului și efectul acestuia asupra organismului
Sodiu împreună cu clor (Cl) și potasiu (K) este implicat în reglarea apei și schimb de sare, menține echilibrul normal al tesutului si extracelulare fluide la oameni și animale, un nivel constant al presiunii osmotice, să ia parte la neutralizarea acizilor, alcalini- în luarea acidului alcalin, împreună cu potasiu (K), calciu (Ca) și magneziu (Mg).
Sodiu este implicat în reglarea tensiunii arteriale și mecanismul de contracția musculară, menținerea unui ritm cardiac normal ofera rezistenta tesutului. Este foarte important pentru sistemul digestiv și excretor al organismului, ajută la reglarea transportului de substanțe în interiorul și din fiecare celulă.
Interacțiunea cu alte elemente esențiale
Excesul de admisie de sodiu duce la creșterea excreției de potasiu (K), magneziu (Mg) și calciu (Ca) din organism.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: