Subcolirea corpului este periculoasă pentru cei care nu se angajează să se întărească sistematic, înfășurat în mod constant, frică de fereastră, care, dintr-o amintire a apei reci, începe să curgă "înfiorător" pe corp. Și cei care s-au temperat, frigul nu este îngrozitor - corpul lor va rezista pierderii de căldură.
Subcolirea corpului este cauza principală a apariției bolilor "reci". Și acest lucru nu necesită o temperatură foarte scăzută, cu durată lungă de acțiune, de exemplu îngheț de un grad sau altul. Este suficient să scadă brusc cu câteva grade "confortabil", temperatura externă obișnuită, pentru a provoca o răceală. Există cazuri în care oamenii au căzut în apă rece, s-au îmbolnăvit de pneumonie, deși au fost în ea pentru o perioadă scurtă de timp.
Dar nu este necesar să răciți întregul corp. Pentru unii, e suficient să urci pe podea cu un picior neîngrijit pentru a obține o frig rapid. faringită, bronșită. Altă este să petreci un timp scurt într-un pahar pentru a obține un nas curbat, răgușit, începe tusea. Picioarele sunt cele mai sensibile la frig, în special picioarele, tălpile picioarelor. Există oameni cu cea mai mare sensibilitate la răcirea altor părți ale corpului - gâtul, capul, spatele.
Apariția bolilor în supracolerarea corpului
De ce frigul facilitează apariția și agravarea diferitelor boli, inclusiv aparatul respirator?
Faptul este că răcirea corpului duce la slăbirea lui: rezistența scade, rezistența la microbii patogeni scade. O experiență interesantă a fost făcută de faimosul om de știință francez Pasteur asupra puiului, care are o imunitate naturală la infecția cu antrax. Pasteur a "răcit" puiul, ducând picioarele în apă rece. După aceea, a reușit să-i provoace antraxul.
Cercetătorul sovietic M. E. Marshak a demonstrat că, în cazul în care persoana se scufundă picioarele în apă rece, de exemplu, la o temperatură de 15 grade, mucoasa nazală imediat apar schimbări de circulație, vasodilatație și fluxul sanguin. Există observații care sugerează că schimbări similare au loc în alte părți ale tractului respirator.
Influxul de sânge către membranele mucoase ale nasului, nasofaringei și gâtului duce la o creștere a activității glandelor care secretă mucus în ele și la creșterea temperaturii locale. Astfel, apar condiții favorabile pentru dezvoltarea microorganismelor care cad pe mucoasă din exterior, dar în cea mai mare parte trăiesc permanent aici. De obicei, acești microbi nu dăunează, dar în condiții favorabile pentru ei încep să se înmulțească intens. Creșterea rapidă a numărului microbilor și slăbirea simultană a rezistenței organismului conduc la apariția bolilor, în special a proceselor inflamatorii în aparatul respirator.
Cercetatorii au efectuat observații au arătat că în timpul răcelilor induse artificial, cum ar fi picioare de răcire cu apă rece (temperatura de plus 4 grade), există o reproducere rapidă într-o bacterie care trăiesc nazofaringe și gâtului uman. Și există bacterii care nu au putut fi detectate înainte de răcire. O creștere semnificativă a numărului microbilor poate fi observată încă la 18 ore după o răceală.
Acute, așa-numitele boli "catarrale" care afectează organele respiratorii umane sunt masive, cele mai frecvente dintre populație. Acestea includ gripă, inflamație a tractului respirator superior (ie, nas, nazofaringe, laringe, gât respirator, trahee, bronhii), amigdalită și pneumonie.
Curățenie în lupta împotriva răcelii
Este posibil să se prevină dezvoltarea acestor boli? Poți. Pentru aceasta, este necesar, în primul rând, să ne protejăm de efectele nocive ale condițiilor de mediu nefavorabile și, în al doilea rând, să întărim apărarea organismului, rezistența sa la orice origine patogenă.
Oamenii care nu sunt încă suficient de întăriți pentru a preveni răcirea răuvoitoare a corpului nu trebuie să permită pescăriile, să se îmbrace în funcție de temperatura aerului, în special pentru a se proteja de picioarele reci și umede.
Iar rezistența la răceală - întărire - vine după obișnuirea corpului la frig și la alți factori meteorologici nefavorabili. Observațiile au arătat că, în cazul în care expunerea zilnică pentru a expune picioare baie rece (plus 15 grade), creșterea de câteva zile temperatura mucoasei nazale și mucus nazal izolare pauza ca organismul este adaptat la această temperatură. Pentru a recâștiga astfel de modificări la nivelul mucoasei, este necesară pentru a reduce temperatura de baie de picior, de exemplu, până la 12 de grade. Dar, cu utilizarea repetată a unei astfel de băi și încetează să provoace o reacție. În consecință, odată cu scăderea treptată a temperaturii, corpul se obișnuiește cu apă rece și se dezvoltă o imunitate la frig.
Se știe că în multe persoane tălpile picioarelor sunt cele mai sensibile la frig. Cu toate acestea, oamenii care obișnuiesc să meargă desculț, nu numai în timpul verii, dar în toamna târziu, devin insensibil la frig și să nu ia rece, chiar și atunci când a avut loc în timpul iernii în zăpadă cu picioarele goale. Mulți știu, probabil, oameni care sunt de înot până toamna târziu, în ciuda temperaturii scăzute a apei, iar unii continuă să înoate în timpul iernii în gaura. Acești oameni nu numai că nu se răcesc, ci, dimpotrivă, se simt foarte bine după înotul în apă rece.
Prin urmare, puteți tempera împotriva unei friguri. Antrenamentul trebuie să se desfășoare pe toată durata vieții: de la copilărie până la vârstă înaintată. Dar puteți să o porniți de la orice vârstă. Este necesar să se utilizeze apă (ștergere, duș) pe întreaga suprafață a corpului, fără a se limita la "procedura" la talie, la fel ca mulți. Acesta din urmă, bineînțeles, este util, dar nu se îngroapă. Ar trebui să înceapă cu o temperatură care să nu cauzeze senzații neplăcute de frig, de exemplu la 27-25 grade, și să o reducă gradual cu 1-0,5 grade pe măsură ce se obișnuiește cu ea. Astfel puteți aduce temperatura apei la cifre destul de scăzute (15-12 grade sau mai puțin).
Utile pentru întărirea culturii fizice și a diferitelor sporturi, atât vara cât și iarna. Cu toate acestea, o cultură fizică, fără o pregătire specială a pielii la efectele frigului, nu este suficientă.
Mit despre gripa
Persoanele care suferă de boli respiratorii le transporta de multe ori în mod repetat pe tot parcursul anului. Ei numesc boala lor "gripă" și, au spus, ei "gripă" de mai multe ori pe an, uneori lunar și mai des. Ce sa întâmplat? Care este "gripa" cu care se îmbolnăvesc adesea? E o gripă?
gripa adevărat Real - o boala infectioasa acuta cauzata de anumite virusuri sunt - organisme extrem de mici, care sunt vizibile numai într-un microscop special de electroni, la o mărire de mii de ori. Există mai multe tipuri de agenți patogeni gripa, marcate cu literele latine: virus de tip A, tip B, tip C a fost bolnav de gripă, un bărbat în 1 - 2 ani devine imun la reinfectare. Dar această imunitate este creată numai pentru tipul de agent patogen care a provocat boala. De exemplu, avand gripa de tip A, nu se garanteaza ca, dupa cateva zile, se poate obtine gripa tip B sau C.
Dar, deși nu există un singur tip de agent patogen cunoscut, nu există atât de mulți dintre ei încât să vă puteți îmbolnăvi lunar, deoarece unii oameni se plâng de el. Deci, aici este vorba de o altă boală, și nu de gripa adevărată.
Studiul acestei probleme a arătat că atât de des determinată de către pacienți sau de medici de cazuri de „gripă“ sau „catar acută a căilor aeriene superioare“, de obicei, - agravarea bolilor cronice, în special cele care sau în alte zone ale sistemului respirator (inflamație cronică a nasului și a paranazale sinusurile, nazofaringe, ganglionii, amigdalele faringiene, bronhiile, traheea, plămânii).
Exacerbările se produc sub influența condițiilor externe nefavorabile (frig, umiditate, curenți, praf) sau datorită stării generale a corpului (supraîncărcare, lipsa somnului, tulburări ale alimentului, șocuri nervoase).
Și deoarece astfel de afecțiuni pot să apară de mai multe ori pe parcursul anului (mai ales în sezoanele reci), atunci există mulți pacienți cu repetat frecvent "gripa". Astfel de oameni ar trebui să-și amintească în special pericolele care le așteaptă în condiții meteorologice nefavorabile. Toți aceștia sunt îndemnați să elimine, pe cât posibil, surse de procese cronice dureroase. Aceasta va scăpa de focarele de infecții care slăbesc definitiv corpul, gata să izbucnească în orice condiții nefavorabile pentru el. Și întărirea sistematică ulterioară, care trebuie efectuată sub supravegherea unui medic, și respectarea strictă a tuturor regulilor de igienă va permite consolidarea și conservarea sănătății. Apoi, în orice vreme, puteți fi considerat sigur de frig și de consecințele acestuia. Cel mai bine este să utilizați remedii folk pentru gripa. pentru a nu te otrăvi cu antibiotice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: