Cum să utilizați aparatele de aer condiționat pentru a nu se îmbolnăvi

Cum să utilizați în mod corespunzător aparatele de aer condiționat pentru a nu se îmbolnăvi

De la an la an, în vara - același lucru: milioane de oameni în rece rece rece de aer condiționat în mașini, birouri și apartamente. Pentru a evita acest lucru și nu stați acasă cu un nas curbat și durere în gât - citiți un simplu memento cum să utilizați în mod corespunzător aparatele de aer condiționat.







Nu scăpați temperatura sub 22 de grade

În sezonul cald, temperatura optimă a aerului în cameră este de 22-25 grade. Chiar dacă doriți să vă răcoriți repede, nu trebuie să o scăpați sub ea. Coridor admisibil - de la 20 la 28 de grade. Totul în afara acestuia vă va afecta deja sănătatea.

Folosiți umidificatoare

de aer condiționat uscat Ferm, umiditatea camerei scade mult sub indicele optim de 60-65%, iar în cele din urmă provoacă uscăciune disconfort în mucoase (ochi, nas și gât).

Într-o cameră închisă te poți îmbolnăvi de alte lucruri

Într-o încăpere neventilată, te poți îmbolnăvi nu de la aparatul de aer condiționat, ci, de exemplu, dintr-un virus sau o infecție. Sau puteți fi alergic la praf fin într-o cameră închisă.

Redactarea este, în principiu, o idee proastă și nu este necesar să se deschidă ferestrele și ușile în timpul funcționării aparatului de aer condiționat. În căldura sistemului imunitar este slăbit și, astfel încât crește riscul de boli infecțioase, precum și elaborează insidios afectează numai zona specifică a corpului, iar sistemul imunitar poate „uita“ pentru a include măsuri de siguranță acolo. Ca urmare, aceasta duce la hipotermie și inflamație. În plus, fluxul direct de aer rece poate duce la alte consecințe neplăcute, cum ar fi spasme musculare.







Evitați scăderea temperaturii

Ar trebui să reduceți treptat temperatura în cameră și să nu porniți aparatul de aer condiționat imediat după ce, excitat, ați intrat pe stradă. Cu cât este mai mică diferența dintre temperaturile din interior și din exterior, cu atât mai puțin este stresul pentru organism și, prin urmare, riscul mai scăzut de exacerbare a bolilor cronice, de exemplu, amigdalita. Și dacă bei o băutură rece pe gheață, o vei face și mai rău.

Pe scurt, noi trebuie să îndure dorința să se răcească repede în jos și setați temperatura la 24-25 de grade, cel puțin la început, astfel încât corpul tau a avut timp să se adapteze în mod corespunzător.

În timpul nopții, este necesar să setați temperatura la 25 de grade. Într-un vis, temperatura corpului este redusă fiziologic, iar disconfortul care trece prin adormire trece. Nu dormi deloc fără o pătură, lasă-ți o foaie subțire.

Dacă aparatul de aer condiționat are un mod de noapte, alegeți-l. Și dacă nu, alegeți un mod în care aerul să circule sub tavan sau este îndreptat spre peretele opus față de traversă, astfel încât aerul răcoros să disipeze. În nici un caz nu ar trebui să îndrepți fluxul de aer către tine. Copiii, oricât de fierbinți ar fi, ar trebui să doarmă în pijamalele lor și în hainele de noapte.

Nu suferiți de frig în birou

Nu vă chinuiți sau nu vă împachetați în lucruri calde vara la locul de muncă. Dacă nu vă simțiți confortabil și rece de aer condiționat în birou, spune colegilor și opriți aerul condiționat sau cel puțin atinge creșterea temperaturii la un confortabil de 22-25 de grade pentru sănătate.

Balsamul trebuie curățat

Și ultimul. Dacă nu curățați în mod regulat aparatul de aer condiționat, acesta va porni cu curenții de aer și va răspândi agenții patogeni.

Distribuiți acest link:







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: