Orice femeie care își urmează figura știe că castraveții pot fi mâncați în orice cantitate fără frică de kilograme în plus. La urma urmei, un castravete este o legumă folositoare, care constă din apă și fibre vegetale, cu 99% apă în ea!
Și câte calorii într-un castravete? Dacă o persoană ar putea mânca un kilogram de castraveți proaspeți, atunci corpul său a primit doar 150 de calorii. Și pentru iubitorii de murături există date plăcute. Deci, pentru 100 g de castraveti murate sunt 11 calorii, iar pentru aceeasi masa de castravete sarat 2 kcal mai mult. Dieta acestui produs este evidentă!
Utilitatea unui castravete nu este numai în conținutul său redus de calorii. Mănâncăm această legume delicioase, prin aceasta împiedicăm transformarea carbohidraților în grăsimi.
Știind câte calorii într-un castravete, puteți să vă diversificați semnificativ meniul strict. Castravetele sarate sau murate vor fi un plus excelent pentru carnea de vită sau iepure fiartă. Un pește coapta poate fi combinat cu un castravete proaspăt suculent și crocant.
În plus față de toate castravetele este foarte bine digerat și absorbit de corpul uman. Și aceasta înseamnă că toate substanțele utile care alcătuiesc castravetele ating în totalitate scopul și afectează în mod pozitiv bunăstarea persoanei. Apropo, castravetele sunt o sursa de iod, fier, potasiu, niacin, acid ascorbic, tocoferol, calciu, magneziu, zinc, fosfor si retinol.
Pentru toată utilitatea castraveții, trebuie să știți despre contraindicațiile sale. Deci, sucul de castravete nu este recomandat pentru gastrită și pietre în oricare dintre organele umane.
Cu hipertensiune arterială, ateroscleroză, dezechilibru apă-sare și afecțiuni hepatice, este contraindicată utilizarea castraveților murate și murate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: