Primăvara nu este numai sezonul soarelui, picurarea și debutul primei călduri, dar și timpul avitaminozelor, splinei și depresiei. Cum să nu pierdeți inima și să stați într-o stare bună de 7 zile pe săptămână?
Expertul nostru este Julia Egorova, terapeut Gestalt al centrului psihologic "Kaleidoscope".
Numai culori luminoase
Portocaliu și galben sunt culori care ajută la înveselirea, înveselirea și ajutorul pentru a face față depresiei. Culoarea verde este culoarea calmului, dimensionalității și seninătății. Și roșu nu numai energizează, dar ajută și să fie puțin agresiv. În general, terapia cu culori este o opțiune excelentă de combatere a primăverii și, cel mai important, o opțiune bugetară. La urma urmei, pentru a aranja o terapie cu culoare, nu este necesar să reparați pereții casei sau să cumpărați un proiector cu culori diferite. Puteți să vă grăbiți în garderobă și să găsiți o rochie de culoare roșie sau verde, sau să decorați ansamblul zilnic cu o eșarfă luminată colorată.
Foto: Getty Images
Bună dispoziție miros de citrice
Orice miros de citrice, desigur, va da putere și o atitudine pozitivă. Aceasta este de obicei o opțiune de câștig-câștig. Este important să vă amintiți că atunci când aveți splină, aveți nevoie nu numai să vă înveseliți, pentru că, dacă o exagerați, se poate termina prost. De asemenea, este important să vă relaxați, să vă retrageți din greutăți și să încercați să vă bucurați de acele minute plăcute care ne luminează viața. Pentru a vă relaxa, puteți folosi următoarele mirosuri: levantica, lemn de santal. De asemenea, cu splina poate ajuta ulei cu miros de cedru, lemongrass și bergamot. După ce a venit acasă după o zi grea, petrece câteva minute singur, tastați o baie caldă și se adaugă câteva picături de lavandă, lumina lumânărilor la lumina strălucitoare vă deranjează, și vă puteți relaxa într-o atmosferă plăcută.
Foto: Getty Images
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: