Elena Malysheva:
Astăzi vom vorbi despre un subiect moale și bun despre perne
Shubin D.N.
Da, dar nu foarte moale și amabilă, judecând după modul în care majoritatea oamenilor dorm. Este absolut imposibil să numim această temă moale.
Elena Malysheva:
Am văzut cum dorm oamenii peste tot în lume, Dmitri Nikolayevich, ca întotdeauna, nu este fericit.
Shubin D.N.
Totul este bine, perne frumoase, fețe de pernă, dar posibile. Oamenii, în cea mai mare parte, nu dorm în mod corespunzător, fără a bănui că își scurtează viața.
Elena Malysheva:
Am invitat fete frumoase cu perne la studio. Pentru completitudinea experimentului, este de asemenea necesar să scoateți patul. Să vedem cum funcționează coloana vertebrală a acestei fete.
Totul este bine, sângele circulă perfect, pentru această vârstă.
Acum cerem fetei să se culce pe pat.
-Ce nu ți se potrivește în poza ei, doctore?
Shubin D.N.
O mulțime de oameni adorm în această poziție. Într-adevăr, după ce o persoană citește sau urmărește televiziunea, această poziție este cea mai evidentă. În acest caz, partea centrală a coloanei cervicale face un unghi aproape drept cu partea inferioară. Chin, aproape atingând pieptul, și imaginea arătată mai devreme, se schimba fundamental.
Elena Malysheva:
Deci, acum vom vedea ce se întâmplă cu coloana vertebrală.
Capul este condus complet la piept.
-Și unde, în acest caz, va fi cel mai dificil loc?
Shubin D.N.
Vor fi două locuri grele. Unul, la intrarea arterei vertebrale în canal, adică lângă piept. Și a doua, locul unde artera vertebrală intră în cavitatea craniană, adică sub spatele capului.
Elena Malysheva:
- Și ce se întâmplă acolo?
Shubin D.N.
Arteră, literalmente transmisă acolo. Acesta este un vas dublu. Și ambele aceste nave suferă de această poziție. Și fluxul de sânge scade în principiu.
Elena Malysheva:
Doctore, dar pentru această fată frumoasă această poziție a capului este periculoasă?
Shubin D.N.
Nu, încă nu e periculos. Ar fi periculos mai târziu când va îmbătrâni. Cu cât persoana este mai în vârstă și cu cât se schimbă coloana vertebrală prin ceea ce numim osteochondroză, cu atât este mai periculoasă această poziție. Pentru că astfel încalcăm fluxul sanguin cerebral mai puternic.
Elena Malysheva:
- Și ce reprezintă această amenințare pentru persoanele în vârstă?
Shubin D.N.
Voi vorbi direct. Accident vascular cerebral. Aceasta este o încălcare a circulației cerebrale. Marea majoritate a atacurilor ischemice au loc dimineața, când o persoană a petrecut o mare parte din noapte într-o poziție incorectă și incomodă.
Elena Malysheva:
Să-i cerem fetei să se întoarcă. Înainte de aceasta, am arătat situația când ambele artere suferă, dar ce se întâmplă dacă vă aflați pe o parte pe o astfel de pernă.
Shubin D.N.
În acest caz, totul este același, dar pe de o parte. Adică, una dintre artere încetează complet să funcționeze. De ce vorbim întotdeauna despre artera vertebrală? Deoarece furnizează sânge anumitor zone ale creierului. Și, deseori, nu există nici un alt flux sanguin în creier.
Elena Malysheva:
Deci, pe care pernă să dormi în mod corespunzător? Această pernă este foarte înaltă. În întreaga lume se numește european. Și aceasta este cea mai populară pernă din țara noastră. Am înțeles deja că nu este corect să dormim pe o astfel de pernă.
-Doctor, cum să alegi o pernă?
Shubin D.N.
Nu este nimic complicat aici. Perna nu trebuie să țină capul, ci gâtul. În poziția "pe spate", perna trebuie să fie sub spatele capului, iar capetele să fie deasupra umerilor. Dacă ne întoarcem de partea noastră, apoi din nou pe pernă, ar trebui să ne țină gâtul.
Elena Malysheva:
Puneți pernele potrivite pentru noi. Această pernă este exact jumătate din versiunea anterioară.
-Arătați-mi, doctore, cum să dorm în mod corespunzător?
Shubin D.N.
În primul rând, perna nu poate fi pusă, trebuie pusă. Dacă ați vizionat TV sau citiți, atunci, în mod necesar, întoarceți perna la starea inițială. Capetele pernei trebuie să se sprijine pe umeri. Capul se va potrivi confortabil în "gaura" formată, iar gâtul va rămâne drept.
Elena Malysheva:
În acest caz, artera cervicală este absolut dreaptă, ca și în poziția în picioare. Aprovizionarea cu sânge a creierului, în acest caz, este bună. Acest lucru este foarte important pentru persoanele în vârstă.
Shubin D.N.
Lăsându-se pe partea lor, regulile rămân aceleași.
Elena Malysheva:
Și din nou, ne uităm la rezultat. Aceeasi artera neteda. Avem o altă pernă. Speciale, ortopedice. Această pernă poate fi utilizată de orice persoană.
Shubin D.N.
Există un detaliu. Această pernă nu vindecă nimic. El păstrează doar bunăstarea și sănătatea. Prin urmare, să vă așezați pe o astfel de pernă este necesară atunci când sunteți vindecat și toate problemele cu gâtul vor fi eliminate. Are două role, dintre care cea mai mare este așezată sub cap, atunci când te așezi pe partea ta. Și un cilindru mai mic umple spațiul sub gât atunci când persoana se află pe spate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: