Un student medvuz, dar un istoric în duș. Viitorul mare om de știință (posibil)
Vă puteți obișnui să dormiți fără o pernă, pe un pat complet plat, totuși este dificil să vă simțiți incomod. Capul trebuie să fie într-o poziție ușor înălțată și să se afle pe o "bază" moale.
Oamenii de dormit, fără o pernă pe spate, de multe ori se plâng că acestea sunt neplăcute pentru a atinge cefei cu o saltea tare, ei „odihnă în sus“, ea și se simt tensiunea în partea din spate a gâtului, ca și în absența unei perna nu este sprijinirea coloanei vertebrale cervicale; mușchii trebuie să fie într-o stare tensionată pentru ao susține. Un alt neajuns al lipsei de perne în aceeași poziție a corpului: in timpul somnului cailor aeriene poate curge saliva, rezultând reflexul de tuse, care poate provoca trezirea spontană.
De dormit, fără o pernă într-un somn sens „cu capul în jos“ Cei care odihnesc fără o pernă pe partea lui, a observat că, în timpul somnului capul este prea mult înclinat la suprafață saltea, care este motivul pentru care sunt într-un somn sens „cu susul în jos“ . La cap, sânge prea mult, se observă uneori senzații pulsante neplăcute. În plus, pe timp de noapte și în dimineața îngrijorat de dureri în gât rigiditate musculară.
În poziția de pe lateral și abdomen, încercând să ia o poziție confortabilă în vis, oamenii care dorm fără pernă își pun adesea mâinile sub cap. Acest lucru face ca odihna sa fie mai acceptabila, dar poate duce la o noua forma de disconfort - mainile in somn sunt in permanenta amortite.
Unii sunt atât de obosiți în timpul zilei, încât dorm foarte repede seara. Nu le pasă nu numai de prezența unei perne, ci și de prezența unei pături, precum și de faptul că au uitat să scoată haine de zi. Astfel, o persoană poate adormi fără o pernă. Dar, în timpul somnului, are capacitatea de a simți disconfortul, astfel încât somnul devine ușor deranjat, intermitent, nu reconfortant. Acest lucru se face simțit dureri de cap, frustrare, somnolență în dimineața următoare.
Este util să dormi fără o pernă? Chiar dacă este așa, este evident că acest lucru este cel puțin incomod.
Desigur, puteți dormi fără o pernă, dar vă va afecta aspectul, mai ales dacă preferați o poziție pe partea sau pe stomac. Când o persoană doarme, îngropată într-o saltea densă, se trezește dimineața cu o față încrețită și cu amprente de pliuri pe piele. Acest lucru nu adaugă atractivității, având în vedere că toată această "frumusețe" poate rămâne pe față timp de până la o oră.
De asemenea, ca urmare a circulației sângelui necorespunzătoare și prevederile „cu capul în jos“ (să ia din nou o privire la fotografia de mai sus) a încălcat fluxul de sânge din cap, iar dimineața când dormi fara perna o persoana are edem al pleoapelor.
Oamenii se trezesc uneori într-un astfel de mod, ca și cum nu ar dormi deloc. Și lucrul este - doar în absența unui astfel de detaliu simplu pentru somn ... Astfel, somnul fără pernă este dăunător pentru exterior.
Reprezentanții de aproape fiecare specialitate au așa-numitele boli profesionale. De exemplu, în masseur este o osteochondroză a coloanei vertebrale lombare. Aceasta se datorează faptului că acești oameni petrec câteva ore pe zi îndoind o masă de masaj și ținându-și spatele într-o poziție incomodă.
Oamenii care cred că somnul fără o pernă este de ajutor, și asiduu în această practică, există o problemă similară: de multe ori dezvolta osteocondrozei a coloanei cervicale. O alta ar fi: dacă gâtul în timpul somnului, tot timpul nenatural îndoit, în timp aceasta va provoca tulburări de alimentație vertebrelor și a țesutului înconjurător, umflarea musculare de declanșare, compresia rădăcinilor nervoase, initiaza procesele degenerative in oase si cartilaje, articulatii intervertebrale ...
Dacă dormi fără o pernă, țineți minte: veți obține osteochondroza mult mai repede decât maseuții notorii cu profesia dificilă. Deoarece aceștia petrec în condiții dificile 4-5 ore de timp curat pe zi, fără a număra weekend-ul și dormi în fiecare zi timp de 7-8 ore. Iată o altă explicație de ce este dăunător să dormi fără o pernă.
Există o presupunere că absența unei perne contribuie la întreruperea alimentării cu sânge a creierului, în special în timpul somnului pe spate (deși și în alte poziții).
Fluxul de sange la arterele vertebrale, care transporta sange catre creier, se agraveaza. Rezultatul poate fi nu numai dureri de cap, ci și probleme cu capacitatea de lucru și formare, precum și tendința de accident vascular cerebral ischemic. Riscul acestei boli periculoase crește proporțional cu timpul pe care o persoană refuză să-l amortizeze.
Pot să dorm fără o pernă? Da, dacă sunteți un dușman al sănătății voastre ...
În primele luni copilul doarme fără o pernă. Numai la vârsta de șase luni copilul ar trebui să înceapă să pună sub cap un scutec îndoit și, din anul, să-l pună pe o pernă ortodoxă mică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: