Puține informații, extrem de utile pentru fete, fete, femei, au decis să se adune într-un singur loc.
1. De la AAUUMM: tehnica yoghină antică.
"Exercițiul ma învățat cu mult timp în urmă, primul meu profesor de yoga. Am vrut să găsesc o descriere pe Internet, dar nu am găsit-o. Îți spun cu propriile cuvinte :)
Minciuna, ședința sau în picioare (la oprire :) ... începem să urmăm respirația ... Dishim exact, ușor mai lent decât de obicei ...
La inspirație:
-comprima mușchii promezhnosti.V yoga această compresie este numit un cuvânt Mula mule-bandha.Na sanscrită înseamnă „bază“ și Bandha cuvântul - „Clip“ .Poka face respirație încearcă să mențină catâr-bandhu.Predstavlyaem cum ar fi energia în creștere de la picioare pana la sprancene.
La expirație:
-relaxează mușchii perineului și direcționeze atenția spre matku.Predstavlyaem ca energie proaspătă umple partea de jos a stomacului nostru, uterul este umplut cu putere, ca florile tsvetok.Predstavlyaem ca flori noastre la fel de frumoasă ca în stare proaspătă cât frumusețe și sily.Ne uita zapahe.Tsvetochek emană un parfum subtil și strălucește
Facem 10-15 astfel de expirații de respirație, dar nu vă faceți griji. Puteți începe cu mai puține și crește treptat.
Faceți-le cel puțin o dată pe zi.
După exercițiul din abdomenul inferior, poate să apară pulsații și un sentiment de căldură. E bine, energia se mișcă, hrănește. Acest exercițiu ne umple cu exact energia feminină, face corpurile femeilor mai sănătoase. Cum, în opinia mea, fericirea femeii depinde de sănătatea organelor genitale, nu este necesar să descriu :).
O femeie sănătoasă fericită = copii sănătoși, un soț iubitor, bunăstare la toate nivelurile de a fi.
Cu mult timp în urmă citește texte yoghine (ref nu, ei au fost cărți de hârtie) cu privire la modul în care mula bandha este util pentru zhenschin.Silnye mușchilor perineali face o femeie frumoasă și harizmatichnoy.A femeie cu uter sănătos puternic este, în general, o zeita :)
Activitățile de campanie amintiți-vă că acest lucru nu este doar o parte din munca pe sovershenstvovaniem.My puterea lui câștig din curiozitate, nu pentru auto-admirație și creșterea mândrie, și să-l folosească în scopuri pașnice :) ... Pentru a iubi lumea, oamenii înșiși, și să accepte toată lumea și totul ca manifestarea lui Dumnezeu.
Ceva pe care l-am găsit pe această temă, recomand foarte mult studierii înainte de a face exercițiul:
2. Centrul Energetic al Femeilor. Cum să o găsiți? Cum să energizați?
De pe site-ul "My Shakti"
Vorbind despre practicile femeilor, ar fi nechibzuit să nu ne gândim, dar unde, de fapt, este locul unde se acumulează energia femeilor noastre.
Am fost învățat să definim acest loc în acest fel: îndoiți degetele unei mâini (de la degetul mic la degetul arătător) și aplicați-le în stomac, astfel încât degetul arătător să fie în spatele buricului. Distanța egală cu cele patru degete - și este aproximativ locul în care se află centrul nostru de sex feminin. Pur și simplu pune, este situat în zona uterului (a se vedea figura).
Oamenii care se angajează în diferite practici sunt de acord într-un singur lucru: acest centru ar trebui să fie "fierbinte" pentru o femeie, adică umplut cu energie. În general, dacă vorbim despre plinătatea energiei a femeilor, putem conduce o astfel de schemă simplificată: în cap - gol, în inimă - plin de bucurie, în stomac - fierbinte. (înțelegeți, acum exagerez numele "în stomac", "în cap", "în inimă", dar pentru a înțelege materialul, este suficient pentru a obține "centre energetice" în Google). La bărbați, totul este exact opusul - este cald în cap (plin de energie), iar în centrul sexual este gol. De aceea, un bărbat și o femeie sunt atrase unul de altul: îi dă energie din centrul sexual, îi dă "din cap".
O femeie în care centrul sexual este gol este "rece". De regulă, astfel de femei compensă lipsa de energie în centrul lor prin acumularea intensivă într-un alt centru situat în cap. Și acesta este centrul bărbatului. Iar la nivelul energiei, bărbații percep astfel de femei ca și concurenți. Ei nu au nimic de luat de la ei (centrul principal este gol) și nu pot împărți nimic cu o astfel de femeie (în capul meu și totul este plin :)). Desigur, aceasta funcționează în direcția opusă - există oameni cu un cap gol ...
Deci, la ce conduc asta. energie de umplere corectă, în primul rând, ne permite să se simtă ca o femeie adevărată, și în al doilea rând, un efect benefic asupra sănătății în general, și în al treilea rând, atrage sexul opus (aici este, aceeasi carisma :)).
Există multe exerciții diferite pentru umplerea centrului femeilor. Alegerea lor depinde de școala pe care o practicați. Trebuie remarcat faptul că nu toate practicile sunt compatibile, deci incearca ceva nou, incredere in instinctele tale, în cazul în care activitatea „nu merge“, nu forțați organismul, face ceva care aduce plăcere.
Ca una dintre metodele de umplere a uterului cu energie, practica sunetelor de vindecare poate servi (vezi posturile de mai jos, puteți căuta după eticheta "Practici Daoiste"). Efectuarea unui sunet de vindecare pentru uter și ovare contribuie destul de mult la recrutarea de energie în centrul dorit.
De asemenea, pot oferi următoarele meditații pentru aceste scopuri:
Închideți ochii și relaxați-vă. Exercițiu acest exercițiu în timpul ședinței, dar este de asemenea posibil să vă culcați - cel mai important lucru este să atingeți poziția corpului, care nu vă distrage atenția de la exercițiu. Când vă simțiți gata, imaginați-vă că în capul vostru există un curent de lumină albă pură - energia iubirii (puteți numi acest flux energia bucuriei, energia unui zâmbet - ceea ce aveți nevoie acum). Începeți să "respirați" această lumină, simțiți cum vă umple de la tocuri la coroană. Respirați încet și adânc. În cele din urmă, concentrați atenția asupra centrului energetic al femeilor și imaginați-vă că îi respirați. Respirați - și un curent de lumină a intrat în uter, expirați - a ieșit. Dacă nu vă puteți imagina, vă puteți ajuta prin a vă pune mâna pe stomac și respirând în locul în care vă simțiți mâna.
Odată ce vă simțiți confortabil cu această respirație, trebuie să mergeți mai departe. Acum ne imaginăm că, prin inhalare, luăm energie de uter și, pe cale de expirație, umple uterul, extinzându-l. Reprezentăm cât de energic crește uterul nostru. Intrarea / expirarea și uterul devin dimensiunea întregului abdomen, inhalarea / expirarea și este deja ca și corpul nostru. Treptat ajunge la dimensiunea camerei, casa în care ne aflăm. Toate acestea se fac lent, incet, usor si liber inhaland si expirand. Apoi, imaginați-vă cum uterul acoperă zona, orașul, țara, continentul, globul. Cu fiecare respirație și expirație, ea este umplută cu energie tot mai mult până când devine în sfârșit dimensiunea galaxiei noastre, și apoi întregul Univers. Simțiți cum se potrivește întreaga lume în centrul dvs. de energie, știți tot ce se întâmplă oriunde în cosmos. Rămâneți în această stare de plenitudine și apoi începeți treptat să vă întoarceți "la mărimea voastră": inhalați / expirați - și uterul a scăzut la dimensiunea galaxiei, apoi globul, apoi continentul etc. Nu vă grăbiți, faceți-o treptat, pentru ca imaginația dvs. să vă poată imagina tot ce aveți nevoie. Și acum v-ați întors la dimensiunea corpului, abdomenul ... și dimensiunea obișnuită a uterului. Dar starea de plinătate este lăsată cu voi. Încercați să simțiți cum pulsoșește uterul (nu se declanșează imediat, dar în cele din urmă vine). Stați în această stare și reveniți.
Apropo, așa cum puteți respira prin inimă, "îmbrățișând dragostea" întregul univers. Prea bună practică - în această lume a iubirii nu poate fi prea mult, așa că nu vă fie frică să o împărțiți.
Da, și mai mult ... La Manteca Chia și la formarea lui Alla Sakaeva am dat peste un consiliu de "energie de ambalare", recrutat în timpul exercițiilor. La mine această expresie provoacă o asociere puternică cu "zasalivaniem pentru iarnă". Ie scopul "ambalării" este de a economisi energie în centru, transformându-l într-unul mai subțire, pentru a nu-l lăsa să "se estompeze" în prostii.
Deci, cum să faceți asta.
Imaginați-vă că centrul dvs. de energie este centrul cadranului, în care mâna stângă este numerotată "3" și în dreapta "9". Parcurgeți energia pe care centrul dvs. este umplută în sens invers acelor de ceasornic de 36 de ori, apoi 24 de ceasornic (36 - Pământul se mișcă în jurul Soarelui timp de un an și 24 - mișcarea Lunii). Vă puteți ajuta cu mâna, și apoi mutați energia numai mental. Mantec Chia recomandă ca aceste mișcări să devină spiralate: "Mai întâi, întoarceți spirala în sens invers acelor de ceasornic din centru spre exterior. Apoi schimbați direcția, rotind energia într-o spirală spre centru în sensul acelor de ceasornic. Spirala dvs. nu trebuie să se extindă sub osul pubian și deasupra toracelui. " În general, încercați să faceți aceste cercuri cât mai mici posibil.
3. Sunete de vindecare. Sunetul uterului și ovarelor
În taoism, uterul și ovarele sunt considerate organe Yan, care sunt legate de rinichi (Yin). Prin urmare, același sunet este pronunțat pentru uter și ovare ca și pentru rinichi. În mod tradițional, în practica sunetelor de vindecare, uterul și ovarele nu sunt considerate separat de rinichi. Dar în cartea "Secretele taoiste ale dragostei pentru femei", scrisă de M. Chia și R.K. Abrams, există un exercițiu special, deoarece aceste organisme au o importanță deosebită pentru femei.
Puneți mâinile pe șolduri cu mâinile sus (poziția de pornire). Simțiți-vă uterul și ovarele. Apoi respirați adânc, puneți-vă mâinile pe pelvis sau plasați-le direct pe șoldul pelvisului, palme pentru tine. Cu fiecare expirație, trageți abdomenul inferior, ca și cum ați desena ombilicul la nivelul coloanei vertebrale.
În acest caz, organele genitale se vor micșora. Cu expirația, spuneți sunetul "Cheeuuuu", ca și în cazul sunetului rinichilor. Imaginează-ți că din tine vine o culoare violet murdară și orice teamă de durere, temerile femeilor noastre. Nu uitați să "închideți" în spatele acestui spațiu "rușine".
La inhalare, "luam" o culoare pur violet si umple uterul si ovarele cu incredere in sine, feminitate, creativitate.
Repetați încă de două ori.
Ajută la dureri menstruale, cu amintiri dureroase asociate cu organele genitale.
În ciclul general al sunetelor de vindecare, efectuăm sunetul uterului după sunetul splinei înainte de încălzirea triplă.
Nu uitați de zâmbetul interior - zâmbim la uter și simțiți cum ne zâmbește.
Articole corelate
ce un coșmar - uterul este dimensiunea universului, și apoi vă întrebați de ce lumea este condusă de sex, în acest exercițiu, minciună - respiri în energie prin picioare și umple-l cu lumină în sine toate - toate celulele - astfel încât să fie tratate, vindecat, mai înțelept și mai frumos. devine conștient de Creatie vieții sale - zeița, nu jucărie sex cu carisma super-și emo scorțișoară pe sovestitelstvu ... energia sexuală necesar TRANSFORMARE
Este uterul asociat cu sexul? Uterul este asociat cu viața Prin crearea vieții, acesta este cel mai important organ al femeilor, în care este concentrată cea mai mare cantitate de energie - atât pentru viața cuiva, cât și, dacă este așa, pentru cea nouă. Și de acolo merge la întregul organism
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: