Cum să vă păstrați sub forma unei credințe a lui Brezhnev

Vera Brejnev poate fi numită una dintre cele mai fermecătoare vedete de afaceri din țările post-sovietice. O blonda grațioasă și armonioasă este admirată nu numai de bărbați, ci și de femei. Pielea ei perfectă, aspectul sexy și expresiv, imaginea fermecătoare evocă în mod constant admirația spectatorului.

Cu siguranță, orice femeie ar dori să fascineze bărbații cu păr elegant, gros, picioare subțiri și o figură elegantă. Uită-te la clipurile lui Brezhnev, unde e în costum de baie, cum poate arăta atât de divină și perfectă? Și să o întrebăm singură, pentru că Vera probabil are propriile sale secrete de frumusețe.

De fapt, frumusețea eroinei noastre nu a venit imediat, dar lucrurile au fost din copilărie, dar ele trebuiau să fie realizate cu mari eforturi. În fiecare zi, ea lucrează pe el însuși, se luptă cu tot felul de ispite, care este saturată cu lumea modernă, refuză, așa cum pare la prima vedere, de la nesemnificative, dar, de fapt, astfel de „bucuriile nocive ale vieții." Chiar și în timpul turneului, Brejnev găsește timp pentru sport, pentru o nutriție adecvată, pentru o îngrijire corespunzătoare a pielii, spre deosebire de majoritatea dintre noi. Deci, pentru astfel de eforturi, ea merita răsplata pe care o deține acum - este frumusețea.

Caracteristicile produselor alimentare

Desigur, nu numai restricționarea în aceste trei produse a devenit o garanție a armoniei. Celebritatea, de asemenea, nu mănâncă dulce, fainoase și grase. Sub interdicția sunt sosuri, toate acestea sunt alimente grele pentru stomac.

Dieta pentru o zi

Privind formele lui Vera Brezhneva, e greu de crezut că ea este un adversar arzător al dietelor. Ea numește principiile sale de dietă nu o dietă, ci o dietă echilibrată, care este mult mai ușor de aderat. Principalul lucru este să mănânci puțin și adesea să nu sări peste mese pentru a nu lăsa foamea să se simtă capabilă să se dovedească. Ultima masă a lui Brejnev începe cu cel mult patru ore înainte de odihna de noapte. Cu toate acestea, nu include legume și fructe în el, ceea ce va face stomacul "greu" dimineața.

Dezvoltarea auto-disciplina

Fiecare femeie poate cultiva auto-disciplina. Dacă există o astfel de nevoie, Vera sfătuiește să păstreze un jurnal personal de mâncare, în care este necesar să scrieți tot ce a fost mâncat în timpul zilei. Ca rezultat, veți vedea cât de mult alimente bogate în calorii consumați fără să le observați. În timpul recepției, petrecerea de cină nu trebuie să fie relaxată, aici trebuie să acordați o atenție specială conținutului de calorii al mâncării. Pentru a nu permite să manca prea mult la astfel de evenimente, cel mai bine este de a corecta si masa echilibrata la domiciliu, și într-un prim pește dietetice limitat, salate cu ulei de masline, fel de mâncare ușor. Băuturile alcoolice, sucurile dulci, sodă ar trebui să fie complet excluse.

Îngrijirea pielii

Pentru o stea atât de mare ca Vera Brezhneva, pielea sănătoasă este una dintre cele mai importante componente ale imaginii ei. O călătorie constantă în diferite țări, clipuri de filmare, apariții publice necesită de la aspectul constant proaspăt și bine îngrijit. Desigur, pentru tineretul și frumusețea unei persoane, condiția pielii răspunde mai întâi la toate. De aceea, Vera o urmărește îndeaproape în fiecare parte a corpului ei. Introducerea mai multor sfaturi pentru produsele pentru îngrijirea pielii:

Înainte de a începe cumva să vă îngrijiți de piele, trebuie să decideți despre apartenența la unul dintre aceste tipuri. Toată lumea știe că pielea este uscată / uleioasă și combinată. Fiecare femeie trebuie să se străduiască pentru pielea normală prin aplicarea unor metode și mijloace speciale. Pentru proprietarii de piele normală, nu aveți prea multe de făcut, doar mențineți starea ei. Dacă pielea este uscată, amintiți-vă, cel mai probabil, motivul constă în o dietă greșită, o influență excesivă asupra capacului de radiație și radiații ultraviolete. În timpul iernii și vara, această piele necesită protecție suplimentară sub formă de creme speciale.

De asemenea, trebuie să vă revedeți dieta anterioară. Pielea grasă este cea mai problematică, trebuie curățată și tratată în mod constant, mai bine datorită eforturilor unui cosmetolog profesionist. Aceeași perspectivă ar trebui să fie atribuită pieii combinate, de asemenea necesită o atenție specială. În cele mai multe cazuri, grăsimea este pielea din zona T, uscarea urmărește obrajii și bărbia. Folosiți o cremă nu o opțiune, aveți nevoie de două creme diferite, în primul rând pentru uscat si unul pentru zona gras, altfel probleme cu roseata si negre pete vor ciuma întotdeauna.

Curățarea pielii

Dacă nu vă curățați în mod regulat pielea, porii se vor înfunda, care se va manifesta pe copertă sub formă de acnee. Pentru pielea normală / uscată este cea mai potrivită pentru laptele cosmetic. Este important de observat că compoziția de curățare nu trebuie aplicată pe tamponul de bumbac, deoarece poate provoca rănirea și întinderea pielii. Ca urmare, răul va fi primit și pielea nu va fi curățată în mod corespunzător. Laptele este cel mai bine aplicat cu degetele de-a lungul liniilor de masaj, deci este bine absorbit. Când se întâmplă acest lucru, puteți să-l spălați cu apă sau să-l ștergeți cu un tampon de bumbac umezit.

Lapte de curățare pentru pielea grasă nu este potrivit, nor este mai bine să se aplice spumă pentru spălare. Pătrunde mai adânc în pori și "împinge" toată poluarea stabilită. După aplicarea spumei, pielea poate fi tratată cu loțiune pe aceleași linii de masaj.

Spălați contrastul

Adesea se întâmplă când o persoană care se ridică dimineața este nemulțumită de reflecția în oglindă. Motivul lipsei de somn sau poate într-o deversare, umflarea pleoapelor, fața imbracată ca și cum ar fi interzis oamenilor să iasă. Această problemă este ușor de rezolvat prin contrastul spălării. Spălați-vă mai întâi fața cu apă caldă, apoi cu apă rece, undeva cu un interval de 5 secunde.

Umflarea pleoapelor este mai bine pentru a ajuta la eliminarea următoarea metodă: După spălare Viteri pielea uscata, aplica o crema hidratanta, apoi macerat două tampoane de bumbac în apă caldă și puneți-le pe partea de sus a pleoapei, se intinda timp de 2-3 minute. După acest timp nu va mai exista umflături.

În plus față de aceste trei reguli, Brejnev îi recomandă pe fani să fie mai puțin nervoși, să perceapă lumea mai pozitiv, cât mai des posibil să zâmbească. Prin modul în care stresul, depresia impresionantă în mod necesar pe piele, pielea sănătoasă anterior devine plictisită și căzută. Este imposibil să țineți o durere lungă în suflet, problemele trebuie rezolvate urgent, iar apoi sănătatea și tinerescitatea pielii nu vă vor lăsa mult timp.

Activitatea fizică

În plus față de respectarea principiilor de nutriție adecvată, desigur, Vera Brezhneva se angajează în mod regulat în sport. Datorită alimentației, va fi posibilă menținerea unei greutăți normale și, datorită efortului fizic, organismul va dobândi armonie, frumusețe și inteligență. Celebritatea intră în sport în fiecare zi, cel puțin 45 de minute merg la formare. O parte dintre clasele pe care le petrece în sala de gimnastică, sub supravegherea unui instructor personal, au de multe ori să se ocupe și în casă.

Cheia armoniei sale actuale este Faith consideră o pregătire corespunzătoare. Odată ce antrenorul star a dat sfaturi bune. Primele luni de formare ar trebui să fie dedicate elaborării celor mai mari mușchi ai corpului - fese, presă, spate, picioare. Când rezultatul începe să se manifeste, poți să te duci la brațe, tăișuri, viței, brâu de umăr. Cu alte cuvinte, este necesar sa incepeti de la centrul corpului si sa treceti treptat catre periferie, ceea ce va permite sa se dezvolte in mod egal. În același timp, este necesar să se combine forțele de forță cu carii, și nu neapărat în cadrul unei sesiuni de antrenament.

Oamenii care vorbesc despre lipsa de timp pentru sport sunt minciuni adânci - așa crede Brejnev. Puteți găsi întotdeauna timp, chiar și în turneu în camera de hotel. Nu vă uitați doar departe, începeți cu exercițiile de dimineață obișnuite, vă va ajuta să vă treziți mai repede și, de asemenea, să dați un stimulent energetic pentru întreaga zi. Nu contează când o faci, principalul lucru este regularitatea și perseverența.

La început, formarea poate dura 5-10 minute, atunci totul se va transforma într-un obicei, nu vă puteți imagina viața fără mișcare. Atunci când va avea loc un moment de cotitură, talia și presa ta va avea o șansă pentru armonie și inteligență de-a lungul vieții.

Articole similare

• Maestru-clasa din credința lui Brezhnev cum să creeze bucle de la Hollywood pentru 5 minute credință păr brezhneva,

• Este necesar ca fusta sa aiba o forma - cu bibelouri sau crinolina

Trimiteți-le prietenilor: