Din copilărie, fiecare persoană știe că exercițiile regulate nu sunt doar utile, ci și necesare - este un adevăr incontestabil. Chiar și o astfel de, exercițiu aparent banală dimineață îmbunătățește starea fizică, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și este un remediu preventiv pentru multe boli. Cu toate acestea, unii oameni nu au suficient timp pentru a juca sport, dar în majoritatea cazurilor oamenii nu au un loc potrivit pentru antrenament.
Poate că cea mai profitabilă alternativă la sala de gimnastică și centru de fitness este bar-bar-press. Acest simulator compact este ușor de instalat chiar și într-un mic apartament sau birou, la serviciu sau acasă. Această bară orizontală vă permite să faceți exerciții pe diferite grupuri musculare, distribuind o sarcină uniformă pentru întregul corp.
Dar, înainte de a merge la magazin pentru a cumpăra un bar orizontal, trebuie să vă gândiți cu grijă unde și cum să instalați acest bare foarte orizontal.
Deci, cele mai bune locuri pentru a instala un bar orizontal:
1. ușile. Un loc perfect pentru a instala o bară orizontală va fi o ușă. De regulă, deschiderile ușii sunt prevăzute cu pereți puternici și rezistenți, care pot rezista oricăror sarcini. În plus, acești pereți nu supraviețuiesc doar sarcini grele, dar va fi foarte bine între ele să se stabilească o bară orizontală, și de blocare de înaltă calitate - cheia pentru siguranța dumneavoastră și succesul acestui echipament sportiv.
Cu toate acestea, plasând bara orizontală în pragul ușii, va vă asigura un confort atunci când face acest lucru în mișcările lor, aproape nu va fi limitat, și ocupă prea mult spațiu instrument de sport nu va.
2. Camera de zi. Greutatea barei orizontale este mică și, prin urmare, oriunde ați fixat-o, nu va crea o presiune inutilă pe pereți. Cu toate acestea, sarcina va fi în continuare creată și, în primul rând, utilizatorul echipamentului sportiv va fi el însuși. Prin urmare, este important să aveți grijă ca pereții dvs. din cameră să îndeplinească toate cerințele zidurilor de capital.
Varianta cea mai potrivită pentru montarea unui perete orizontal este pereții caroseriei, acestea fiind cele mai durabile și mai fiabile. Acești pereți vor oferi cu siguranță o platformă sportivă bună pentru simulatorul dvs. neobișnuit.
3. Loggia (balcon). Pentru a împiedica bara orizontală și nu a fost necesară suspendarea și scoaterea de fiecare dată, puteți instala proiectilul pe balcon. Aici, așa-numitul simulator nu numai că nu va interfera, ci vă va permite să efectuați exerciții cu maximă comoditate, deoarece în mișcări sunteți limitat la aproape nu (dacă balconul este spațios).
În plus, pereții loggiei au sporit rezistența și, prin urmare, prin instalarea unuia dintre ele o bară orizontală, vă veți asigura siguranța completă. Dar nu toate avantajele instalării unui bar pe balcon. Aici, în fața sportivului, există o mare oportunitate de a se antrena în aer proaspăt, fără a părăsi casa.
4. Coridor (sala de intrare). În ciuda faptului că barele orizontale au o structură ergonomică, ele uneori sunt inadecvate în interior. Prin urmare, dacă nu există loc pentru a instala un bar în cameră, acesta poate fi situat convenabil pe coridor (hol).
În această cameră, de regulă, lipsesc lucruri suplimentare și mobilier și, de regulă, planificarea permite întotdeauna să se facă. În clădirile noi, de obicei, antenele sunt foarte spațioase, iar pereții lor sunt proiectați pentru proiectarea și fiabilitatea acestora pentru diverse structuri suplimentare de tip articulat.
5. Intrarea. În cazul în care apartamentul dvs. este de dimensiuni reduse sau designul său nu vă permite pur și simplu să vă potriviți cu un bar orizontal acolo, puteți agăța un proiectil sportiv pentru orele de curs. În acest caz, instalarea barelor orizontale este o problemă serioasă și necesită forțe speciale. În primul rând, va trebui să obțineți consimțământul pentru o astfel de instalare de la toți locuitorii și de pe site-ul dvs. și, în general, în casă.
Gândire? Apoi, luați în considerare pentru dvs. o alternativă, cumpărați o bară orizontală detașabilă și o utilizați strict pentru instruire. În rest, depozitați inventarul la domiciliu. În acest caz, consimțământul din partea vecinilor nu va fi necesar.
6. Workshop (atelier de fabrică). A stabili o bară orizontală în camera de lucru este o idee grozavă și, merită observată, este destul de comună în vremurile moderne. Aici și cu căutarea unui loc de probleme nu vor apărea, și puteți studia la orice moment convenabil pentru tine.
Principalul lucru este că bara dvs. orizontală este conformă cu toate regulile echipamentului unei spații de tip de producție.
După instalarea unui element de sport la locul de muncă, veți obține o platformă minunată pentru a vă menține în formă și un loc excelent pentru relaxare în timpul zilelor de lucru.
7. Biroul. Într-o clădire de birouri, instalarea de bare orizontale poate avea loc în același mod ca și în casă, adică într-o ușă, pe pereți și pe tavan. Este important să se ia în considerare faptul că centrele de afaceri cele mai multe clădiri moderne sunt realizate printr-o tehnologie specială cadru, adică structuri portante în astfel de clădiri sunt ascunse în interiorul și subțire, pur și simplu nu poate rezista la sarcinile, bara orizontală fixată pentru a le nesigure.
Ideal, în acest caz, va fi opțiunea de a instala un element de sport în ușă sau deasupra ușii.
Când este selectat locul de instalare, puteți continua să cumpărați și să instalați o bară orizontală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
