Articole »Cel mai bun simulator pentru bicepsul de antrenament
Printre instructorii de forță pentru banca lui Scott se numără reputația celui mai eficient instrument pentru formarea izolată a bicepsului. inventator ei - celebru sportiv, primul câștigător vreodată titlul de Mr. Olympia american Larry Scott, care, în conformitate cu cei mai mulți experți, a reușit să atingă cele mai bune rezultate în mușchii brațului. Cel mai simplu Design-ul este dezvoltat în așa fel încât să excludă orice alte grupe de mușchi de lucru, concentrându-se exclusiv pe biceps, iar astăzi continuă să fie popular și ajută sportivii din întreaga lume pentru a obține progrese semnificative în creșterea dimensiunii și densitatea fibrelor musculare.
Secretul eficienței este izolarea
Ideea principală este de a izola bicepsul în timp ce efectuați extensia obișnuită de flexie a articulației cotului. Pentru aceasta, antebrațele sunt plasate pe un suport special, situat la un unghi de 60-80 de grade. Coatele situate în treimea superioară a bancului fac posibilă punerea mâinilor cu un opritor fiabil și suprafața în sine - pentru a controla unghiul de prelungire a brațelor. Scena lui Scott poate fi completată cu scaun reglabil și opritor pentru bar, deși atleții ating eficiența necesară atunci când efectuează exerciții în poziție verticală.
Banca Scott poate fi achiziționată în magazine specializate din Minsk, unde construcția poate fi oferită sub numele de "bancă pentru îndoirea mâinilor". Indiferent de tipul de structura cadru, prezența pârghiilor pentru bar, sprijină dumbbell, scaune și alte atribute ale unei astfel de simulator este doar una dintre mai multe specii de Scott banc, mai mult sau mai puțin convenabil să funcționeze. Apropo, este un atribut obligatoriu al oricărei săli folosite pentru practicarea sporturilor de putere.
Ce trebuie să cauți când alegi?
În încercarea de a găsi cea mai bună opțiune, preferați modelele stabile, cu un cadru din oțel greu și setul maxim posibil de setări (suporturi pentru înălțimea și suportul scaunului, bănci înclinate). Suprafața de lucru a suportului trebuie să aibă un finisaj rezistent la uzură (piele, dermantină), sub care pentru a crește confortul este plasat un strat de cauciuc spongios de 1,5-2,0 centimetri. Principala cerință pentru orice bancă Scott este stabilitatea și unghiul drept al standului. Toți ceilalți au voie să aleagă, pe baza preferințelor personale ale atletului.
partea 3 ca atribut obligatoriu al oricărei săli folosite pentru practicarea sporturilor de putere.
Ce trebuie să cauți când alegi?
În încercarea de a găsi cea mai bună opțiune, preferați modelele stabile, cu un cadru din oțel greu și setul maxim posibil de setări (suporturi pentru înălțimea și suportul scaunului, bănci înclinate). Suprafața de lucru a suportului trebuie să aibă un finisaj rezistent la uzură (piele, dermantină), sub care pentru a crește confortul este plasat un strat de cauciuc spongios de 1,5-2,0 centimetri. Principala cerință pentru orice bancă Scott este stabilitatea și unghiul drept al standului. Toți ceilalți au voie să aleagă, pe baza preferințelor personale ale atletului.
Articole similare
-
Cele mai bune exerciții pentru mâinile pe biceps la domiciliu
-
Cum sa alegi un simulator pentru presa - tipuri, avantaje si dezavantaje
Trimiteți-le prietenilor: