Bună ziua tuturor, dragi cititori!
Cu tine Oksana Litvinova. Astăzi vom vorbi despre zahărul alb. Poate că acesta este singurul subiect care nu provoacă nici o dispută. Absolut totul: medicii, oamenii de știință și nutriționiștii sunt uniți în opinia lor. Acesta este un produs foarte dăunător.
Pentru a ajunge la cele mai importante, trebuie să înțelegeți, în general, ce este zahărul. După cum știm, nu există o astfel de substanță în natură. Prin urmare, acesta este un element artificial derivat.
Ei îl extrag din plante, în special sfeclă din Rusia și stuf în străinătate. Ei extrag sucroza din plante, curăță-l de impurități, și anume din toate vitaminele, microelementele, substanțele biologic active. Acesta este zaharul rafinat pur alb.
Zaharul, la rândul său, constă din fructoză și glucoză. Când mâncăm ceva de mâncare, procesul de divizare a acestui produs vine la noi în stomac sub influența sucului gastric, dar divizarea zaharozei are loc în gura noastră, chiar în interacțiunea cu saliva. Imediat, imediat ce vine la noi în gură. Din acest motiv, veți afla mai departe în text.
Deci, corpul nostru nu are nevoie deloc pentru un produs care nu are nici o valoare biologică, dar, cu toate acestea, atașarea de oameni la pulbere albă este atât de puternică încât consumul său este în creștere an de god.Hotya anterior nu a folosit-o deloc. Cum au trăit strămoșii noștri acum 200 de ani fără zahăr?)))
Deci, motivele nu sunt zahăr - o sumă imensă, dar vă voi da cele mai importante argumente:
6 motive pentru a renunța la zahăr odată pentru totdeauna:
1. Pierdem calciu!
Probabil, pentru noi femeile, acesta este cel mai important factor al frumuseții. Uită-te de la cei care au o mulțime de dulciuri))) Crezi că va fi o problemă de exces de greutate? Nu, nu este. deloc.
La asimilarea zahărului, organismul își pierde o cantitate imensă de CALCIU. Și calciul răspunde pentru că știți care sunt frumosul nostru unghii, păr, oase puternice, dinți sănătoși. Acesta este motivul pentru care osteoporoza - boala oaselor noastre in cercurile medicale este de obicei numita boala de dinte dulce.
Zahărul scade calciul din organism. Chiar dacă beți calciu, dar dacă l-ați băut cu ceai dulce sau ați mușcat un tort, este absolut inutil. Personal, nu am știut acest lucru înainte și pentru mine a devenit un argument important de a reduce cantitatea de zahăr consumat. Pentru un mod deosebit de meticulos, pot explica de ce se întâmplă acest lucru.
În corpul oricărei persoane ar trebui să existe o simbioză a vitaminelor și a oligoelementelor. De exemplu, raportul dintre calciu și fosfor ar trebui să fie de 2,5 la 1.
Când zahărul intră în sânge, nivelul fosforului scade puternic și crește cantitatea de calciu. Nivelul de calciu este atât de ridicat încât organismul începe să scape de el. Mecanismul de protecție funcționează. Calciul este spălat prin urină și depozitat în țesuturi moi. Nu numai excesul de calciu, ci întregul. Deoarece, dacă zahărul intră constant în sânge, excesul de calciu se formează în ordine continuă.
Pentru acele mame care nu înțeleg de ce copiii mici se adaugă zahăr sau lapte pentru sugari formula, aș spune că este plină de boli, cum ar fi rahitismul si alte boli asociate cu lipsa de calciu.
2. Zahărul provoacă îmbătrânirea prematură.
Ridurile apar înainte de termen, culoarea pielii se întunecă, există o statornică urâtă, ca și la fumători. Acest lucru se datorează faptului că zahărul atrage radicalii liberi care sunt dăunători organismului nostru, precum și zahărul este depozitat în colagen și reduce elasticitatea acestuia.
3. Deteriorarea bunăstării noastre
Utilizarea zahărului este direct legată de bunăstarea noastră. Anume, există somnolență, oboseală, excitabilitate crescută, apatie și chiar depresie.
Ați observat vreodată că copilul dvs., consumând dulciuri, devine oarecum nervos? Cred că da. Acest lucru se datorează faptului că zahărul îndepărtează din organism toate vitaminele din grupa B. Prin acest grup de vitamine pot fi considerate cele mai importante pentru organism, deoarece sunt responsabile de activitatea inimii și a sistemului nervos!
Este clar că, dacă ai mâncat două turte de o lună, nimic nu se va întâmpla, dar pentru utilizarea constantă de zi cu zi a zahărului este de vitamine eliminate din acest grup de la organele interne: sânge, ochi, stomac, inima, ficatul și rinichii. Ce va duce la asta? Anemie, boli ale pielii, excitabilitate nervoasă, scăderea vederii, oboseală cronică și multe alte boli.
4. Zaharul reduce imunitatea de aproape 20 de ori.
Cea mai bună dovadă a acestui fapt este diabetul zaharat. Această boală este plină de complicațiile sale grave. Organismul pacientului nu poate absorbi zahărul și începe să se acumuleze în organism și atunci când nivelul său atinge un nivel critic, sistemul imunitar eșuează și o persoană poate chiar să moară.
Acesta este primul motiv pentru care zahărul este numit moarte dulce. De asemenea, dintele dulce, sistemul imunitar începe să funcționeze defectuos, acești oameni suferă adesea răceli, metabolismul este rupt, organele interne încep să lucreze într-un mod consolidat și se uzează mai repede. Vor începe probleme mai grave de sănătate.
Și asta nu e tot. Știți că dacă o persoană mănâncă un ciocolată pe zi, riscul de apariție a diabetului zaharat crește cu mai multe ordini de mărime. Aceasta este o mare problemă, deoarece în structura morbidității și a mortalității, diabetul ocupă locul al treilea.
5) Obezitatea
Zaharul, ca nici un alt produs, nu contribuie la cresterea in greutate cu acest lucru
în unele cazuri este chiar imposibil.
Imaginați-vă, în 100 g. Zahărul conține 374 de calorii. Potrivit OMS Într-o zi mai mult de 30 de grame de zahăr nu pot fi consumate. Pentru comparație, o mică sticlă de Coca Cola conține 9 lingurițe de zahăr, într-o mică înghețată 6 lingurițe este deja 30 g.
Dar nu uitați că în mod absolut toate produsele conțin zahăr. Și acest lucru este suficient pentru ca organismul nostru să funcționeze în mod normal.
Mai ales că trebuie să fii atent cu această pulbere dulce pentru mamele care alăptează. Și ați citit deja articolul "Cum să hrănești o mamă care alăptează"? Dacă nu, asigurați-vă că ați citit.
Un alt punct foarte important:
Efectul de a lua zahăr rafinat este similar cu efectul de a lua stimulente. Deoarece există o creștere foarte accentuată a zahărului instantaneu, de îndată ce punem o bucată de dulce în gură. Există o reacție de saturație a creierului cu glucoză. Există un flux brusc de forță și energie. Timp de câteva minute.
După aceea există o scădere bruscă a nivelului de zahar din sange, de multe ori sub normă și a format treptat un stat ca hiperinsulinemie încă duce la calculi biliari, pancreas zabolevaniyasm, tulburări hormonale, diabet.
6. Și în cele din urmă, cel mai important!
De ce copiii nu pot consuma zahăr? Pentru mine personal acest lucru este foarte util și informații noi.
Cu consumul zilnic de alimente dulci, copilul slăbit va dezvolta diabet, este cunoscut. Și știi ce se poate întâmpla cu cei cu care corpul este mai puternic?
Ele au efectul formării, adică capacitatea organismului de a utiliza un număr mare de carbohidrați la un moment dat. Copilul devine adolescent și se întâmplă cel mai rău. Dacă acest copil încearcă să bea alcool sau un drog, atunci cel mai probabil îl va plăcea.
Alcoolul și cele mai multe medicamente conțin un gust dulce în cantități foarte mari. Dacă corpul copilului nu este gata să absoarbă o cantitate mare de dulce, atunci dacă copilul dumneavoastră încearcă un medicament, va avea vărsături, dureri de cap, stare proastă de sănătate.
El își va aminti aceste sentimente pentru totdeauna și nu va mai vrea să încerce din nou. În cazul în care corpul său este instruit, atunci el va place efectul de droguri, el va experimenta buzz și subconstientul său va dori să-l repete din nou și din nou. Deci există dependenți de droguri pentru copii și alcoolici.
Nu știu cum pentru tine acest lucru este cel mai important pentru mine, când am aflat despre asta, apoi dulciuri în casa noastră numai pe sărbători minunate.
Dar ce ar trebui să facă iubitorii dulci?
Iarba lui Stewia mi-a ajutat! Aici este. Ordonez întotdeauna pe IHERB. pentru că am încredere în 100% calitate a bunurilor. Verificat de multe ori de tine și de prietenii tăi.
Excelent preț, doar 349 ruble, și suficient pentru întreaga familie pentru cel puțin 6 luni. Dacă vă place ceaiul foarte dulce, 2 picături sunt suficiente. Pentru orice fel de mâncare, nu mai mult de 3 picături. Puteți coace prăjituri și plăcinte fără zahăr. Dar dulce și extraordinar de util datorită proprietăților miraculoase ale acestei plante. Foarte recomandat))
Mai mult decât atât, aproape toate produsele de cofetărie, chiar din fabrici de cofetărie bine-cunoscute, conțin un număr de substanțe mortale în afară de zahăr. Acestea sunt grăsimi trans, ulei de palmier, coloranți, stabilizatori și alte 99 de componente ucigașe pentru oameni.
Ei bine. dar dacă te gândești serios la sănătatea ta. și în plus, aveți kilograme în plus, atunci vă voi spune cum să vă rezolvați problema fără durere, fără să vă refuzați nimic. Toate interdicțiile privind restricțiile de dulce în casa ta vor fi eliminate!
Din ea veți învăța:
- Cum să gătești dulciuri naturale și sănătoase fără zahăr.
- Cât de dulce afectează sănătatea femeilor, tinerețea și frumusețea.
- Cum să învingă dependența de zahăr.
- Cât de utile sunt dulciurile pentru persoanele în vârstă.
- Veți învăța tot adevărul despre viclenia îndulcitorilor artificiali.
- Veți învăța să gătiți ușor și simplu, nu stați la sobă timp de 20 de ore pe săptămână.
- De ce nu se poate găti într-o stare proastă.
- Aflați ce băuturi aduce bătrânețea noastră.
- Obțineți tehnologie detaliată pentru a crea dulciuri și un întreg arsenal de cele mai bune rețete.
- Și, desigur, cum să stabiliți o relație dulce cu oamenii.
Și asta nu este totul. Foarte recomandat, nu vei regreta)))
Cu sinceritate, Oksana Litvinova
Și dulce pentru tine starea de spirit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: