Sporturi de teren în atletism de teren și de teren
atletism sport Cross combinate ca sprint astfel discipline stadion (60 - 100 m, 200 m și 400 m), mijloc de distanță (800 la 3000 de metri), care rulează pe distanțe lungi (distanța clasic 5000 m și 10000 m) , precum și curse de barieră (100 m, 400 m) și curse de releu. Toți trec pe traseele stadionului, cu excepții rare. Competițiile de alergare sunt cunoscute din anul 776 î.H. Acestea sunt unul dintre cele mai vechi sporturi pentru care au fost aprobate regulile oficiale de concurență și au fost incluse în program încă de la primele jocuri olimpice prezente în 1896. Pentru alergători, cele mai importante calități sunt: capacitatea de a menține viteza la mare distanță, rezistența (pentru distanțe medii și lungi), rezistența la viteză (pentru un sprint lung), reacția și gândirea tactică.
Competițiile de alergare se desfășoară la stadioane speciale de atletism cu piste echipate. În stadioane de vară, de obicei, 8-9 piese, iar iarna - 4-6 piste. Lățimea pistei - 1,22 m, linia ce desparte pista -. 5 cm, se pune pe un marcaj special de pistă, indicând începutul și sfârșitul tuturor distanțelor și a coridoarelor la ștafeta.
Competițiile în sine nu necesită condiții speciale. Acoperirea de pe care se face banda de alergat are o valoare definită. Din punct de vedere istoric, la început traseele erau pământ, cenușă, asfalt. În prezent, piesele de pe stadioane sunt fabricate din materiale sintetice - cum ar fi tartan, recortan, regpol și altele. Pentru lansările internaționale majore, Comitetul tehnic al IAAF certifică calitatea de acoperire pentru mai multe clase. Ca un pantof, sportivii folosesc pantofi de alergat special, care asigură o bună prindere a stratului de acoperire. Apropo, competițiile de curse se desfășoară aproape în orice vreme.
Reguli pentru desfășurarea concursurilor
La început, sportivii își iau pozițiile în funcție de lotul sau locurile ocupate în etapele anterioare ale concursului. În timpul alergării sportivii nu ar trebui să interfereze unul cu celălalt, deși atunci când alergați mai ales pentru distanțe lungi și medii, este posibilă o alergare de contact. La distanțe de 100 până la 400 de metri, sportivii alerg fiecare pe propriul drum. La distante de la 600 - 800 de metri incepeti pe diferite trasee si dupa 200 de metri plecati pe drumul comun. 1000 de metri sau mai mult pornesc începutul de către grupul general la linia care indică "startul".
Câștigătorul este cel care trece mai întâi linia de sosire.
Deci, să examinăm pe scurt principalele tipuri de discipline care rulează.
Sprint - un set de discipline de teren și de câmp, în care sportivii concurează în alergare pe distanțe scurte prin stadion. Sprints sunt considerate a fi până la 400 de metri inclusiv. Competițiile în sprint se desfășoară la concursurile oficiale și, de asemenea, intră în programul de atletism de teren și de teren. Programul Jocurilor Olimpice include o alergare fără probleme pentru 100, 200 și 400 de metri pentru bărbați și femei, releu 4x100 și 4x400 metri pentru bărbați și femei. O caracteristică caracteristică a sprintului este funcționarea corpului într-un mod special de consum de energie. Lucrul este că, la distanțe scurte, sângele nu are timp să completeze ciclul de circulație a sângelui. Timpul trecerii sângelui pe un cerc mare de circulație a sângelui este de 24 de secunde.
Luați în considerare scurt distanțele de sprint pe scurt.
1) 60 de metri - cursele oficiale pentru o astfel de distanță sunt ținute în spații închise pe o porțiune dreaptă de 200 de metri distanță sau un segment separat de rulare a pistei. Deoarece cursa durează doar 6-9 secunde, o reacție de pornire bună în această disciplină este mai importantă decât în oricare alta.
2) 100 de metri - este ținut pe stadioanele de vară pe secțiunea dreaptă a liniei de 400 de metri și este considerat unul dintre cele mai prestigioase discipline.
3) 200 de metri - se desfășoară în stadioanele de vară și de iarnă. Distanța include trecerea unei curbe; site-ul direct, care necesită ca alergătorii să aibă anumite abilități de rezistență la viteză și tehnica de a trece prin viraje fără a reduce viteza.
4) 400 de metri - este ținut pe stadioanele de vară și de iarnă, necesită rezistență de mare viteză și capacitatea de a distribui competențele pe distanțe.
Distanțele non-standard de sprint, de regulă, sunt de 30, 50, 150, 300 și 500 de metri.
Caracteristici fiziologice: la astfel de distanțe sunt corpul începe cu un regim anaerobic care utilizează glucoză, transformându-se în respirație cu oxigen cu o rezervă de glicogen. Limita condiționată dintre rularea pe distanțe medii și maraton este consumul total de glicogen, ceea ce creează probleme speciale cu pregătirea, în special cu alimentele.
Pe distanțe lungi de funcționare - o combinație de atletism discipline fond la stadion, reunind distanța care includ 2-mile (3218 metri), 5.000 și 10.000 de metri, cel puțin - 15 și 20 de kilometri, maraton jumătate, 25 și 30 de kilometri și o cursă oră. Clasic, olimpic, sunt distanțe de 5000 și 10.000 de metri.
Mai multe din secțiunea Despre sport
Trimiteți-le prietenilor: