Este necesară dependența dintre creșterea și lungimea consiliului.
Cum să învăț pe skateboard (program)
Asta e ceea ce este scris pe site-ul lor: „Programul nostru de instruire este conceput pentru 5 ani, cu condiția ca clasa de o dată pe săptămână Noi nu suntem în grabă, și conduce la trucuri treptat :. Învață mai întâi să facă trucuri pe mini-raza în parc și apoi să le transferați în piscină.
1. Skateboarding. Nivelul inițial. Stabilirea tehnicii de schi, bifare, frânare, depășirea diferitelor suprafețe: val, castron, cutie de ventilatoare; patinaj pe suprafețe înclinate, traseu.
2. Trucuri pe plan. Nivelul inițial. Manual, ollie, se răspândește.
3. Patinajul pe rampă. Setarea tehnicii de patinaj.
4. Trucuri în rampă. Nivelul inițial. Se întoarce, piss piss, ollie.
5. Călătoresc pe o mini-rază. Nivelul inițial.
6. Trucuri pe o mini-rază. Nivelul inițial. Rock-to-fakie, axel stal, rock-n-roll, nasul.
3-5 ani de studiu
1. Skateboarding. Nivelul de mijloc. Îmbunătățirea tehnicii de patinaj, depășirea diverselor suprafețe.
2. Trucuri pe plan. Nivelul de mijloc. Ollie, ollie fs 180.
3. Patinajul pe rampă. Nivelul de mijloc. Tehnică îmbunătățită.
4. Trucuri în rampă. Tehnică îmbunătățită.
5. Trucuri pe o mini-rază. Nivelul de mijloc. Grinds, ollie, ollie fs 180.
6. Călări în piscină (mini-rampă). Setarea tehnicii de patinaj.
7. Trucuri în piscină (mini rampă). Nivelul inițial. Rock-to-fakie, axel stâlp, rock-n-roll, nas nascut, mănâncă.
programul de studiu de 3 ani aici
Programul testului pentru anul III de studiu.
1. Rotiți 180
Faceți 2 inversări la rând # 8208; prin piept și direct înapoi sau în ordine inversă
2. Manual
Pasaj: conduceți 2 metri, pe suspensia din spate împinse o dată ușor de asfalt.
Faceți acest lucru de 5 ori.
3. Teak # 8208; deci
Setare: 30 de secunde pentru a conduce 10 metri, întoarceți teak # 8208; aceasta mergeți înapoi.
Aceasta este distanța de la o coloană din parc la alta. Întoarceți coloana.
4. Ollie
Faceți cele 5 ollies corecte, cu opriri între fiecare încercare. Înălțimea barierului este de 10 cm.
4a. Olli fs 180
Faceți 2 ori din 5.
5. Box
Ollie 180.
6. Rampă
Offset: 3 exerciții.
Patinaj cu rotiri # 8208; 2 minute.
Olli # 8208; de 5 ori la rând.
Wave # 8208; treci valul înainte și înapoi în rack-ul său de trei ori la rând.
7. Rampa Mini (face 1 din 2 încercări)
Rock-ul acestor faki.
Axel + ieșire.
8. Piscină
2 orice truc.
9. Schimbați
Bifați nr. 8208; deci fără timp de 5 metri.
Nasul # 8208; apăsați 20 cm.
Check-in cutia de pe comutator.
Tehnologia UCoz este utilizată
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: