Exercițiu pentru a dezvolta un sentiment de distanță
În LJ, în comunitatea art_fencing, a început o conversație despre senzația de distanță și despre cât timp poate fi pusă. În acest sens, am decis să descriu un exercițiu pe care l-am folosit de mai mulți ani pentru a stabili un sentiment de distanță (și nu numai pentru asta). Acest exercițiu vă permite să puneți bazele unui sentiment de distanță pentru unul sau două antrenamente.
Mai întâi de toate, să definim ce este acest "simț al distanței".
Vreau să spun prin acest termen abilitatea de a determina de la ce distanță:
a). puteți obține un adversar;
b). dușmanul te poate obține.
Ambele componente sunt la fel de importante. Faptul este că, în primul rând, oamenii diferiți au nu numai mâini de lungimi diferite, dar și capacitatea de a trage aceste mâini în dușman nu este dezvoltată în mod egal.
Și în al doilea rând - și în principal; lungimea lamelor. Dacă nu suntem angajați în garduri olimpice, lamele oponenților pot fi foarte diferite, iar diferența în lungimea lamelor nu este de a folosi păcatul.
Cum puteți învăța să simțiți distanța în cel mai scurt timp posibil?
Folosesc în acest scop un simplu exercițiu non-stop "Unul este în picioare - altul atacă", care este o variantă a formei convenționale de formare: "unul este apărat - altul atacă".
S-ar putea ca acest exercițiu să nu fie folosit numai de mine, dar nu știu nimic despre el.
Versiunea general acceptată a exercițiului ("unul apără - un alt atac") arată astfel: luptătorul # 1 are dreptul doar să se apere și ataca luptătorul # 2. Astfel, primul apără apărarea, iar al doilea - atacurile.
Cu toate acestea, văd în acest exercițiu o serie de deficiențe.
1). Prin această abordare, fiecare practicant practică o gamă foarte restrânsă de acțiuni fără referire la alte tipuri de acțiuni. În cele din urmă, chiar dacă luptătorul # 1 învață să se apere, apoi să intercepteze inițiativa, nu va putea trece de la apărare la contra-atac. Dar el poate consolida stereotipul de a pleca într-o gardă surdă. Și atunci când încep să învețe să intercepteze inițiativa și contraatacul, se pare că modul său de apărare - cum ar fi, destul de corect - nu este optim pentru trecerea la un contraatac. Și va trebui să reînvețe, să pună accente diferit, să schimbe nuanțele minore, dar deja familiare ale mișcărilor.
Desigur, toate aceste probleme sunt rezolvate. Dar merită să creeze dificultăți pentru tine, apoi să le depășești eroic?
2). În practică, foarte adesea se dovedește că, de îndată ce un luptător №1 mai puțin stăpânit de luptă de apărare №2, pentru a ajunge pe adversarul începe să reducă distanța de inconștient, ales mai aproape de inamic. Și acest lucru este destul de natural! La urma urmei, cu cât atacul este mai apropiat de apărător, cu atât este mai lungă lungimea atacului. Și cu cât lungimea cursei este mai scurtă, cu atât mai repede se poate aplica. În plus, cu cât ne apropiem mai mult de inamic, cu atât sunt mai diverse obiectivele pe care le putem lovi.
În cele din urmă, dacă stați aproape de inamic și aduceți o lamă, atunci puteți lovi greu la o distanță scurtă de cel puțin înăuntru - chiar dacă în afară, chiar și la nivelul superior - deși în partea de jos. Iar fundașul nu va putea niciodată să ghicească unde va fi lovit lovitura. Și când începe greva, din cauza distanței mici pe care trebuie să treacă prin lama, nu mai este timp să reacționăm la apărător.
Evident, abilitățile obținute de astfel de antrenamente precum apărarea și atacarea au foarte puține în comun cu lupta reală. Desigur, puteți împiedica ambii luptători să se miște, făcându-i să stea rigid. Dar în acest caz mergem la al treilea punct.
3). Gama de posibile acțiuni ale luptătorilor este mai restrânsă. Aptitudinile pe care le primesc așa sunt destul de abstracte, accidente vasculare cerebrale rupe departe de mișcarea, astfel încât mai târziu, atunci când acestea sunt deja obișnuiți să opereze arme în picioare pe teren, impactul de formare cu mișcările, alinierea treptelor de comunicare și umflături transforma într-un proces lung și dureros, care este departe nu toată lumea reușește să completeze cu succes.
Cred ca toata lumea a vazut o multime de luptatori care stiu sa bata sau sa se miste, dar practic nu fac ambele in acelasi timp. Și dacă o fac, pașii pe care îi iau sunt separați și mișcările sunt separate și, ca urmare, acțiunile neconforme cu picioarele și cu lama, în loc să le ajute, interferează unul cu celălalt.
Singurul lucru pe care îl puteți învăța cu această abordare este acțiunile extrem de formalizate. Desigur, este destul de natural, dacă tehnica de bază este aceeași pentru toți cei implicați într-un singur formator. Cu toate acestea, toți oamenii un pic diferit, și cu atât mai curând începe să se alinieze stilul individual de luptă - cu atât mai bine. Dar pentru aceasta, oamenii trebuie să dea cel puțin o șansă de creativitate. Dacă conducem oamenii într-un cadru rigid formal - nu putem să mergem, să batem - ca atare, să ne apăram - doar așa și nu cu un centimetru în partea de alta, contraatac; este imposibil, atunci despre orice creativitate și individualitate nu mai vine.
Și, printre altele, doar să vă aperiți sau doar să bateți este pur și simplu plictisitor. Oamenii se plictisesc cu acest lucru foarte repede, interesul slăbește și începe să-și asume în mod oficial obligația de a aplica greve oficiale și aceeași protecție formală. În același timp, apărătorul nu primește cea mai importantă abilitate de a intercepta inițiativa, iar atacatorul nu este mai puțin important în păstrarea inițiativei. În schimb, vor învăța în curând să joace "câinele" atunci când atacatorul îi sperie pe apărător din nou și din nou, arătând începutul loviturii și apoi, în cele din urmă, câștigând un moment convenabil, bate brusc. Este clar că într-o sparring liberă, nici un luptător mai mult sau mai puțin experimentat, astfel încât să se supună față de el însuși nu va permite.
Din cauza tuturor celor de mai sus, folosesc această opțiune general acceptată la minim, literalmente în câteva minute sau chiar câteva lovituri.
De îndată ce apărătorul, cel puțin în prima aproximare, a înțeles exact cum să se apere - chiar dacă o face foarte stufos - ne îndreptăm spre exercițiul "Unul este în picioare - altul atacă".
Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de două lame, una mai scurtă decât cealaltă în jumătate sau mai bine - de două ori.
Articole similare
-
Exerciții speciale pentru dezvoltarea unui sentiment de distanță
-
Exerciții practice privind gestionarea durerii și dezvoltarea voinței
Trimiteți-le prietenilor: