Cum și de ce să măsurați tensiunea arterială
Nivelul tensiunii arteriale este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății umane. Cu toate acestea, de multe ori uităm de necesitatea de a controla presiunea. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor nu-și simt schimbările.
Ce este tensiunea arterială?
Presiunea arterială (BP) este presiunea pe care o exercită sângele pe pereții arterelor. Distingeți între presiunea arterială sistolică și diastolică, în viața de zi cu zi, acestea sunt adesea numite presiuni "superioare" și "inferioare". Presiunea sistolică (superioară) apare atunci când inima este contractată și sângele este descărcat în vase. Presiunea diastolică (inferioară) apare când inima se relaxează și devine umplută cu sânge.
* Presiunea arterială este o valoare relativ constantă. Cu toate acestea, sub influența diferiților factori, presiunea poate varia foarte mult (stres, exerciții fizice, oboseală).
* Normele de tensiune arterială conform clasificării Organizației Mondiale a Sănătății.
- Hipotensiune (coborâtă) sub 100 sub 60
- Presiunea optimă este de 100-119 / 60-79
- Presiune normală 120-129 / 80-84
- Presiune normală ridicată 130-139 / 85-89
- Hipertensiune moderată (ridicată) 140-159 / 90-99
- Hipertensiunea cu severitate medie 160-179 / 100-109
- Hipertensiune arterială severă mai mare de 180 mai mult de 110
Ideal este presiunea - 120/80 mm. Hg. Art. Cu toate acestea, această cifră este în mare măsură condiționată, deoarece pentru fiecare persoană există o valoare ideală. Pentru ao determina - trebuie să consultați un medic sau să-l măsurați periodic.
Merită să ne amintim că starea normală de sănătate la presiunea dincolo de limitele inferioare și superioare ale normei este un motiv suplimentar pentru a consulta un medic. Mulți oameni nu simt presiunea lor, astfel încât hipertensiunea este numită "ucigaș tăcut".
Cine trebuie să monitorizeze tensiunea arterială?
- Toată lumea trebuie să-și monitorizeze presiunea.
- Este necesară măsurarea tensiunii arteriale la amețeli, dificultăți de respirație, apariția de slăbiciune, cefalee, întunecare în ochi, zgomot în urechi, durere și greutate în inimă sau în spatele sânului.
- Presiunea arterială ar trebui controlată de sportivi și de persoanele implicate în exerciții fizice.
* Cât de corect să măsurați tensiunea arterială?
- Cu o oră înainte de măsurarea presiunii planificate, nu trebuie să consumați alcool, precum și băuturi care conțin cafeină (ceai, cafea, cola, energie) și fum, timp de 5 minute. înainte de măsurare - pentru a vă pune într-o stare de repaus.
- Dacă măsurarea presiunii este neplanificată și este cauzată de sănătatea precară și de simptomele unei creșteri puternice a TB, măsurarea trebuie efectuată imediat.
- La prima vizită la medic este necesară măsurarea presiunii pe ambele mâini. Dacă diferența dintre rezultate este mai mare de 10 mm. Hg. Art. apoi în viitor măsurarea se efectuează pe brațul cu o tensiune arterială ridicată. Diferența este mai mare de 10 mm. Hg. Art. vorbeste despre riscul crescut de aparitie a bolilor sistemului cardiovascular si de deces din partea acestora sau despre patologia existenta.
- Mâna pe care se face măsurarea tensiunii arteriale nu trebuie să conțină haine și să comprime obiecte. Trebuie să fii relaxat și nemișcat. Pentru a evita tensiunea nedorită, brațul poate fi așezat pe masă. În mod ideal - plasați-vă mâna astfel încât cotul cotului să fie la nivelul inimii.
- Manșeta trebuie așezată pe umăr la 2 cm deasupra cotului. Este important ca manșeta să se potrivească bine, dar să nu o stoarce.
- În mod ideal, tensiunea arterială se măsoară de două ori la intervale de 3 minute. Dacă rezultatul este mai mare de 5 mm. Hg. Art. - După 3 minute, se efectuează a treia măsurătoare și se calculează valoarea medie.
- Metoda de măsurare a presiunii depinde de tonometru și este specificată în manualul de instrucțiuni.
Articole similare
-
Cum de a determina tensiunea arterială corectă să fie sănătoasă
-
Cui, de ce și cum să măsurați tensiunea arterială, viața sănătoasă, sănătatea, aif ucraina
Trimiteți-le prietenilor: