Ce face: director executiv la Whistle Blowers (furnizează servicii de securitate corporativă)
Soția: Anden Horn
Câine: buldogul Rocco
1. Pe drumul vieții
"Am întâlnit o mulțime de oameni, a căror greutate sări mai mult decât prețul acțiunilor la bursă. În primul rând, ei se mâniau cu malnutriția pentru a "fi în formă", atunci ei se destramă și devin ei înșiși, atunci totul este nou. Ei nu înțeleg principalul lucru: nu este vorba de menținerea restricțiilor în termen de o lună, trei sau șase luni. Este vorba de obișnuirea cu un nou mod de viață. Pentru totdeauna. Doar în acest caz, vă veți putea permite uneori o sărbătoare puternică și o petrecere cu prietenii - pentru că altfel viața voastră va fi compusă din altul. Și acest "alt" ar trebui să vă dea plăcere. "
2. Despre o femeie
"Tot ceea ce am realizat în ultimii patru ani se datorează lui Anden. Sunt zile când nu este că nu vrei să faci gimnastică, ci chiar să te trezești. Dar dacă chiar din dimineața de lângă tine există o fată atât de veselă ca Anden, uiți totul "nu vreau" și alerga la sală - după ea. Și oricum, a face lucrurile tale preferate cu iubitul tău e grozav. Aceasta este cea mai bună motivație. "
3. Despre cele mai bune alimente
Micul dejun: fulgi de ovăz. Prânz: pui și cartofi dulci sau ton cu avocado. Cina: cocktail de proteine, somon cu legume. Și mai puțin zahăr! Dacă vreți un drăguț - faceți o clătite de o sută de ori o rețetă dovedită. Se amestecă albul de ou, gemul diabetic de căpșuni și câteva căpșuni proaspete tocate mărunțite - și mergeți mai departe. O opțiune câștigătoare! "
4. Despre inspirație
"Unul dintre cei mai buni prieteni ai mei și cu jumătate de normă, antrenorul meu Dilan Sarkis (el, din păcate, nu a devenit acum șase ani) - acesta este principalul motiv pentru forma mea actuală, atitudinea mea față de viață. Odată ajuns în hol, mi-a prezentat un tip care literalmente cu o lună înainte a devenit eroul coperții Sănătății bărbaților. Și spun mai târziu: "Cât timp și efort îți trebuie pentru a realiza acest lucru?" Și el răspunde: "Da, care este problema? Ai destul timp. Întrebarea este: la ce o să-i cheltuiți? Desigur, el nu ma inspirat singur, dar datorită lui am crezut în puterea mea. Cineva trebuie să fie neapărat în viața ta.
5. Despre instruire
"Preferatele mele sunt exerciții pe picioare. Unii consideră că nu sunt atât de importante, altele - ele sunt în general evitate și mi-e ridicol să mă uit la acești oameni duri pe picioarele de pui. Simt că am avut o mare petrecere în hol, dacă îmi dau suficient timp picioarelor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: