Cum ar trebui să am grijă de stomacul meu?
Cum să aveți grijă de stomac
Stomacul este un organ muscular gol care seamănă cu o pungă cu pliuri și situată între esofag și duoden. Volumul stomacului gol nu este prea mare și este de circa 0,5 litri, totuși, după masă, el se întinde de obicei la 1 litru. La supraalimentarea regulate se poate întinde peretele stomacului și țineți până la 4 litri de produse alimentare, ceea ce face ca stomacul formează o găleată și un impact negativ asupra digestiei.
În interiorul peretelui stomacului se acoperă membrana mucoasă, care protejează stomacul însuși de sucul gastric secretat, constând din acid clorhidric, mucus și enzime.
Munca stomacului începe atunci când alimentele intră din cavitatea bucală prin esofag. Nutrientul începe să se amestece cu sucul gastric. De îndată ce apare acest moment, sfincterul care separă stomacul de esofag se închide. In stomacul bulgărilor alimentare sunt prelucrate de enzime, bucăți individuale de hrană este convertită în pasta lichidă, care, treptat și în porțiuni mici să fie prin canalul piloric în intestinul subțire.
Astfel, funcțiile stomacului pot fi atribuite:
- Acumularea masei alimentare și prelucrarea și mișcarea ei mecanică în intestin. Este de remarcat faptul că, în funcție de compoziția și consistența alimentelor, poate fi în stomac timp de 1 până la 4 ore;
- Tratamentul chimic al masei alimentare cu suc gastric;
- Absorbția unui număr de substanțe, cum ar fi apa, sarea, zahărul, vitamina B12 etc.
- Dezvoltarea unui număr de hormoni și substanțe biologic active;
- Protector, deoarece acidul clorhidric conținut în sucul gastric are un efect antibacterian, protejând corpul de diferite tipuri de infecții.
Din cele de mai sus, putem concluziona că stomacul este cel mai important și, important, singurul organ din corpul uman care este într-o mare măsură responsabil pentru sănătatea și bunăstarea sa. Pentru toată viața lui trebuie să treacă prin el însuși aproximativ 22 de tone de mâncare!
Ce să păstreze activitatea și capacitatea de lucru a unui stomac în normă?
Există mai multe reguli, respectând care, vă puteți menține stomacul sănătos de mai mulți ani:
- este necesar să se limiteze consumul de grăsimi animale și alimente acide;
- reduce utilizarea produselor care pot provoca arsuri la stomac, cum ar fi menta (promovează eliberarea de produse alimentare din stomac inapoi in esofag) si apa minerala (aciditatea crește nivelul stomacului datorită dioxidului de carbon)
- este preferabil ca micul dejun să mănânce fulgi de ovăz - acest terci de porumb protejează stomacul de inflamație, învelind blând și ușor glutenul mucus;
- exclude consumul de alcool. deoarece, intrand in stomac, creste productia de acid clorhidric, datorita care stomacul incepe sa se digere. Acest efect, în timp, distruge complet pereții stomacului, provocând nu numai inflamații, ci și ulcer;
- o dată la fiecare câteva luni pentru a urma un curs de terapie viscerală. masaj moale și blând toate organele interne si a tesutului inconjurator prin peretele abdominal ajută la îmbunătățirea tractului gastro-intestinal, accelerează circulația sângelui și a fluxului limfatic, previne acumularea de toxine în organism, ajutând astfel la menținerea stării de sănătate a stomacului și funcționarea calitativă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: