1. Primul pas către un weekend productiv - trebuie să faceți o alegere conștientă.
Deci, ușor de flop pe canapea și porniți televizorul vineri seara sau sâmbătă dimineața. Dar această practică va elimina acele ore libere pe care le aveți. În loc să faci ceva pe mașină, hotărăște cu bună știință cum să-și petreacă timpul. Dacă nu, timpul va merge în ceva mai puțin semnificativ și, într-o bună zi, veți regreta că nu ați preferat altceva.
3. Planificarea te face mai fericit.
Harvard, psihologul Daniel Gilbert, susține că cea mai mare realizare a creierului uman este capacitatea sa de a-și imagina obiecte și situații care nu există în realitate. Gilbert vorbește despre anticipare, care în multe privințe ne oferă fericire în detrimentul gândirii la ceea ce planificăm. Când aștepți ceva plăcut, bucurați-vă parțial de aceeași bucurie ca atunci când se întâmplă acest lucru plăcut. Ca urmare, bucuria se poate întinde mult mai mult timp.
4. Planificați pentru fiecare week-end 3-5 evenimente-cheie, dar nu pictați la fiecare oră.
Majoritatea oamenilor sunt dezgustați să se gândească la planificarea weekend-urilor. Dar dacă faci 3-5 evenimente sau evenimente importante în calendar pentru weekend, acest lucru nu înseamnă că trebuie să planifici totul până la un minut. Trei clase de câte trei ore sunt doar 9 ore din 36 de ore de odihnă.
5. Faceți o listă a ceea ce visați să faceți într-o zi. Cu siguranta va gasi ceva pe care il puteti face in orice zi.
Când începe weekend-ul, aveți gânduri în mintea voastră atât de multe lucruri plăcute, că vă înghetați la alegere și, în cele din urmă, nu faceți nimic practic. De aceea este important să aveți o listă foarte bună. Vanderke vă sfătuiește să faceți o listă cu 100 de cazuri și activități, despre care visezi. Desfășurați brainstorming-ul și scrieți tot ce ați vrut vreodată să faceți în viața voastră. Ceva nu va funcționa chiar acum (pentru a inspecta piramidele din Egipt), dar în această sută va fi cu siguranță ceva simplu, ca un picnic în parc cu prietenii.
6. Când faci un plan, nu uita de ceea ce nu ai făcut de prea mult timp.
Sapa mai adanc. Chiar dacă este vorba despre ceva pe care nu l-ați făcut încă din copilărie, ar putea fi o parte din weekend-ul dvs. obișnuit. Unul dintre cititorii lui Vanderknam sa înscris în lecțiile de pian sâmbătă dimineața. Alegeți ceva foarte important pentru dvs. și transformați-l într-o activitate obișnuită.
7. Dimineața zilei de weekend este cel mai bun moment pentru a face ceva pentru tine.
În dimineața zilei de sâmbătă sau duminică este atât de ușor să stați în pat. Nu, alocați acest timp pentru a vă atinge obiectivele personale. Dacă vă pregătiți pentru un maraton, familia dvs. este mult mai productivă dacă vă aranjați cursul de patru ore dimineața decât în zona de prânz. Pentru a te ridica mai devreme, se pare că este necesar și să se culce mai devreme seara - dar în ansamblu aceasta este o abordare foarte utilă.
8. Vino cu noi obiceiuri mici și tradiții familiale.
În familiile fericite există câteva cursuri speciale pentru weekend, pe care toți membrii familiei îl iubesc și care nu trebuie planificați în avans. Poate fi orice - coaceți clătite, faceți o plimbare într-o duminică seara. Dar orice ai alege, transformă-l într-un ritual. Curând va deveni o tradiție, iar tradițiile vor deveni amintiri liniștitoare, care - se dovedesc - ne fac mai fericiți.
10. Planificați ceva pentru seara zilei de duminică, ca să nu vă așezați și să vă strângeți lucrarea.
Acesta este cel mai bun mod de a distrage atenția de la gândurile de luni. Stresul despre muncă poate apărea, chiar dacă îl iubești. Iar cei care nu le place munca lor, serile de duminică devin plictisitoare și obositoare. Pentru a învinge această problemă, merită să planificați ceva pentru aceste ceasuri. Acest lucru prelungește weekend-ul și vă încurajează să vă concentrați asupra distracției viitoare și nu în dimineața zilei de luni. De exemplu, puteți merge și faceți yoga într-o seară de duminică.
13. Dacă locuiți la 80 de ani, atunci veți avea un total de 4160 de weekend-uri. Nici unul dintre ei să nu dispară.
Patru mii de săptămâni - nu atât de mult. Foarte des suntem atât de obosiți încât nu facem deloc nimic (sau ceva semnificativ). Dar căzând în această capcană, ne lipsim de cele mai bune din viață. Oamenii de multe ori nu se gândesc la ceea ce doresc și, prin urmare, duc o viață limitată, făcând doar lucruri mici din lista lor zilnică. Oamenii de succes știu că viața nu este doar viitorul. Nu poate întotdeauna să aștepte ziua când nu vei fi atât de obosit sau ocupat. Deci, începeți acest weekend și faceți ceva.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: