1. Zahărul determină schimbări clare ale nivelului de glucoză din sânge.
2. zahăr crește riscul de obezitate, diabet și boli de inimă.
3. Zahărul cauzează o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar.
Rezultatele studiilor la om sunt puține, dar rezultatele studiilor pe animale arată că zahărul suprimă răspunsurile imune. Pentru a înțelege mecanismul exact al acestei interacțiuni, este nevoie de cercetări suplimentare, dar știm că zahărul este necesar pentru creșterea bacteriilor și a drojdiei. Dacă există o încălcare a echilibrului acestor substanțe în organism, probabilitatea de slăbire a imunității crește. care conduce în mod natural la boli frecvente.
4. O dietă bogată în zahăr duce deseori la deficiența de crom în organism
Este ceva de genul faimosului truc-22. Dacă consuma o mulțime de zahăr și alte glucide rafinate, apoi primesc mai puțin crom, una dintre funcțiile principale din care este de a reglementa nivelul de zahăr în krovi.Po pentru oamenii de știință americani, 90% dintre americani nu primesc suficient de crom. Cromul se găsește în multe produse de origine animală și vegetală, precum și în fructe de mare. Amidonul purificat și alți carbohidrați elimină aceste produse din cromul conținut în ele.
5. Zahărul accelerează procesul de îmbătrânire.
6. Zahărul provoacă carii.
Vorbind despre răul zahărului pentru sănătate. adesea uităm de efectul său principal dăunător. Zaharul se stabileste pe dinti si creste riscul de carii mult mai mult decat orice alt produs. Pentru a vizualiza efectul dăunător al zahărului. plasați dintele recent renunțat într-un pahar de Coca-Cola - rezultatele vă vor convinge în sfârșit că zahărul nu va adăuga alba și sănătatea dinților dumneavoastră.
7. Zahărul cauzează boala gingiilor, care poate duce la boli de inimă.
Există mai multe dovezi că infecțiile cronice, de exemplu, infecțiile parodontale, afectează dezvoltarea bolii coronariene. Cea mai comună teorie explică relația dintre boala gingiilor și boala cardiacă datorată consecințelor multiple ale răspunsului imun al organismului la infecție.
8. Zaharul afectează comportamentul și percepția la copii.
Efectul zahărului asupra comportamentului copilului poate fi confirmată de milioane de părinți, cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, cei mai mulți oameni de știință nu au fost în măsură să obțină dovezi concludente cu privire la impactul negativ al zahărului asupra psihicului instabil al copilului. Poate că problema cu multe studii este aceea că compară efectele băuturilor îndulcite cu băuturile care conțin înlocuitori de zahăr. Este posibil ca corpul copiilor să reacționeze ca un adevărat zahăr. și înlocuitorii săi, astfel încât diferența de comportament este aproape invizibilă.
Puțin despre influența zahărului asupra abilităților cognitive ale copilului: în 1979 - 1983 gg. un experiment științific curios a fost realizat în școlile din New York. Din dieta zilnică a elevilor (mic dejun și prânz) au fost excluse toate produsele cu culori artificiale, arome și conservanți și sa redus semnificativ consumul de zaharoză (zahăr de masă). Rezultatele acestei politici de nutriție au depășit toate așteptările: progresul înregistrat în aceste școli la nivel național sa îmbunătățit cu 15,7%, în timp ce mai devreme maximul a fost majorat doar cu 1,7%.
9. Zahărul intensifică stresul.
În situații stresante, nivelul hormonilor de stres crește în organism; aceste substanțe chimice sunt un fel de grup de reacție rapidă a unui organism al cărui obiectiv este să-l pregătească pentru atac sau zbor. Aceste substanțe chimice, de asemenea, intră în joc atunci când nivelul de zahăr din sânge scade. De exemplu, o creștere bruscă a zahărului din sânge (după ce cu plăcere au regaled tort) se înlocuiește cu aceeași scădere bruscă a nivelului de zahăr, care provoacă activarea hormonilor de stres - adrenalina, epinefrina si cortizol. Acesti hormoni cresc imediat nivelul zaharului din sange. care provoacă o creștere rapidă a energiei. Problema este că acești hormoni utile pot provoca, de asemenea, un sentiment de anxietate, iritabilitate și o schimbare rapidă a dispoziției.
10. Zahărul înlocuiește substanțele nutritive importante.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: