Soarele este cel mai mare vindecător al tuturor părților corpului și, în special, al ochilor care sunt creați pentru a primi și folosi lumina. Intensitatea radiației solare depinde de climă și de timpul anului. Antrenamentul solar este aproape cel mai important lucru pe care o persoană îl poate face pentru a-și îmbunătăți ochii slabi. Lumina soarelui este la fel de necesară pentru ochi ca o stare de odihnă și relaxare. Dacă este posibil, începeți ziua prin setarea ochilor închise la soare.
Doar câteva minute de o astfel de solarizare la un moment dat - deja un ajutor semnificativ pentru ochi. În general, durata solarizării ochiului nu este reglementată în nici un fel; ar trebui să fiți ghidați de experiența pe care o simțiți.
Atunci când o persoană își dă seama că Sun sprijină ochii sănătoși în stare bună și întărește slab, creșterea metabolismului în ele, purificarea ei într-un mod de toxine, se poate supraestima cu greu utilitatea ochilor la lumina soarelui.
Amintiți-vă că ochii sunt organul creat pentru a percepe lumina. Ochii au nevoie de lumină pentru a vedea și ei văd cel mai bine în lumină bună. În acest caz, cu cât ochiul este mai slab, cu atât mai multă lumină are nevoie. Dar ochii slabi, în ciuda faptului că au nevoie de iluminare puternică, de multe ori nu o pot folosi. Consolidarea nervilor retinei cu lumina soarelui le va permite să lucreze atât sub lumină slabă, cât și intensă. Efectul pozitiv al luminii solare asupra ochilor se manifestă și prin faptul că sporește în mod semnificativ circulația sângelui în acest corp saturat cu vasele de sânge.
Foloseste astfel orice ocazie pentru a-ti intoarce privirea la soare. Doctorii au fost mereu uimiți de rozața sănătoasă a unei retină bine solarizată, spre deosebire de palea obișnuită a ochilor, care suferă de lipsa de lumină solară. Razele soarelui conferă ochilor o frumusețe unică, ochii devin strălucitori, plini de viață și atractivi. Nimic altceva nu poate înlocui lumina soarelui. Dar soarele vă va da ochii, pe lângă frumusețe, și puterea. Ei bine, ochii solari nu numai că strălucesc și strălucesc, dar nu se rup niciodată, nu sunt acoperite de vasele de sânge, învelișul buric este curat.
Prin urmare, indiferent de activitatea vizuală sau viitoare, să aibă grijă de ochi, lasa-i lumina puternică, direcțională în timp ce efectuează munci grele, nu împrăștiate, reflectate sau vopsite. În cazul în care, așa cum se întâmplă adesea, nu se poate regla de iluminat, „cere iertare“ de la ochi și compensa stresul lor, oferindu-le la fel de mult de sănătate-îmbunătățirea, liniștitor, lumina soarelui de relaxare după cum puteți.
În cazul în care ochii se simt lumina-e foame și ai purtat ochelari negri la fel de des sfătuiți să facă pentru persoanele cu deficiențe de vedere, este necesar să fie extrem de atent re-obișnuindu ochii la strălucirea luminii. Ochii care sunt prea sensibili la lumina soarelui sunt asemănători cu plantele cu efect de seră. Ele nu sunt expuse la soare sau aer, mai ales când o persoană poartă ochelari de soare.
Astfel de ochi ar trebui să fie obișnuiți cu lumina puternică treptat. Când ochii se replieze în groază la bruscă și vie, neobișnuit să-i de lumina soarelui, cauza durerii, în aceste cazuri, nu este strălucirea luminii în sine, și ceva ca un șoc, pe care o persoană care suferă o schimbare bruscă în intensitate a luminii. În această situație, trebuie să vă relaxați și să vă relaxați ochii în lumină.
Amintiți-vă: ochelarii de soare sunt dăunători, pentru că "înflorește ochii", din cauza a ceea ce nu au suficientă lumină, în timp ce ei trebuie să-l primească în întregime pentru a funcționa bine. Prin urmare, hrăniți-vă ochii cu lumina soarelui - și ei vor învăța să se simtă bine în orice lumină.
La început se face solarizare, luând lumina soarelui numai la pleoapele închise. Dacă face acest lucru în fiecare zi la fiecare ocazie caz, aceasta nu va dura mult timp până în momentul în care ochii tai vor cere pur și simplu cea mai stralucitoare lumina soarelui, obtinerea de placere de la ea. Imediat dupa fiecare solarizare, faceti o paddling, care ar trebui sa dureze de doua ori mai mult decat sa faci pentru solarizare. Opriți solarizarea imediat ce simțiți o senzație neplăcută.
Amintiți-vă de regulă: puțin câte puțin, dar de multe ori; este cheia multora în yoga.
Unii oameni, când primesc ochelari, au o privire "spectaculoasă". Dar, pe masura ce ochii se imbunatatesc si se dezvolta ochii, globul ocular se intoarce la locul lor pe orbita, avandu-se din orbita. Soarele normalizează lacrimația și oferă strălucire veveriței ochilor și corneei lor, făcându-și culoarea irisului mai viu. Ei bine, ochii de culoare sărată sunt frumoși. Convinge-ți prietenii să facă aceste exerciții.
Uneori oamenii se întreabă: este posibil să se facă solarizare printr-un geam? Nu înțeleg de ce nu. Luminozitatea este ceea ce oferă odihnă și întărește ochii. Sticla nu serveste in acest caz ca un obstacol in calea succesului.
Noi, din mai multe motive, preferăm desemnarea rusă în limba engleză.
Această metodă a fost folosită de mult timp în India, China și Tibet. Descrierile acestui tip de exerciții se găsesc în tratatele yogice antice despre meditație și relaxare. Se numește oampon (oladonivania) deoarece constă în acoperirea ochilor închisi cu palmele ambelor mâini pentru a elimina complet intrarea luminii în ochi. În acest caz, degetele mâinilor sunt încrucișate pe frunte. Această impunere a palmelor pe ochii închisi, strict vorbind, nu este în nici un caz din punct de vedere al stilului, un dispozitiv yogic.
Yoga nu este nevoie să se ajute singuri drumul, astfel tangibil, ca impunerea mâinilor, deoarece este prea bună cunoaștere a psihicului lor si performantele mentale. Dar celelalte metode ale sale sunt încă foarte apropiate de ceea ce constituie căptușeala psihologică a acestui fenomen. Cei mai mulți dintre cititorii noștri nu sunt perfecte yoghini și oladonivanie reprezintă, fără îndoială, o metodă foarte eficientă de fisiune, prinorovlenny-l la particularitățile oamenilor occidentale. Și, din moment ce, în acest caz, ne referim în primul rând pentru a beneficia de ochii cititorilor noștri, mai degrabă decât puritatea stilistică a expoziției de metode yoga, ne permitem să ne oprim și unele detalii cu privire la această metodă excelentă.
Deci, am spus că majoritatea oamenilor sunt ajutați pur și simplu prin închiderea ochilor. Alternarea unei astfel de repausuri vizuale timp de câteva minute, cu deschiderea ochilor și privirea la distanță pentru unul sau două secunde, de regulă, permite rapid obținerea de viziuni îmbunătățite.
În unele cazuri, oamenii reușesc astfel să atingă pentru o vreme chiar și o viziune normală. Cu toate acestea, lumina încă pătrunde prin pleoape închise. Prin urmare, se poate obține un grad și mai mare de relaxare în aproape toate cazurile, cu rare excepții, în cazul în care această posibilitate este împiedicată, i. E. faceți o legătură.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: