Lemonul nu este doar un depozit de vitamine, are proprietăți remarcabile care ne vindecă corpul, ajutându-ne să scăpăm de multe boli. Una dintre cele mai importante proprietăți ale acestui fruct este capacitatea de a normaliza metabolismul.
Lemonul conține o cantitate mare de acid citric, care, reacționând cu enzimele, elimină toxinele din corpul dumneavoastră și stimulează perfect digestia. Datorită acestui fapt, lamaie este foarte populară în dietetică: este folosită ca un produs de curățare în dietele destinate îndepărtării zgurii și reducerii greutății.
Există o dietă specială de lamaie, principalul principiu este o alimentație normală fără ouă sau malnutriție, iar produsul principal în acest sistem, desigur, este lamaia. Pulpa, sucul și coaja acestuia intră neapărat în masa zilnică.
Pierde greutatea din lamaie? Regulile regimului de lamaie:
- - Mâncarea trebuie să fie regulată cu întreruperi în trei sau patru ore. În timpul mesei, încercați să nu vă grăbiți, mâncați încet, mestecați cu grijă mâncarea.
- - În fiecare dimineață, beți suc de lamaie, diluat anterior cu apă fierbinte. Dacă nu aveți ocazia să stoarceți sucul, purtați doar câteva felii de citrice în apă.
- - În supe și salate, adăugați coaja de lămâie mărunțită. Spray carnea și peștele cu suc de lamaie.
- - Mâncați o mulțime de legume și fructe. Pentru a avea doar o mușcătură, este suficient un măr sau o banană. Reduceți nivelul de zahăr conținut în fructe, puteți adăuga câteva nuci la ele.
- - Eliminați din produsele alimentare dieta și conservele, preferați produsele proaspete.
- - Încercați să minimalizați utilizarea produselor din carne roșie și de unt.
- - Nu renunțați la alimentele care conțin grăsimi. Acordați o atenție deosebită nuci și pește de mare, care sunt furnizori de acizi grași esențiali.
- - Reduceți cantitatea de zahăr din dieta dumneavoastră. Amintiți-vă că este conținut chiar și în astfel de alimente neîndulcite, cum ar fi orezul alb, cartofii, porumbul și pâinea albă.
- - Nu uitați de exercițiile fizice. Încălzirea zilnică, alergarea sau mersul pe jos vă vor completa perfect dieta.
Dieta cu diamant este foarte eficientă, dar numai dacă nu aveți contraindicații. În prezența bolilor gastrointestinale, a reacțiilor alergice și a acidității crescute, este mai bine să se utilizeze o altă metodă de reducere a greutății.
Un pic mai interesant:
Cum să creșteți hemoglobina - produse cu hemoglobină scăzută
Trifoi pentru frumusetea parului
Articole similare
-
Dieta de caise pentru pierderea in greutate pot pierde in greutate pe caise
-
Cum să nu rupeți în timpul unei diete și să vă ajustați să pierdeți din greutate
Trimiteți-le prietenilor: