Restricția în nutriție, împreună cu sportul activ, duce nu numai la scăderea volumului, ci și la alte consecințe mult mai puțin plăcute. Multe fete și femei notează că, abandonând mâncărurile lor preferate dar dăunătoare, acum suferă de frisoane constante în loc de exces de greutate. Deoarece astfel de cazuri nu sunt în nici un caz simple. nu pot fi atribuite caracteristicilor lor individuale ale organismului. Știința are propria explicație pentru acest fenomen. De ce se răcește o persoană cu o dietă?
Statistici inexhaustibile
Majoritatea oamenilor care stau pe diferite diete se plâng de frig. Mai ales este familiarizat cu faptul că a descoperit farmecul mono-dietă - sistemele energetice, în care o persoană utilizează în mod constant numai unul sau două produse: numai blocuri, hrișcă etc. Fiind familiarizați cu răspunsurile celor care au stat sau continuă să se așeze pe diete, este posibil să se tragă anumite concluzii.
"Trei dintre prietenii mei au încercat o dietă cu kefir, toată lumea mi-a recomandat-o foarte mult. Am fost gata pentru faptul că fără cățelurile dvs. preferate va fi trist și melancolie, dar nimeni nu a avertizat că voi fi atât de rece. De ce pe o dieta pe care o îngheți? Vă puteți obișnui cu sentimentul de foame, dacă într-adevăr doriți să fiți subțire, dar este greu să vă obișnuiți cu un astfel de răceală la os. A devenit subțire și a început să înghețe și, ca și cum toată ziua aș sta în camera de îngheț. Nu pot să aștept până când zece zile de "dietă" se vor termina. "
"Am decis să intru în rochia mea preferată, așa că am stat timp de o săptămână pe o dietă cu mere. Aș dori să-ți pun sfatul, ce să fac dacă alăptarea este înghețată? Și, eu nu înghețesc numai pe o dietă, ci îl ucid pe frig. Chiar și patru kilograme căzute timp de opt zile nu sunt încurajatoare. E deja chiar înfricoșător ... "
Toate aceste femei sunt unite prin faptul că au ales o dietă foarte strictă, care este greu de tolerat de orice organism. Dieturile stricte sunt cele care permit un aport zilnic de nu mai mult de 800-1000 de celule. Astfel de diete vă permit să pierdeți rapid câteva kilograme, dar acestea nu se concentrează pe rezultate pe termen lung. Nu fără motiv, statisticile arată că, în 96% din cazuri, greutatea a scăzut după ce o dietă a fost returnată.
De ce mori cu o dieta?
Nu toți oamenii se plâng de frig în procesul de a pierde în greutate. Acest "efect secundar", în general, este observat în rândul celor care s-au limitat sever în nutriție. Prin reducerea cantității de carbohidrați care intră în alimente, energia consumată de o persoană este, de asemenea, redusă. De ce o persoană îngheață atunci când este pe o dietă? Senzația de răceală este asociată cu o scădere bruscă a nivelului de glucoză din sânge. Afectează starea deficitului de fier și a vitaminei E. Dacă o persoană nu mănâncă alimente care conțin aceste elemente pentru o lungă perioadă de timp, el suferă și de un sentiment de a nu trece prin frig. Prin urmare, o dietă bine concepută, inclusiv utilizarea unui număr mare de alimente proteice, legume, fructe, cu excepția dietă dulce și făină, este potrivită pentru aproape toți oamenii și nu provoacă o astfel de reacție a organismului.
Astfel, persoana poate testa senzațiile neplăcute într-un corp ca întreg sau într-o zonă separată - brațe sau mâini, picioare sau picioare etc.
Soluție optimă
Dacă sunteți pe o dietă, veți fi întotdeauna rece? Această întrebare îngrijorează mulți oameni care au întâmpinat deja acest fenomen. Este important să știm că sentimentul de frig constant nu este norma și sugerează că dieta ar trebui oprită sau, cel puțin, corectată. Este bine cunoscut faptul că atunci când un metabolism al dietei în organism încetinește, deoarece organismul care suferă de stres, începe să acumuleze substanțe utile intensiv, temându-se că nu vor primi mai mult. În consecință, procesele de schimb de căldură merg, de asemenea, mult mai încet. Pe scurt, dacă îngheți pe o dietă, este mai bine să nu căutați un încălzitor, ci să vă gândiți la sănătatea dumneavoastră. Întrebarea despre ce trebuie să fac dacă sunt rece la o dietă nu se va ridica, deoarece doar o alimentație corectă și corectă va asigura armonia și sănătatea corpului.
Nu numai pentru a vă aduce în formă, dar și pentru a îmbunătăți metabolismul. cel mai rațional lucru este să vezi un doctor. Nutriționistul va face o astfel de dietă care va ajuta la atingerea scopului fără a afecta organismul. Dacă o femeie și-a pierdut greutatea și s-a răcit, aceasta este, de asemenea, o ocazie pentru a se adresa unui specialist. Dacă dietele devin regulate, acestea pot duce la probleme cu metabolismul, diabetul, anemia, bolile aparatului vestibular și chiar tulburările psihice. În cele din urmă, o vaca slabă nu este o doe, nu-i așa? Și în căutarea armoniei, nu toate mijloacele sunt bune, contrar expresiei stabilite.
Articole similare
-
Cum să nu rupeți în timpul unei diete și să vă ajustați să pierdeți din greutate
-
5 Principalele motive pentru care ar trebui să dansați acum!
Trimiteți-le prietenilor: