Nivelul scăzut al stimei de sine este cauza multor necazuri, nu ne permite să ne dezvoltăm și să respirăm în mod liber, indiferent de opiniile altora. Desigur, în unele cazuri, este important să măsurați de șapte ori și să nu vă încurajați încrederea în sine. Dar dacă îndoielile îngreunează într-adevăr viața, nu dați ocazia de a lua decizii importante care sunt mai aproape de atingerea scopului, atunci este timpul să vă ocupați de stima de sine.
Anterior, copilăria este sursa multor probleme, enervante la vârsta adultă. creierul copilului fledgling este ca un burete, absoarbe postulate pozitive și negative bătute cu ciocanul părinți, îngrijitori, profesori, prieteni, mediu și mass-media. Cauza stima de sine scazuta tind să fie supraestimate cerințele unui copil sau adolescent care tremură de frică la gândul că el nu a putut trăi până la promisiunea.
Este posibil ca, de la o vârstă fragedă, astfel de oameni să se distingă prin gândirea negativă și să supraestimeze propria bară, ceea ce era aproape imposibil de depășit. Firește, au cunoscut multe înfrângeri și fiecare le-a condus într-o stare depresivă, care, ca rezultat, conduce la dezvoltarea nesiguranței.
Nu este important motivul pentru stima de sine scăzută, în orice caz, există o șansă de a rectifica situația. Este recomandabil să nu întârzieți acest caz. Nu este necesar să vă înscrieți imediat la o întâlnire cu un psiholog, există o cale mai simplă și este posibil ca serviciile medicului să nu fie necesare.
Într-un cuvânt literal - spatele este drept, umerii îndreptați, pieptul înainte și respirați pieptul complet. Acest lucru și aspectul va îmbunătăți în mod semnificativ și încrederea va da. Va contribui la găsirea posturii corecte acum yoga la modă, vă puteți înscrie în dans. Încrederea va apărea împreună cu o figură strânsă, capacitatea de a se mișca în mod corect și grațios.
Ascultați profesioniștii
Dotarea oamenilor, ca regulă, are o dependență puternică de opiniile altora. Ei, ignorând propriul lor "eu", temându-mă să iau o decizie independentă, să încerc să găsesc un răspuns de la alții și să-i pun opinia. Du-te să dai seama ce va face vecinul bun de la etajul 4. Pentru sfaturi, puteți și ar trebui să vă adresați profesioniștilor din domeniu. În mod ideal, trebuie să aveți propria opinie, care, dacă este necesar, este apărată în mod independent.
Nu vă fie teamă de greșeli
La rake, toată lumea cel puțin o dată, dar avansează. Trebuie să învățați să luați propriile decizii. Frica de a face greșeli leagă mulți oameni cu o stima de sine scazuta. În principiu, fiecare are dreptul de a face o greșeală - la urma urmei, dacă se îndreaptă spre proverbe rusești, este clar definită acolo că numai loaferele nu pot face greșeli.
Se întâmplă că oamenii nesiguri au probleme serioase cu comunicarea. Ei cred că sunt legați de limbă și se tem să-și exprime părerea. Acest caz este fixabil, pentru dezvoltarea abilităților de comunicare există programe și cursuri speciale.
Nu este încredințat în sine, se acceptă laude, roșu, iar ode în onoarea lor sunt percepute ca lingușire. Dar sunteți vrednici de complimente! Ascultați și creșteți stima de sine, probabil veți obține un impuls pentru promovarea oricărei afaceri profitabile.
Cuvântul "nu" spus altora își va salva propriul nerv. Persoanele nesigure, de regulă, îndeplinesc aproape întotdeauna cerințele cuiva. Ei cred că refuzul lor va provoca o reacție negativă între colegii, vecinii și prietenii care se întreabă - se vor abate, se vor întoarce, vor începe să șoptească în spatele lor. Ca urmare, o persoană care poartă problemele și afacerile altcuiva, adesea supraîncărcată și cade într-o depresiune groaznică cauzată de muncă excesivă. "Nu" justificată nu va deveni o scuză pentru desființarea relațiilor sau înrăutățirea relațiilor - acesta va fi un semn că aveți opinia voastră. Dacă există oameni care încă s-au întors, atunci nu vă lăsați rău pentru ei, înseamnă că tocmai v-au folosit.
Alegeți-vă împrejurimile
Minimizarea contactul cu pesimist (pesimism ca o boală contagioasă), whiners și oameni care scad în mod deliberat stima de sine, care în acest fel crește declarația lor pe fundalul dvs. de auto-îndoială.
Autocritica este necesară, dar corectă
Există auto-critică (pentru ea onoare și respect), dar există samoyedstvo (cu acest fenomen este necesar să lupte nemilos). Este puțin probabil ca stima ta de sine să crească dacă te reproșezi cu remarci nesfârșite. Iubește-te și laudă pentru orice realizare. Nu renunta la ganduri negative.
Amintiți-vă, ca și în vechiul film bun: "Nu este un loc care să cultive o persoană, ci un loc al unei persoane". Deci, schimbați-vă într-un mod pozitiv, creșteți stima de sine și, după voi, lumea se va schimba.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: