Cauzele apariției și prevenirii vergeturilor în culturism

Fata prezintă vergeturi pe stomac Este mușchii întinderi inevitabili pentru toți culturistii? Aflați cum să împiedicați apariția vergeturilor pe pielea sportivilor profesioniști.

Mecanisme pentru formarea vergeturilor pe piele

Pe piele apar semnele de întindere când se întinde pielea sau se rupe derma. În teorie, ele pot apărea în orice zonă a corpului, dar în practică acestea se formează acolo unde există o cantitate maximă de depozite subcutanate grase - piept, abdomen, șolduri și fese. În cazul culturarilor, aceasta este de cele mai multe ori suprafața exterioară a mâinii și a deltei. În aceste locuri, sportivii cu formare intensivă au o creștere semnificativă a mușchiului.

Pielea este subțire și are o nuanță caracteristică de roz, iar mâncarea este posibilă și în aceste locuri. În timp, vergeturile devin albe și, de obicei, acest proces durează aproximativ un an și jumătate.

În general, vergeturile sunt microtraumele pielii și fibrelor situate sub ea. Corpul își mărește rapid dimensiunea, iar pielea nu are timp să se întindă, ceea ce duce la microdamagii interne ale țesuturilor. Organismul face o încercare de a elimina aceste leziuni și umple zonele lezate cu un țesut conjunctiv care este diferit față de piele. De asemenea, unele preparate hormonale, de exemplu, corticosteroizi, pot duce la apariția vergeturilor.

În cazul în care vergeturile au început să apară pe corpul dvs., prin urmare, activitatea de sinteză a colagenului și a elastinei este întreruptă. Aceste substanțe sunt responsabile de starea pielii. Măștile nu prezintă pericol pentru sănătate dacă nu au fost cauzate de perturbări ale sistemului hormonal. În acest caz, acestea trebuie diagnosticate și eliminate.

Elasticitatea scăzută a pielii și subțierea acesteia la sportivi poate fi asociată cu o schimbare a echilibrului hormonal asociat cu utilizarea anumitor medicamente sau după o schimbare semnificativă în programul de nutriție. Mai exact, apariția vergeturilor nu este cauzată de schimbări în dieta însăși sau de folosirea medicamentelor, ci de un salt ulterior al greutății corporale.

Din acest motiv, vergeturile apar adesea în timpul perioadei de masă musculară sau de uscare. Există riscul de formare a vergeturilor că sunt asociate toate recomandările pentru o scădere treptată a greutății corporale, care nu depășește 2-3% în decurs de o lună. De asemenea, la culturistii, vergeturile pot aparea atunci cand sesiunile de antrenament sunt terminate brusc sau daca intensitatea lor este crescuta in mod semnificativ dupa o pauza lunga.

Profilaxia și tratamentul vergeturilor în culturism

O dată este necesar să spun că mă lupt cu vergeturile destul de greu și că opțiunea optimă este prevenirea apariției lor. Cu toate acestea, unele metode de prevenire a apariției vergeturilor pot fi folosite pentru a le combate, și foarte eficient. Principalele mijloace de prevenire sunt:

Aplicați în zonele speciale ale pielii uleiuri speciale, creme sau tonice din vergeturi;

Beți zilnic cel puțin două litri de apă pentru a menține echilibrul de apă;

Reducerea utilizării alimentelor care conțin sare și conservanți;

Luați complexe vitamin-minerale - concentrați-vă pe zinc, cupru și vitaminele C, B5, E;

Aplicați extracte de plante sau uleiuri esențiale care îmbunătățesc fluxul sanguin - cea mai bună opțiune este adăugarea acestor substanțe în apa de îmbăiere;

Folosește un masaj cu sufletul.

În plus, pot fi utilizate diferite scrumburi de exfoliere. Aceasta este o modalitate eficientă de a preveni nu numai apariția vergeturilor, ci și lupta împotriva acestora. Puteți să vă pregătiți singur, de exemplu, folosind următoarea rețetă:

Sare - 1 pahar;
Zahăr - 1 pahar;
Ulei (cel mai bun palmier) - ½ ceasca.

În momentul procedurilor de tratare a apei, ștergeți zonele problematice cu acest compus și, după aplicarea dușului sau a băii, împrășați-l cu cremă. De asemenea, un excelent instrument preventiv este un duș de contrast.

Există, de asemenea, medicamente care pot fi folosite pentru a preveni apariția vergeturilor și pentru a le lupta. Să notăm cea mai eficientă dintre ele:

Aekol - o soluție pentru uz extern, care conține în compoziția sa vitaminele E și A. Se utilizează pentru a stimula procesele de regenerare a pielii.

Kontraktubeks este un gel folosit pentru combaterea cicatricilor și a vergeturilor.

Strataderm - crema este creată pe bază de silicon și ajută la optimizarea sintezei colagenului în zonele problematice ale pielii.

Aevit - un medicament de uz intern, care include vitaminele A și E.

În concluzie, merită spus câteva cuvinte despre modalitățile cele mai populare de a elimina vergeturile folosite în chirurgia cosmetologică.

Șlefuirea cu laser

Zonele cu întinderi sunt afectate de un fascicul laser, care ajunge la straturile cele mai adânci ale pielii și distruge vergeturile fibrelor. În locurile de tratament, pielea devine roșu aprins, ca după o arsură. În medie, pielea este complet restaurată după această procedură timp de câteva luni.

Peeling chimic

Pe piele se aplică acizi specifici care ard totul, inclusiv straturile superioare ale epidermei. Este necesar să se avertizeze că această procedură este destul de dureroasă.

Acestea sunt principalele motive pentru apariția și metodele de combatere a vergeturilor în culturism. Amintiți-vă că este întotdeauna mai ușor să preveniți boala decât să o tratați mai târziu.