Cu femeile, ca întotdeauna, totul nu este ușor :) În acest articol vom vorbi despre o clasificare foarte utilă a figurilor feminine.
În general, aceste clasificări sunt foarte multe și sunt atât de diferite și interesante, uneori amuzante.
Personal, eu, în calitate de antrenor practic, consider că cea mai constructivă și foarte utilă este împărțirea tipurilor de figuri feminine în tipuri A, T, X, O și H.
De ce? Da, pentru că această clasificare este cea mai apropiată de practica de fitness, cu ceea ce văd în realitate. Această clasificare face posibilă construirea cel mai adecvat a programului de formare și asigurarea unei alimentații adecvate a femeii, astfel încât rezultatele să fie cât mai rapide și mai durabile posibil.
Desigur, chiar și această clasificare, ca oricare alta, nu este lipsită de defecte. Nu luați în considerare dimensiunea și forma bustului, lungimea picioarelor, tipul feței și multe altele. Dar trebuie să fiți de acord, în aceste domenii, fitness-ul nu poate afecta (bine, aproape nimic). Prin urmare, consider că aceste neajunsuri sunt neimportante.
Consultați această tipologie cu o anumită cantitate de umor și scepticism sănătos. În cele din urmă, sunt anumite standarde care corespund exact unui număr mic de femei. Majoritatea doamnelor drăguțe au un fizic între aceste tipuri, adică fizicul lor poate fi un amestec de două sau trei tipuri, pe lângă combinații diferite de greutate în exces, lungimea picioarelor, volumul bustului etc.
Și, ceea ce este foarte nefericit, nu am încă date fiabile privind caracteristicile psihologice ale fiecărui tip de corp feminin. Ei, desigur, sunt, cu toate acestea, nu am ajuns încă la studiul lor aprofundat. Prin urmare, cred că este prematur să vorbim acum despre ele.
Cu toate acestea, de când am început să folosesc această tipologie, mi-a fost mult mai ușor să lucrez cu clienții în cluburile de fitness. Iar rezultatele obținute au devenit mai pronunțate.
Înainte de a ne uita mai atent la aceste tipuri, trebuie să spun de ce ar trebui să definiți tipul dvs.
E simplu! Cunoscând tipul corpului, știți care sunt zonele problematice pe care le aveți, astfel încât să știți cum să organizați antrenamentul, știi la ce vă puteți baza ca urmare a instruirii. De asemenea, veți putea să folosiți proceduri speciale care ajută la echilibrarea și echilibrarea domeniilor problematice.
De exemplu, femeile cu tipul de figura A se confruntă cu "fundul greu". Prin urmare, accentul în instruire ar trebui să fie pe echilibrarea "mai sus" mai ușor și facilitarea "fundul greu". În plus, o femeie cu tip A poate conta pe o talie pronunțată subțire, spre deosebire de o femeie cu tip H, pentru care o talie pronunțată îngustă este greu de atins.
Nu vă voi spune toate secretele încă :)
Și nu presupuneți că există tipuri "rele și bune". Fiecare tip de fizic are avantajele și dezavantajele sale. Și cu o abordare inteligentă în ceea ce privește antrenamentul și alegerea hainelor (coafuri, machiaj, ornamente), puteți desena orice "defecte" în demnitățile luminoase.
Și acum pe scurt pe tipuri.
Principalele caracteristici caracteristice ale acestui tip sunt șoldurile destul de largi și umerii relativ îngust. Și chiar dacă umerii și pelvisul sunt aproximativ egali în lățime, totuși șoldurile arată mai masive în comparație cu umărul și mâinile.
Femeile de acest tip sunt predispuse la îngrășare în șolduri și fese. Atunci când grăsimea este stocată în ele este exact în aceste zone. Și uneori puteți vedea o femeie cu un fund elegant, chiar fragil, de sus, și un fund foarte masiv. Talia poate fi foarte frumoasă.
Mulți oameni numesc acest tip de figură o "pere".
Femeile cu acest tip de corp fizic au de obicei umeri largi și șolduri înguste. Talia poate fi subțire, dar nu este exprimată doar din cauza coapselor înguste.
Dacă o femeie de acest tip devine grăsime, ea poate găsi că depozitele de grăsime de pe ea se acumulează pe spate, pe umeri, pe piept.
Foarte mulți consideră că acest tip este cel mai de succes din punct de vedere al conceptelor moderne de frumusețe feminină.
Femeile cu acest tip de corp fizic au aproximativ egale în lățime brațele și șoldurile. Talpa este subțire, pronunțată. De obicei, în cazul femeilor de acest tip, cifra este proporțională, cu linii frumoase.
Dacă o femeie cu tip X devine grăsime, grăsimea este depozitată uniform pe tot corpul. Și acest lucru adesea nu distruge deloc cifra. Și o mulțime de oameni (vă spun un secret), doar du-te nebun pentru aceste femei. )
Femeile de acest tip de corp fizic au o talie larga. Când grăsimea este îngrășată în ele în principal în talie.
Când se construiește grăsime, ea părăsește zona de talie la ultimul.
Acest tip de fizic este de asemenea numit "mere".
Caracteristica cea mai caracteristică a acestui tip de fizic nu este o talie pronunțată. Corpul are aproximativ aceeași lățime în piept, talie și șolduri. Și, chiar și pentru femei subțiri.
Dacă o femeie devine grăsime, grăsimea este depusă uniform în organism. Și în timp ce "par", fără coturi, figura rămâne.
Deci, dacă ați definit tipul corpului dumneavoastră, acesta este deja jumătate din succes!
În plus, merită citit:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: