Nu toată lumea își poate permite să viziteze saloanele de înfrumusețare, mai ales că prețurile pentru masajul de celulită nu provoacă decât un zâmbet trist. Dar nu dispera! În stadiile inițiale ale masajului anti-celulită acasă va aduce același efect ca și profesionist.
Masaj anticelulitic pentru o figură frumoasă
Pregătirea pentru masaj
Deși majoritatea își maschează zonele problematice în seara după o baie, experții consideră că cel mai bun timp este dimineața. Va fi minunat dacă mai este timp să faceți gimnastică pentru a încălzi mușchii, ceea ce va face efectul de masaj mai profund.
Pentru procedură, veți avea nevoie de un ulei de masaj. sau cremă anti-celulită. Dacă utilizați o cremă de masaj se adaugă uleiuri esențiale de citrice - ele sunt în mod tradițional considerate cel mai bun remediu pentru celulită.
Puteți folosi sare de mare sau cafea. Mierea naturală este foarte eficientă în combaterea coajei de portocale.
Masajul mâinilor
Pielea curată se aplică cremei și se freacă ușor cu palmele, încălzind pielea.
Senzația căldurii se poate mișca în mișcări mai intense.
Toate mișcările de masaj se fac în direcția fluxului limfatic:
- dacă este în interiorul coapsei - apoi de jos în sus;
- dacă este extern - de sus în jos.
Mișcările sunt circulare (în sensul acelor de ceasornic). Nu zdrobiți prea mult pielea - pot apărea hematoame și reducerea celulitei nu va ajuta.
Timpul maxim de masaj anticelulitic la domiciliu este de 30 de minute. După aceea, clătiți corpul cu apă. Pentru îndepărtarea intensivă a deșeurilor, vă puteți răsfăța cu ceai verde sau doar apă curată.
Masaj cu apă
Foarte populară procedură recentă. Impactul are loc sub influența presiunii apei. Este foarte bine să vă combinați cu măcinarea unei mănunchiuri dure sau a unei perii de masaj.
Mascarul de apă Charcot este bun pentru că vă permite să dezvoltați suficient de mult mușchii și să nu lăsați mărcile verzi.
Masaj cu vid
Poate cea mai eficientă formă de masaj la domiciliu. În prealabil, este necesar să se absoarbă corpul în apă fierbinte, după ce se șterge și se freacă până la roșeața pielii. Acest lucru va crește fluxul de sânge în straturile superioare ale epidermei și va activa fluxul limfatic.
Atunci când masajul cu borcan este contraindicat pentru a masca suprafața interioară a coapsei!
Regulile de bază ale băncilor de masaj care conduc:
- Picioarele sunt masate de la genunchi în sus și în jos.
- Fesele - în mișcări circulare, și apoi și în sus și în jos.
- Abdomenul este masat în sensul acelor de ceasornic.
Timpul total de masaj poate fi de 20 de minute pe fese și stomac, dar picioarele pot fi frământate până la 40 de minute.
Contraindicații la masajul anticelulitic la domiciliu
Ca și în cazul oricărei proceduri de masaj la domiciliu, există contraindicații. Iată o listă de boli în care nu se recomandă un masaj anticelulitic:
- pe piele există leziuni - tăieturi, răni;
- predispoziția la tromboză;
- sarcina și alăptarea;
- exacerbarea bolii pielii;
- hipertensiune;
- tuberculoza;
- boli cardiace congenitale.
În timpul oricărui tip de zgură de masaj și toxine penetrează activ din celulele corpului în sistemul limfatic și sunt deja îndepărtate de acolo pentru totdeauna. Prin urmare, este necesar să consumăm mai multă apă pe parcursul zilei pentru o mai bună curățare a corpului.
Un masaj anticelulitic eficient la domiciliu va da ocazia să vedeți un rezultat pozitiv numai dacă este efectuat în mod regulat - atunci pielea va fi mulțumită de netezime și frumusețe!
Chiar mai rapid, celulita se va retrage, dacă în plus față de masaj, va folosi și alte mijloace pentru a combate "coaja de portocală" - dieta și exercițiile pentru picioare. fesele și abdomenul.
- Canal anti-celulita masaj - bomba de vid împotriva coaja de portocale
- Massagere din celulita - un super efect miraculos!
- Masajul anticelulitic la domiciliu - rezultat perfect pentru o lungă perioadă de timp
- Masaj cu o perie uscată împotriva celulitei - inspirați-vă să vă schimbați!
- Masaj anticelulitic cu miere: un remediu dulce pentru celulita
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: