Cum să nu pierdeți
(nu ignora) o încălcare a posturii?
Avertismentul este întotdeauna mai ușor decât vindecarea!
La început, încălcările au trecut. Dacă copilul, în ciuda tuturor măsurilor preventive corecte, preferă poziția și poziția greșită, trebuie să vedeți un medic sau medic ortoped și medicul LFK și să urmați cu strictețe recomandările acestuia. Rememorările permanente ale modului de a merge corect nu vor da nimic, deoarece un copil la această vârstă trebuie să repete un exercițiu de la 33 la 68 de ori, astfel încât să înțeleagă și să reproducă exact această mișcare.
Prin urmare, gimnastica va veni la salvare aici - exerciții speciale de instruire care promovează educația de mers adecvată, dezvoltarea unui sentiment de echilibru, coordonarea mișcărilor, formarea piciorului și întărirea corsetului muscular al spatelui.
Pentru a educa mersul corect și pentru un echilibru, învățați copilul să meargă cu opriri paralele. Acest lucru se poate face pe bănci, pe căi, pe scări, pe o rază strâmbă, pe căi de calcar urmăriți de cretă. Marginea trotuarului este un ghid excelent pentru asta.
Pentru prevenirea suprafeței plane, puteți folosi orice suprafață "cu țepi" - chiar până la covorașele din cauciuc, despre care ștergem picioarele, precum și orice simulatoare care sunt acum vândute.
Pentru educație, amânați copilul să se târască sub ceva (scaun, masă etc.).
De ce poate fi perturbată postura? Există multe astfel de motive, să spunem doar câteva:
1. Mobilierul nu este potrivit pentru vârstă, mai ales atunci când copilul petrece mult timp într-o poziție forțată.
2. Susținerea constantă a copilului când se mers pe jos pentru aceeași mână.
3. Obiceiul copilului de a sta în picioare cu sprijinul aceluiași picior.
4. postură necorespunzătoare în timpul somnului, când copilul doarme, picioarele trase până la stomac, „sus“, și așa mai departe. Postura incorectă când este așezat (aplecat în față, cu mâinile la spate, ascuns sub piciorul ei).
5. Trebuie să dormi pe un pat ferm, pe care copilul se odihnește cu protuberanțele osoase, dar mușchii nu ar trebui să fie în stare de tensiune constantă, deci ai nevoie de o saltea moale și o pernă. Cel mai bine este dacă perna se află între obraz și umăr, poate fi chiar moale și mică. Cea mai bună poziție pentru dormit este pe spate, cu brațele separate, îndoite la articulațiile cotului.
6. Tulburările de postură se dezvoltă adesea la copiii inactivi, slabi, cu musculatură slab dezvoltată, prin urmare exercițiile de gimnastică sunt necesare pentru întărirea calitativă a acelor mușchi care asigură o bună poziție.
Abaterile în postură nu sunt doar inestetice, ci afectează negativ poziția organelor interne.
Coborâșul spate împiedică mișcările normale ale pieptului, muschii abdominali slabi, de asemenea, nu contribuie la aprofundarea respirației. Consecință - o cantitate mai mică de oxigen pentru țesuturi.
Chiar mai importantă este o poziție bună pentru o fată ca pentru o femeie viitoare.
Scaunul nu este o odihnă, ci un act de ședere statică. La copii, mușchii extensori (mai ales dacă nu au fost întăriți mai devreme) sunt încă slabi. Copiii care stau repede se obosesc și încearcă să schimbe o poză mai repede sau să meargă să alerge. Noi, adulții, de multe ori nu înțelegem acest lucru și ne certăm copiii pentru neliniște.
Articole similare
-
Exerciții pentru postură - Centrul de kinetoterapie din Kazan
-
Tulburările cauzelor ciclului menstrual și tratamentul - forum medical
Trimiteți-le prietenilor: