Împărtășește în WhatsApp Ceea ce ar trebui să știe părinții despre karate - spune campionului
- Majoritatea părinților care încearcă să-și aducă copiii cât mai aproape de sport se înscriu la secțiunea karate la o vârstă fragedă de 5-7 ani. La ce vârstă vă recomandăm să începeți antrenamentul?
- În conformitate cu legile karate, clasele ar trebui să înceapă de la vârsta de 14 ani. Până în prezent sunt recomandate alte sporturi - atletism, acrobație, ciclism (ciclism) și chiar dansuri. Dar astăzi, când karate nu este considerată o artă marțială, ci ca un sport separat, copiii sunt acceptați de la patru ani și de la cinci ani. În opinia mea, o astfel de abordare este fundamental neadevărată.
Copiii nu își dau seama de esența pregătirii și de nevoia lor, de fapt, pentru abilitățile de luptă, sunt încă foarte mici. Și la această vârstă, ca karate, nu se presupune. Practic, se desfășoară cursuri, inclusiv exerciții de acrobație și gimnastică, deoarece unul dintre aspectele importante ale karatei este o întindere bună. De asemenea, oferim exerciții pentru a dezvolta coordonarea. Tehnologia specializată este predată după 1,5-2 ani de formare, nu înainte.
Și totuși! Vă sfătuiesc să oferiți copiilor secția de karate la vârsta de 7 ani, în opinia mea, aceasta este vârsta optimă. Personal, am început să studiez la vârsta de 9 ani, însă karate a fost interzisă. Deja la acea vârstă mi-am dat seama de ce am nevoie de pregătire. Înainte de mine era scopul - de a deveni apărătorul familiei, rudelor, prietenilor și rudelor; să devină mai puternică și mai durabilă; pentru a deveni sănătoși și puternici. Este puțin probabil ca copiii în vârstă de 4-5 ani să se stabilească astfel de obiective, mai degrabă ei sunt trimise de părinți. și nu faptul că după 1-2 ani copilul va continua să se antreneze pe cont propriu. În timp ce dorința copilului joacă un rol important.
- Ce date ar trebui să aibă un copil pentru karate? Poate, creștere? Sau este suficientă o formă fizică și o întindere bună?
- Principalul lucru pe care karate îl solicită este o sănătate excelentă! Nici înălțimea, nici greutatea nu contează. Și se întinde și ea. Copiii - creaturi ușor instruite, pentru a dezvolta flexibilitate în ele nu va fi dificil. Dintre problemele de sănătate în care copiii nu au voie să se angajeze în karate, am remarcat bolile sistemului cardiovascular și respirator, afecțiunile articulare și osoase.
Înainte de a lua copilul sub grija noastră, noi, formatorii, trebuie să trimitem copiii la comisia medicală pentru a identifica contraindicațiile. La urma urmei, avem o mare responsabilitate pentru studenții noștri. Fără un certificat eliberat de un medic pediatru, copiii nu au voie să ia lecții. Și nu sfătuiesc părinții să se opună acestor reguli, căutând lacune și modalități de obținere a certificatelor "false"! Dacă un copil are probleme de sănătate, clasele de karate îi pot exacerba. Noi nu suntem dușmani copiilor noștri!
- Copii - o sursă de energie irepresibilă, zgomot și din. Cum păstrezi disciplina în grup?
- Este important de remarcat faptul că disciplina slabă se observă numai în grupuri mai tinere, unde sunt implicați copii cu vârste între 5 și 6 ani. În cazul copiilor mai mari, astfel de probleme nu apar, deși în cazuri rare există. Și, poate, principalul lucru în susținerea disciplinei bune este motivația. Este necesar să se explice copiilor cât de mult este nevoie de instruire, ce îi pot ajuta în viitor. Asigurați-vă că indică faptul că procesul de instruire le va oferi posibilitatea de a deveni puternice, puternice și durabile.
Personal, folosesc metoda "morcov și băț", dar "biciul" în acest caz nu implică agresivitate. Bineînțeles, pedepsele sunt prezente, dar toate sunt efectuate exclusiv într-o formă de joc. Dacă vorbim despre pedepse concrete, poate fi o pauză, o împingere și o săritură pe o frânghie de sărituri, dar în vederea pregătirii fiecărui copil. Dacă copilul este slab în ceea ce privește antrenamentul fizic, nu îl puteți chinui cu un număr mare de situații, altfel dorința sa de a se angaja în viitor va fi respinsă. Și pedepsind, trebuie să îi inspirați copilului că-l va face bine - el va deveni mai puternic decât toți!
- Vă recomandăm să vă antrenați acasă? Vă dați temele?
- Desigur, dar dacă vorbim despre repetarea trecutului. Noi exerciții de exercițiu antrenor nesupravegheați, în orice caz, este imposibil, aceasta poate duce la leziuni și alte probleme de sănătate, unele dintre ele pot abandona procesul de formare pentru o lungă perioadă de timp și, uneori, pentru totdeauna. Prin urmare, trebuie să exersați doar sub îndrumarea unui antrenor. Acasă numai pentru repetarea materialului trecut, iar părinții ar trebui să urmeze cu strictețe acest lucru.
Temele în procesul de instruire sunt, de asemenea, obligatorii. Karate - ca un caiac plutind pe râu, oprește, trebuie să începi din nou. Să presupunem că, dacă antrenamentul copilului este realizat de 2 ori pe săptămână, la sfârșit de săptămână el trebuie să-și continue studiile în regimul anterior, dar să nu se suprasolicite la epuizare. În mod obișnuit, această tendință se observă la copiii mai mari, încearcă să atingă înălțimi incredibile în karate și, în cele din urmă, dăunează sănătății lor.
- Ar trebui părinții să participe la procesul de formare?
În general, la început părinții și antrenorii ar trebui să se străduiască pentru dezvoltarea armonioasă a copilului în sensul fizic și spiritual. Și, în orice caz, este imposibil să punem în fața copilului scopul de a câștiga titluri de campion, altfel interesul pentru karate va fi pierdut. Trebuie să-l convingi că procesul de formare este necesară pentru dezvoltarea de agilitate, flexibilitate, rezistenta, auto-disciplina și alte aspecte importante, victoria - nu este important!
- Când este introdusă tehnologia de luptă în procesul de instruire? Cum începe?
- Fundamentele echipamentelor militare, introducem după 1,5-2 ani de instruire. De asemenea, acești termeni depind în mare măsură de nivelul pregătirii copiilor și de vârsta lor. Primul dintre presupusele picioare biciuire, care se întinde, Mahi, apoi gama de conducere pe makiwara (simulatoare speciale utilizate în perechi - un copil care deține a doua lucrare din lovitură).
În general, pregătirile pentru echipamente militare cu aducerea exerciții care permit copilului să se simtă partenerul, pentru a observa distanța corectă și de aceea este foarte greu de explicat în câteva cuvinte etapele procesului de formare, pot spune un singur lucru -. Ai nevoie de o mulțime de timp, de formare sistematică și dorință.
- Competițiile competitive promite atât victoria, cât și pierderea. Cum poate un copil să facă față unei posibile înfrângeri? Și cum să-l susținem în această situație, pentru că unii își pierd încrederea în ei înșiși?
- Desigur, pierderea este neplăcută pentru orice copil, indiferent de vârstă. Dar îi pregătim pe băieți pentru asta în procesul de instruire. Ei percep concursurile competitive ca o formare normală. Și pierderea nu este un motiv să te închizi, să te consideri slab și să lași karate. Nu, deloc! Pierderea dă copilului ocazia de a-și da seama ce îi lipsește exact pentru victorie, ce nuanțe în procesul de instruire ar trebui să i se acorde atenție în viitor. Noi, la rândul lor, suntem obligați să-i ajutăm.
- Există multe stiluri de karate - Shotokan, Kyokushinkai, Shito-ryu, Vado-ryu și altele. Care stil este optim pentru copii? Și există diferențe între ele?
- În ciuda faptului că sunt un adept al stilului Shotokan, nu voi insista că el este cel mai bun. Toate stilurile sunt bune în felul lor, fiecare are propriile sale merite și dezavantaje. Și stilul ar trebui să fie ales de către copilul însuși, dar deja la o vârstă conștientă. Deci, Shotokan (Shotokan) este stilul de bază al karatei, emană multe stiluri moderne. Creatorul său este o origine japoneză - Gitin Funakoshi. El, apropo, este considerat strămoșul karatei japoneze. Shotokan necesită pregătire fizică excelentă, tehnică fără erori și dedicare. Scopul principal al karatei Shotokan nu este victoria, ci auto-îmbunătățirea.
- Există diferențe în procesul de instruire a copiilor de 5-6 ani și, de exemplu, 7-10 ani?
- Fără îndoială! Sunt uimit de faptul că în orașe mici și sate sunt recrutate grupuri în care sunt instruiți atât copiii preșcolari, cât și copiii de 12-13 ani. Este imposibil să lucrați cu toată lumea individual pentru o oră, în consecință, întregul proces de formare merge în neregulă. Aș spune chiar că este inutil. Vârstele diferite sunt grupuri diferite. De exemplu, în centrul nostru de formare există mai multe grupuri: prima - sănătate (copii 5-6 ani); a doua - formarea inițială (copii 7-9 ani); a treia și formarea ulterioară (copiii de la 10 ani).
- Care sunt cele mai frecvente leziuni ale sportivilor tineri observate la karate?
- Voi spune că, odată cu organizarea adecvată a instruirii și a interacțiunii strânse a unui antrenor cu înaltă calificare și a personalului medical, rănirile apar rar. Practic, există vătămări minore care pot fi ușor tratate, de exemplu, întinderea mușchilor și vânătăi. Primul, ca regulă, apare din cauza încălzirii insuficiente a mușchilor. Leziuni mai grave pot rezulta din nerespectarea tehnologiei, lipsa de flexibilitate, lipsa unei bune coordonări, starea nesatisfăcătoare a halei și a echipamentului sportiv și încălcarea reglementărilor de siguranță. Printre acestea se numără fracturile, leziunile articulațiilor gleznei și ale genunchiului, rupturile cartilajelor, rănile mâinilor și ale umărului, contuzii cerebrale.
- Există opinia că arta marțială nu este o afacere a unei femei. Ar trebui să dau fetele la secțiunea karate?
- Desigur, dar numai dacă copilul este interesat de acest lucru. De exemplu, în Japonia, în majoritatea grupurilor, un număr egal de fete și băieți, dar nu pentru că karate în această țară face parte din cultură, ci mai degrabă pentru că karate este o formă ideală de educație atât pentru abilitățile duhovnicești cât și fizice ale copilului. Karate are multe aspecte pozitive, și în special pentru fete. Procesul de antrenament oferă o oportunitate unică de a învăța abilitățile de auto-disciplină și autoapărare, plus totul, pentru a câștiga încrederea în sine și sănătatea perfectă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: