În timpul verii, toată lumea vrea să petreacă cât mai mult timp în aer liber, bucurându-se de razele solare afectuoase. După o lungă ședere la soare, pielea devine intens roșie - apare o arsură. Este un avertizor al unui bronz frumos sau al unui avertisment formidabil?
Dacă vă decideți să faceți plajă, faceți tot ce este mai bine pentru a vă proteja de arsură. Aceasta nu este doar o provocare temporară, ci și cauza îmbătrânirii precoce a pielii și un factor de risc pentru dezvoltarea unei astfel de boli mortale ca cancerul de piele.
Pentru a vă bucura de o vară însorită, fără consecințe neplăcute, trebuie să știți cum apare arsurile solare și ce trebuie să faceți pentru a vă proteja de ea.
Arsuri solare: de ce se întâmplă
Pielea produce un pigment special - melanina, care îl protejează de efectele dăunătoare ale radiației ultraviolete. Dar această protecție este posibilă numai după ce ați ars. Cu cât pielea mai conține melanină, cu atât mai bine sunteți protejați de arsuri.
Persoanele cu piele și păr foarte deschis și ochi albaștri pot arde în 5 minute, în timp ce ochii întunecați, cu părul brun și cu ochii maro pot petrece câteva ore la soare fără teama de arsură.
Cum să vă protejați de arsurile solare
Cea mai fiabilă cale - utilizarea de protecție solară. Este necesar să le puneți pe toate zonele de piele care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte. Nu le neglija, chiar dacă componentele machiajului sau hidratantului includ componente de protecție împotriva radiațiilor UV.
Atunci când alegeți o protecție solară de încredere, trebuie să urmați anumite reguli.
Alegeți un produs cu un nivel de protecție solară de cel puțin 30. Acordați prioritate cremelor impermeabile. Nu vă lăsați leneși să le aplicați din nou după baie, deoarece proprietățile lor de protecție sunt menținute la mai puțin de o jumătate de oră după contactul cu apa.
Crema trebuie să conțină oxibenzonă sau avobenzonă, deoarece aceste substanțe protejează pielea de toate tipurile de radiații ultraviolete - atât spectrul A, cât și spectrul B.
Pentru pielea sensibilă, mijloace adecvate, care includ oxid de zinc.
În plus față de creme, există spray-uri, loțiuni și uleiuri, deci alegeți doar acele produse de protecție solară care vă plac. Potrivit psihologilor, acest lucru vă va ajuta să le folosiți în mod regulat.
Cum să aplicați protecția solară corect
Este important nu numai să alegeți o protecție solară potrivită, trebuie să învățați cum să o aplicați corect.
Dacă credeți că este suficient să o utilizați numai în zilele însorite sau pe plajă, vă greșiți.
"Încercați să utilizați crema în fiecare zi, poate deveni un obicei foarte util", recomandă Arialel Kouvar, profesor de dermatologie la Universitatea Medicală din New York. "Chiar și în vremea tulbure, radiațiile solare sunt minunate."
Aplicați crema timp de o jumătate de oră înainte de a ieși afară. Acest timp este suficient pentru ca pielea să absoarbă agentul de protecție aplicat. Nu uitați să protejați urechile, nasul, picioarele și zonele de piele de lângă haine - acestea sunt cele mai frecvente locuri în care apare arsurile solare.
Aplicați agentul de protecție la fiecare două ore. Aplicarea repetată este necesară dacă transpirați puternic sau ați fost în apă.
Alte reguli pentru protecția solară
Arsurile solare sunt ușor de evitat dacă purtați pălării cu margini mari. Acest lucru va proteja fata, gatul si spatele.
Nu purtați haine ușoare, aproape că nu se protejează de lumina soarelui, mai ales dacă se uda.
Cea mai puternică activitate solară este observată între 10 și 16 ore. Încercați să vă limitați șederea la soare în acest moment. Luați regulă să nu ieșiți în soare deschisă, atunci când lungimea umbrei dvs. nu depășește propria creștere.
Încercați să rămâneți la umbra casei sau copacilor. Dacă sunteți pe plajă, atunci nu uitați că razele soarelui se pot reflecta din nisip și apă. Aici puteți ajuta la o umbrelă normală.
Radiațiile solare contribuie la dezvoltarea cataractei. Aveți grijă ca ochelarii de protecție să protejeze ochii de toate spectrele radiațiilor ultraviolete.
Pe spate nu este atât de convenabil să se aplice un agent de protecție. În plus, în timpul înotului, crema este spălată și spatele neprotejat rămâne expus radiațiilor puternice. Există costume de baie care vă protejează spatele de arsuri, dar dacă nu aveți, puteți purta un tricou obișnuit când vă aflați în apă sau pe țărm.
"Chiar și puțină expunere excesivă la soare poate afecta pielea ta", avertizează dr. Lefel, profesor de dermatologie la Școala de Medicină din Yale. - La urma urmei, un bronz este un semn formidabil de deteriorare a pielii prin lumina ultravioleta. Expunerea pe termen lung la radiațiile ultraviolete contribuie la dezvoltarea melanomului, a carcinomului bazocelular, conduce la apariția petelor pigmentare și a ridurilor. Dacă nu sunteți preocupat de problema cancerului de piele, atunci protejați-o cel puțin de dragul frumuseții sale. "
Articole similare
-
Tratamentul arsurilor solare salvează pielea "sfâșiată" - frumoasă și sănătoasă
-
Regulile de bronz dreapta! Cum sa protejati pielea de arsuri
Trimiteți-le prietenilor: