Când efectul iradierii ultraviolete asupra pielii depășește capacitatea naturală de protecție a pielii (bronz), aceasta duce la arsuri. Acțiunea pe termen lung a ultravioletului promovează dezvoltarea melanomului, diferite tipuri de cancer de piele, accelerează îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor.
O persoană este expusă amenințării cu arsură, mergând la plajă, pescuit, în munți, pentru o plimbare într-o zi însorită. Dar ultravioleta penetreaza prin nori, astfel incat oamenii cu pielea sensibila ar arde chiar si in vremea tulbure. Mergând la o plimbare pe plajă, de exemplu, pe plajă, trebuie să vă amintiți despre protecția împotriva radiației solare excesive. O bună apărare într-o abordare integrată include:
- Ecrane de protecție din razele UV-A (UVA) și UV-B (UVB) cu un nivel corespunzător al filtrului solar SPF de la 15 ani mai sus.
Mijloacele ar trebui să se potrivească unei persoane după tipul de piele. Pentru crema uscată este mai potrivită pentru gelul gras.
Protecția trebuie aplicată pe piele timp de o jumătate de oră înainte de expunerea la soare și repetați procedura la sosirea la locul de odihnă. Studiile arată că majoritatea oamenilor neglijează aplicarea unei cantități suficiente de protecție solară, în timp ce nivelul filtrului solar SPF al oricărui remediu scade dacă cantitatea sa pe piele este insuficientă.
De protecție solară sunt spălate cu apă, sau spălate cu un contact, pentru a evita arsurile solare, este necesar să se aplice din nou un strat de protecție după baie și, în caz de transpirații severe.
Protejați nu numai pielea corpului, ci și pielea feței.
Asigurați-vă că aplicați balsam de buze cu filtre UV cu un nivel ridicat de protecție și reîmprospătați constant stratul de ruj pe buze cu oa doua aplicație.
- Timp petrecut la soare.
Vârful activității solare este de la 10:00 la 14:00. Este mai bine să nu fiți în soare în aceste ore și preferați o odihnă de dimineață sau de seară pe plajă. Dar, chiar și într-un timp mai sigur pentru piele, trebuie să ne amintim de durata expunerii la soare și să dăm în mod sensibil băile solare.
- Ochelari de soare de calitate.
Ochelarii de soare foarte buni ar trebui să protejeze ochii de radiațiile ultraviolete cu cel puțin 90% (preferabil, desigur, 99% sau 100% protecție). Informațiile privind nivelul de protecție trebuie să figureze pe ambalaj sau pe eticheta ochelarilor cu care sunt vândute.
Expunerea lungă la lumina soarelui pe retină are proprietatea de a se acumula și, după câțiva ani, duce la cataractă - una dintre cauzele orbei.
Reflectate de pe suprafața apei, razele soarelui nu sunt mai puțin periculoase decât razele drepte. Pe lângă reflectat de nisip pe plajă sau de zăpadă în munți. Prin urmare, ochelarii de soare sunt un element foarte important al protecției împotriva soarelui. Ochelari de soare sunt recomandați să fie purtați de toată lumea, chiar și copii sub șase ani.
- Apă suficientă pentru a evita deshidratarea.
Deshidratarea corpului împreună cu o temperatură ridicată a aerului înconjurător poate provoca o lovitură de căldură.
Este necesar să beți suficient lichid pentru a menține temperatura normală a corpului și pentru a preveni deshidratarea și, ca rezultat, leșin și dureri de cap.
Opțiunile optime pentru băuturi sunt apă sau sucuri. Trebuie amintit că băuturile care conțin cofeină sau alcool cresc efectul nociv al căldurii.
- Protecția fizică împotriva soarelui.
Este necesar să se creeze o umbră sau o barieră pentru radiațiile ultraviolete. Fie sub cort, folosiți o umbrelă, mantie, șaluri, sau orice îmbrăcăminte confecționate din țesături ușoare de lumină care pot proteja pielea de daune soare, în cazul în care trebuie să-și petreacă prea mult timp în soare.
O pălărie de zbor cu șanț larg este cea mai eficientă protecție împotriva arsurilor solare în pielea sensibilă.
Cu o protecție adecvată la soare, pielea nu trebuie să se usuce. Dar, dacă se obține o arsură, pielea are nevoie de hidratare intensivă, în plus, un hidratant va înmuia durerea și roșeața.
Pantofii din cauciuc de plajă vor ajuta la protejarea pielii picioarelor de nisipul plajelor arse, în special pentru copiii cu pielea lor delicată a picioarelor. Unele coaste sunt pietroase, care pot duce cu ușurință la tăieturi pe picioare. Pantofii de cauciuc de plajă vor ajuta de asemenea să protejeze împotriva acestui lucru.
Soarele activează formarea radicalilor liberi în corpul nostru. Ce este această fiară? Radicalii liberi diferă de celelalte molecule prin aceea că au un electron nepereche pe cochilia de electroni exteriori. Un pic, ar părea. Dar nu: o astfel de particulă are o putere puternică distructivă. La urma urmei, se străduiește să obțină acel electron care lipsește. Și pentru asta, poate distruge orice altă moleculă, poate să-i scoată electronul și să se calmeze. Dar atunci o altă moleculă devine un radical liber și merge să-și caute pradă. Această reacție se numește reacție în lanț. Reacțiile în lanț în organism se produc tot timpul. Dar dacă echilibrul radicalilor liberi este întrerupt, multe molecule se prăbușesc și se dezvoltă o varietate de boli. Radicalii liberi provoacă îmbătrânirea pielii, subminează sistemul imunitar și chiar sunt una dintre cauzele cancerului. Evitați reproducerea radicalilor liberi în mai multe moduri: utilizați în mod constant mai mulți antioxidanți (stabilizează radicalii liberi) sau limitați contactul cu lumina soarelui.
Pentru a vă proteja împotriva radiațiilor ultraviolete, trebuie să înțelegeți varietatea abrevierilor cu care tuburile cosmeticelor de protecție solară sunt pline. Abrevierea SPF reprezintă factorul de protecție solară sau în limba rusă - "factor de protecție solară". Figura după SPF indică nu gradul sau puterea protecției, ci timpul petrecut la soare. Spuneți, SPF15 înseamnă că, folosind acest medicament, puteți rămâne la soare de 6 ori mai mult decât fără el. Asta este, dacă arzi în medie 10 minute, apoi cu această cremă poți să stai pe plajă timp de 300 de minute (adică 5 ore). Desigur, acești indicatori sunt mai degrabă arbitrari. Și este mai bine să nu așteptați 5 ore și să nu verificați dacă adevărul a fost scris pe etichetă. Este important de știut că SPF15 protejează aproximativ 95% din grinzile din grupa B (UVB), iar SPF 30 protejează de la 98% din aceleași fascicule. Asta este, cresterea factorului de protectie (SPF), cresteti nu gradul de protectie, dar cresteti timpul de protectie.
Legendă pe tub de cremă UVB indică faptul că protejează pielea de razele UV grupa B, acest grup este mai mic de 10% din radiațiile UV, dar ele contribuie la formarea de radicali liberi și pentru că acestea apar arsuri solare.
Aproximativ 95% din razele ultraviolete ale grupului A ajung la sol. Ele sunt mult mai slabe decât razele din grupa B, dar ele sunt aproape omniprezente: razele A penetrează chiar și prin nori și sticlă. Cele mai multe proteze standard de protecție solară protejează exclusiv grinzile de tip B, dar dacă aveți o piele delicată subțire care arde instantaneu chiar și la umbra, atunci înseamnă că prescurtarea UVA este pur și simplu necesară pentru tine în orice vreme. Puțini oameni acordă atenție faptului că unele creme scriu "protecție la soare", iar pe unele - "de la arsuri solare". Ambele tipuri de cremă se protejează de soare, dar o face diferit. Protecția solară absoarbe lumina soarelui, iar blocajele solare îi reflectă. Prin urmare, protecția solară trebuie aplicată timp de 20-30 de minute înainte de expunerea la soare, astfel încât să se fi absorbit. Crema de arsuri solare începe să lucreze imediat.
Dacă doriți să cumpărați cu siguranță o nuanță de ciocolată, aveți nevoie de creme cu protecție împotriva razelor din grupa B (UVB). Acest tip de raze provoacă arsuri solare, dar nu afectează absolut formarea pigmentului. Pentru colorarea ciocolată răspunde razele din grupa A. Ele sunt folosite în solarii. Deci, făcând un mijloc cu abrevierea UVB, obțineți porțiunea de bronz împreună cu îmbătrânirea inevitabilă a pielii - dar în doze mici. Un pic și îngrijit. Atunci când pielea devine ușor, puteți trece la uleiul de bronz. Acesta vă va ajuta să obțineți o nuanță uniformă de ciocolată, dar aveți grijă: uleiul nu este protejat de soare. Dacă vă aflați prea mult pe plajă, arderea este garantată.
Dacă pielea este hrănită, nu are nevoie de protecție. O lungă ședere la soare poate dăuna oricăror tipuri de piele. Crema trebuie utilizată de fiecare dată când sunteți expus la lumina directă a soarelui. Crema impermeabilă nu trebuie să fie aplicată din nou după baie. Până în prezent, nu există nici un singur agent de protecție solară care ar fi 100% rezistent la apă. Apa conține impurități de sare care corodează crema. Acest lucru reduce foarte mult nivelul de protecție. De aceea, crema trebuie aplicată repetat după baie. De protecție solară împiedică organismul să absoarbă suficient de vitamina D. De protecție solară previne de fapt pielea pentru a absorbi vitamina D. Cu toate acestea, doza zilnică de vitamina D, o persoană poate ajunge în doar câteva minute de a fi expus la lumina directă a soarelui.
În vremea tulbure, nu puteți avea arsuri solare. Nori nu reprezintă un obstacol pentru razele ultraviolete. Ele sunt cauza principală a arsurilor, deoarece o persoană nu simte cum ardea "la pământ". Crema de la soare este potrivită pentru corp și față. Multe femei se confruntă cu senzații neplăcute, răspândind protecția solară pe față: multe fonduri cad foarte greu sau, dimpotrivă, strâng pielea. Pentru a evita acest disconfort, multe companii oferă hidratante pentru diferite tipuri de piele cu factor SPF.
Articole similare
-
Regulile de bronz dreapta! Cum sa protejati pielea de arsuri
-
Arsuri solare cum sa protejeze pielea, vitaportal - sanatate si medicina
Trimiteți-le prietenilor: