Tatiana Ustinova: "Greutatea mea era indecent de mare"
Scriitorul nu recunoaște greutatea ei înainte de momentul în care a început să piardă în greutate. După cum spune ea însăși Tatiana Ustinova, greutatea ei a apărut de mult de-a lungul tuturor limitelor decenței, așa că doctorii i-au repetat în mod constant: "Trebuie să pierzi în greutate. Această greutate poate provoca probleme de sănătate. " Exact asta sa întâmplat. Starea de sănătate a lui Ustinova a început să se deterioreze și, atunci când nu putea alege pantofi noi, Tatiana și-a dat seama că a venit timpul să intre într-o luptă dificilă cu excesul de greutate. Făcând în prealabil, trebuie remarcat că rezultatul dietei Tatianei Ustinova a fost scăparea a 90 kilograme, după care a început să se simtă blondă! Există o opinie că o femeie își schimbă imaginea aproximativ o dată la cinci ani. Ustinova nu și-a schimbat imaginea pentru mult timp, totuși, după ce a scăpat de excesul de greutate, și-a schimbat părul și a devenit blondă - datorită culorii părului deschis, ea a început să arate și mai atractivă și mai tânără.
Dieta Tatianei Ustinova - trăsături și secrete
Scriitorul este întotdeauna fericit să împărtășească rețete pentru feluri de mâncare care ajută la menținerea greutății normale și nu vă simți foame în același timp. Mai jos sunt câteva feluri de mâncare din dieta Tatianei Ustinova.
Așa cum spune însăși Tatyana Ustinova, această supă este pregătită destul de repede, decât este foarte mulțumită, deoarece scriitorul nu are practic nici un timp liber. Un teanc de sparanghel este turnat într-o oală groasă cu pereți sau kazanok, amestecată cu prazul pre-tăiat. Apoi produsele sunt fierte în ulei vegetal timp de 10 minute. După aceea, la ingrediente se adaugă mai multe linguri de vin alb, un pic de legume și o cremă de pui și o cremă de pui. Supa este gătită timp de 25-20 de minute, după care toate produsele sunt biciate într-un blender. Non-grăsime și foarte gustoase! Această supă este baza dietei Tatianei Ustinova.
Miel cu legume
Carnea de porc, adesea cauza cresterii excesului de greutate, poate fi inlocuita cu o alternativa excelenta - mielul. De aceea, dieta Tatianei Davydova folosește de multe ori mielul. Este această carne care poate fi gătită cu legume.
Pieptene de miel marinate în rozmarin și lamaie. Vinetele, cartofii și ardeii sunt tăiate. Toate ingredientele sunt amestecate cu ulei de măsline și usturoi, după care mielul cu toate produsele este așezat pe o foaie de copt. Felina este coaptă la o temperatură a cuptorului de 250 de grade timp de 10 minute. După cum puteți vedea, dieta Tatianei Ustinova constă din mâncăruri delicioase!
Pui "umplute"
Carnea de pui a fost întotdeauna dietetică, așa că dieta Tatiana Ustinova nu putea să o facă fără el. Puiul este tăiat în mai multe bucăți. La baza unui vas cu pereți groși este așezat un strat de ceapă tocată, deasupra cărora sunt așezate bucăți de pui. Dacă există o dorință, puteți pune un strat de cartofi, usturoi, ciuperci deasupra puiului. Felul este gătit în cuptor timp de două ore. În acest timp, puiul este perfect saturat cu ceapa, devenind foarte aromat și suculent. De asemenea, nu uitați de condimentele care sunt adesea folosite în dieta Tatianei Ustinova.
După cum puteți vedea, dieta Tatianei Ustinova este foarte eficientă. Este necesar să urmați mai multe reguli, să credeți în voi înșivă - iar obiectivele stabilite vor fi atinse!
Articole similare
-
Dieta Tatiana Ustinovaya, pentru pierderea în greutate și sănătatea
-
Pregătirea eficientă pentru o dietă vă permite să pierdeți în greutate cu 5-7 kg!
Trimiteți-le prietenilor: