La fel ca adulții, copiii pot fi adesea în stare de stres. Cum putem explica faptul că, în viața modernă, stresul însoțește tot mai mult viața copiilor noștri?
Cel mai probabil, condițiile de viață sunt responsabile pentru acest lucru. Iar rolul special este jucat de faptul că părinții acum pierd adesea contactul cu copiii, nu îi susțin întotdeauna.
Creșterea bunăstării materiale și a condițiilor de viață se datorează pierderii altor valori. Rasa constantă, presiunea, aspirația adulților de a lucra mai eficient, pentru a obține și mai multe valori materiale - toate acestea îi distrag atenția față de problemele copiilor lor. În acest caz, adulții înșiși pierd deseori încrederea în ei înșiși și în alții, nu primesc plăcere din valorile umane simple.
Cum apar stresul la copii?
Totul depinde de situația cea mai stresantă și de temperamentul copilului. În general, se poate spune că stresul afectează multe niveluri diferite:
- tulburări fiziologice ale somnului și ale poftei de mâncare, tensiune musculară, spasme ale tractului digestiv, disfuncție respiratorie, boli de piele (acest lucru este bine cunoscut medicilor de policlinică pentru copii);
- sferă emoțională (stare proastă, focare inexplicabilă de agresiune, fobii);
- tulburări psihologice (un sentiment constant al anxietății, stima de sine scăzută, dificultăți în comunicarea cu alte persoane - adulți și colegi).
Această listă este departe de a fi completă. Stările de stres sunt exprimate în moduri diferite, în funcție de caracteristicile individuale ale fiecărui copil.
Evident, starea stresului afectează calitatea învățării. Atenție atenționată în timpul lecțiilor, capacitatea de memorare. Dacă un copil manifestă anumite abilități în orice zonă, el îi poate pierde într-o stare stresantă.
Rezultatele unei curse permanente pot duce, de asemenea, la stres. Dacă un elev strălucitor simte o presiune constantă, acest lucru poate avea un puternic impact negativ asupra lui. El nu numai că va începe să învețe mai rău, dar va avea probleme în relațiile personale cu ceilalți, un sentiment de anxietate și anxietate constantă.
Este necesar să se distingă tensiunile aleatorii de stresul constant. Primul apare ca urmare a unor evenimente externe, la care copiii încearcă să se adapteze: nașterea unui nou copil în familie, divorțul părinților, mutarea într-un nou loc de reședință, schimbarea școlii, moartea celor dragi etc. Astfel de circumstanțe temporar destabilizează copiii. Timpul necesar pentru restabilirea echilibrului psihologic în astfel de cazuri depinde de caracteristicile personalității copilului, precum și de condițiile externe.
Dar uneori stresul rămâne și crește numai, ceea ce poate duce la epuizare psihologică. Sub influența circumstanțelor externe de mai sus, un copil este deseori singur (dacă oamenii apropiați nu îl susțin) nu poate ieși din această situație.
În cele din urmă, stresul poate fi cauzat de stima de sine scăzută, provocând un comportament neadecvat, care doar consolidează percepția negativă a copilului asupra realității. Luați un exemplu de copil care va avea un fel de test (de exemplu, un sondaj în timpul unei lecții). Dacă simte că și-a pierdut încrederea, el începe să creadă că nu va răspunde corect lecției, nu va panica, nu doarme prost și, ca rezultat, primește o evaluare proastă, deși știe materialul. În acest caz, credința în inferioritatea sa este întărită. Este un cerc vicios.
Există stres în grădiniță?
Nimeni nu este imun la stres. Prima călătorie la școală sau la grădiniță poate provoca un sentiment de confuzie și confuzie la unii copii, în special cei care nu au fost niciodată în afara acestei case. Instituția copiilor (școală, grădiniță) este un loc de comunicare între copil și ceilalți copii și are relații noi: trebuie să împartă jucăriile, să poată negocia etc.
Într-o instituție pentru copii, copiii învață să trăiască împreună, ceea ce nu merge întotdeauna fără probleme. De exemplu, un copil se poate recupera din cauza fricii că va fi rănit sau împins. Și, dimpotrivă, un copil care este prea încrezător în sine, se poate simți frustrat deoarece nu-și poate arăta voința printre ceilalți copii. În toate aceste situații, există o mare șansă că va cădea într-o stare stresantă.
Stresul la copii. Cum să vă ajutați copilul să facă față stresului? Rolul părinților
În prezent, un număr mare de copii sunt expuși la stres în viața lor de zi cu zi. Părinții ar trebui să depună toate eforturile pentru a preveni apariția unor situații stresante la copii și să acționeze imediat dacă se constată primele semne de stres la copil.
Este deja un secret că stresul afectează negativ copiii și adulții. Cu toate acestea, uneori este extrem de dificil de înțeles ce cauzează stresul la un copil. Este important să găsiți cauza și apoi să puteți ajuta copilul sau adolescentul. Și apoi rolul părinților este de neprețuit.
Părinții poartă răspunderea pentru stresul copiilor lor? Părinții, ale căror copii sunt stresați, nu ar strica să facă introspecție. Ei trebuie să răspundă la întrebările: "Cum mă simt eu în viața de zi cu zi? Care sunt temerile mele, dorințele mele, obstacolele mele? Cum să vă faceți viața mai armonioasă, pașnică? Care sunt relațiile mele cu copilul? Cum pot comunica cu el? Care sunt valorile pe care le-aș putea spune? "Răspunzând sincer aceste întrebări, părinții vor atrage multe informații pentru a construi un plan de acțiune suplimentar. Fără îndoială, ei vor găsi că pot deveni stăpâni în schimbarea vieții lor, a gândirii lor, a reacțiilor lor la evenimente.
Părinții pot dispune și gestiona timpul, cariera, finanțele, odihna etc. Dar de multe ori ei nu-și administrează deloc copiii. Părinții își iubesc copilul, îl îngrijesc, îl educă, dar nu îl susțin. Iar acesta din urmă joacă un rol special.
Conține elemente de stres de ereditate? Este posibil, așa cum arată studiile recente din animale, că motivația la stres este moștenită. De mult timp sa stabilit că, dacă membrii familiei prezintă semne de stres și anxietate, copiii vor avea în mod necesar experiența consecințelor acestui lucru.
Este posibil să salvați copilul de stres, să-l scoateți din această stare?
Dacă stresul este foarte pronunțat, dacă familia are o atmosferă extrem de dificilă, nu ezitați să apelați la ajutorul unui specialist, al unui copil și al unui psiholog de familie.
Uneori circumstanțele externe sunt de așa natură încât copilul însuși nu depășește stresul, dar terapia comportamentală va oferi metodele potrivite. Specialiștii folosesc uneori puterea metaforei pentru ai ajuta pe copii să înțeleagă mai bine dificultățile lor. Exemplele includ eroi cunoscuți, care au trebuit să depășească aceleași dificultăți care stau acum în calea copilului. Copilul se compară cu acest erou și înțelege că poate face față și problemei.
Copilul trebuie întotdeauna să întrebe ceea ce îl deranjează, să-i pună întrebări corecte despre posibilele cauze ale stresului.
Există, de asemenea, modalități simple de relaxare: sport, artă, yoga, relaxare etc. Exercițiile de yoga și terapia specială de relaxare se bazează pe exerciții de respirație. O respirație adecvată, adecvată, afectează relaxarea întregului corp. Aflați mai multe despre corpul său, copilul descoperă treptat relația dintre starea corpului și starea mentală. Exercițiile se pot face împreună cu unul dintre părinți, ceea ce va contribui la consolidarea relației dintre copil și părinți.
Copilului trebuie să i se explice că trebuie să se reorienteze, să aibă încredere, să facă față stresului. Dar de multe ori nici măcar nu trebuie să explice, dar trebuie doar să-i păstrăm încrezător pe părinți, să afirmăm maximă afecțiune, dragoste, sprijin.
Stres "bun" și "rău"
Stresul are întotdeauna consecințe negative? De fapt, stresul este chiar util: fără ea, orice creaturi vii de pe pământ nu vor supraviețui, pentru că nu se vor putea adapta la condițiile vieții. Depășirea situațiilor stresante a permis unei persoane să se dezvolte, să inventeze, să creeze.
Cu toate acestea, stresul devine "rău", negativ atunci când eforturile testate nu sunt proporționale cu nevoile, atunci când durează prea mult, în timp ce fără ele este deja posibil să se facă fără.
Stresul devine "bun" dacă încurajează, de exemplu, să se ridice viguros devreme dimineața și să vă revizuiască în mod fundamental punctul de vedere al împrejurărilor care au apărut și să găsească modalități de a rezolva problemele care au apărut.
Stresul devine distructiv dacă un copil își petrece toată noaptea în gânduri în loc să doarmă, în loc să se odihnească complet și să se relaxeze. Este dăunător dacă persistă chiar și după ce părinții au identificat cu copilul cauza și căile de rezolvare și copilul este încă într-o stare alarmantă.
Biroul copilului și psihologul familiei este centrul medical pentru copii "Markushka".
Poate că veți găsi interesant de citit
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: