Nu toată lumea și nu întotdeauna doar adormi, dormi bine și te ridici ușor dimineața, simțindu-te odihnit. Poate distrage zgomotul de pe stradă, din apartamentul vecinului, poate fi format un obicei de a rămâne până târziu și toate acestea afectează calitatea somnului și a bunăstării.
Pentru a vă îmbunătăți somnul, aruncați câteva picături de ulei de busuioc tropical pe pernă pentru a vă ajuta să dormiți. Dar cel mai frecvent remediu pentru insomnie - Lavanda de lavandă - proprietățile medicinale ale unei plante parfumate
Tranquillitatea în birou
O zi lucrătoare la birou se transformă adesea într-un stres real, stresul se acumulează, lipsa oxigenului, stilul de viață devine inactiv. Pentru a descărca, uleiul de lard poate ajuta.
Luați trei picături de ulei esențial de zircon, frecați-le cu mișcări de masaj chiar deasupra taliei. De două sau de trei ori pe zi este suficient să se simtă mai bine. Uleiul esențial de bazil tropical trebuie inhalat prin gură. Se amestecă cele cinci picături de ulei de ylang-ylang și șase picături de zada. Acest amestec trebuie pulverizat în aer.
Când veniți acasă de la locul de muncă, corpul trebuie să vă ajute să vă relaxați, ceea ce se poate face cu uleiuri esențiale care pot ușura tensiunea și calmul nervilor. Dați-vă câteva minute, așteptați înainte să vă scufundați în treburile casnice.
Pregătiți un amestec de uleiuri: două picături de ulei de semințe, ulei de lavandă, o picătură de ulei de lamaie Lămâie: proprietăți utile și contraindicații de citrice acri
Toată lumea are zile rele când totul cade din mâini, irită, provoacă lacrimi, dar în astfel de perioade se poate lupta cu statul tău. Se amestecă trei picături de ulei de salvie și trei picături de ulei de jojoba și se aplică amestecul pe abdomen și spate, frecat cu mișcări de masaj. În aer, pulverizați douăsprezece picături de lavandă amestecate cu șapte picături de petigreen.
Eliminați stresul mental
Dacă lucrați în fiecare zi timp de opt ore sau mai mult, rămâneți la muncă, cel mai probabil sunteți obosit nu numai fizic, ci și mental. Dacă nu produceți relaxare mentală, în timp, oboseala se va acumula, afectând în mod negativ bunăstarea dvs. generală și activitățile profesionale.
Din nou, ulei esential de zada poate ajuta, care poate fi frecat cu trei picaturi in zona rinichilor. Acest lucru se poate face dimineața și după-amiaza și ar trebui să dea energie. O altă rețetă: două picături de ulei de salvie și o picătură de ulei de lămâie amestecat într-o linguriță cu mustar St John's wort Macerato: proprietăți utile și contraindicații - merită să le acorzi atenție
Ridicați încrederea în sine
Există momente când trebuie să vă creșteți încrederea în sine. Acest lucru este necesar, de exemplu, înainte de examene, un interviu de angajare, o prezentare, o întâlnire de afaceri în multe alte situații.
Pentru a crește încrederea în sine, preparați amestecul. Luați flaconul în 5 ml, adăugați cincisprezece picături de ulei esențial de petigren, șapte picături de ulei de ylang ylang, trei picături de ulei din Gaulteria și umpleți restul flaconului cu ulei de jojoba. De fiecare dată când simțiți nevoia de tonus, încredere, inspirați aroma acestui amestec. Sticla este foarte convenabil pentru a lua peste tot cu tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: