Îndepărtarea mușchiului rectus al atletului
Tendonul rectus abdominis este atașat la osul pubian. Ar trebui să acordați atenție distanței scurte de la începutul mușchiului adductor lung. Stretchingul musculaturii rectus este obișnuit la halterofilii, valenții de câmp și jucători de tenis (atunci când sunt hrăniți), de obicei la joncțiunea tendonului cu osul, tendonul sau locul de atașare la osul pubian.
Întinderea se poate datora supraîncărcării. La momentul întinderii, există o durere ascuțită în zona de atașare la os sau în articulația mușchilor-tendonului. Durerea repetată în zona de atașare la os sau în zona tendonului cu încărcătura și contracția mușchilor abdominali în timpul ridicării picioarelor și capului din poziția în sus indică un diagnostic.
Întinderea mușchiului sau deteriorarea tendonului poate fi uneori diferențiată de durerea cauzată de apendicită. Tipice pentru întindere sunt durerea localizată, precum și o durere mai intensă cu contracția mușchilor.
Tratamentul și prevenirea întinderii musculaturii rectus abdominis
Se folosește de obicei un tratament conservator, care practic nu se deosebește de mușchiul cu acțiune lungă folosit pentru întindere. Astfel de daune pot deveni rapid cronice și pot forța atletul să se retragă din sport. În acele cazuri în care metodele conservatoare de tratament nu dau rezultate, poate fi utilizată intervenția chirurgicală.
Atleții, în special tenisii, ar trebui să includă exerciții în cadrul sesiunilor de formare pentru a întinde și întări mușchii abdominali. Ar trebui să acordați atenție și tehnicii de efectuare a reprizei.
Recomandată de vizitatorii noștri:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: