Nu există „probleme mari“ (părinte conștient, creativitate, comuniune cu natura ...) nu va putea să intre pe deplin în viață încă elementele de bază - obiceiuri sănătoase la un nivel foarte obișnuit - fizic și nivelul intern!
Nu cu mult timp în urmă, a început să se gândească la un stil de viață sănătos. Multe lucruri pe care le conduc la asta. Dar există unul mare, dar acest lucru împiedică toate aceste obiceiuri proaste. Unul dintre ei, și probabil cel mai grav, este fumatul. Pe lângă faptul că acest obicei distruge plămânii, creierul, afecteaza memoria si alte (având în vedere că cealaltă foarte, foarte mult, iar lista poate fi foarte mult timp), de asemenea,
afectează relația în societate, în ciuda tuturor gumei de mestecat, a aerosolului răcoritor de aer - există încă un miros, iar mulți nu sunt interesați să comunice cu o scrumieră vie.
Aceasta este doar o parte din aspecte, principalul lucru - m-am săturat să mă ucid și să-mi pierd timpul, sănătatea și banii. Am decis să renunț la fumat.
Nu am nevoie de această motivație, nu am citit cărți despre renunțarea la fumat și nu am mers la antrenament. Mi-am dat seama că nu am nevoie de ea, nu este a mea. Chiar și în ciuda experienței de 10 ani, am refuzat cu ușurință. Deși el a folosit pentru a-și aranja profilaxia "- nu a putut fuma timp de o săptămână, o lună sau două. Și nu a simțit o forță specială. Toate acestea dependența de nicotină nu este mai mult decât Psihosomatica, să impună societății de vedere - este foarte dificil să renunțe, și doar un obicei, care este deja la nivelul de reflex - aveți nevoie de ceva pentru a păstra în gură.
Pentru a renunța la fumat, trebuie să renunțați la toate opiniile. Și, cel mai important, vă dați seama clar că nu este necesar. Un gând de consolă, ca și cum nu ar înceta să arunce, nu va ajuta. Numai atunci când realizați pe deplin, puteți să vă despărțiți cu ușurință de ceea ce nu aveți nevoie.
Rămâi bine!
Am renuntat la fumat treptat și, astfel, se stabilește recorduri, reducând treptat numărul de țigări fumate „să fie capabil să reziste toată ziua cu o singură țigară?“ „O săptămână doar două țigări?“ „Două săptămâni într-o singură țigară?“. A fost un fel de joc cu el însuși. A ajuns la ridicol: câteodată am cumpărat o țigară unul câte unul pentru a face un singur puf. Ei spun că este atât de greșit să arunce, dar am făcut la fel! Deși, așa cum este corect scris mai sus: motivul principal este motivația, dar există multe modalități de a arunca))
Da, toți prietenii sunt nedumerit de cum să renunțe. Dar a fost atât de simplu - tocmai nu trebuia să începeți. În plus, este cunoscut de mult timp că este dăunător, dar de ce alimentele grase sperie mai mult decât țigările.
Buna ziua tuturor! Subiectul este topic ... și despre tutun și despre HLS. Am 37 de ani (în curând 38 de ani). Experiență Kurilschitsky de 24 de ani. A fost greu. Ultimii 5 ani, apoi 4 fum meyatsa-2 nr. Apoi, jumătate de an, apoi trei luni. Nu există bronșită cronică, oncologie etc. în principal datorită faptului că tocmai a devenit ANTICULAR la fumat, a trecut la mentol, cu mirosuri. Au existat două motivații pentru a începe din nou: eram o persoană tare și o țigară era o parte din această "rudeness, image" Nu știu cum să explic. Și al doilea. Sunt superficial: 154 cm 52 kg. Pe măsură ce nu fumez - am adăugat până la 57 de kg, în ciuda restricțiilor în hrană. De asta mă refer. Am o prietena care a renuntat la fumat acum 3 ani (cei 50 de ani). Și datorită unui stil de viață sănătos, în trei ani mi-am recăpătat greutatea (fără restricții speciale), care a fost înainte de asta, tinerețe (arată acum la maxim 40). Și de data asta am înțeles că m-am înșelat cu fumatul pentru totdeauna. așa că dacă cineva a eșuat prima dată, nu renunță și nu-i pasă cine spune ceva. Am primit în 5 ani și un milion de încercări. Dar a luat la fel. Mult noroc tuturor ...
Articole similare
-
Puteți renunța la fumat și puteți începe un stil de viață sănătos
-
Renunță la fumat și problemele cu scaunul au început, pe forum
Trimiteți-le prietenilor: